6款方便易整嘅微波爐食譜

• 蝦去殼，用竹籤挑掉泥腸，蒜苗切成4cm長。在耐熱盤的周圍將蝦盛放射狀排列，中央擺著蒜苗，蝦子淋上少許麻油。用保鮮膜包著，用微波爐加熱4分鐘。
• 在中型的耐熱大碗中加入調味醬的材料，充分混合後不包保鮮膜，直接用微波爐加熱4分鐘。取出後再混合一次使其均勻。
• 將蝦和去除湯汁的蒜苗放入調味醬中，略微混合。不必用保鮮膜，直接放入微波爐中加熱2分鐘。炒好後趁熱盛盤即可。

材料：+ O& c/ d6 F" O6 S
‧雞腿3支(剁成小塊)
, ]  c+ Z1 e$ w! l8 r4 {* s‧香菇7-8朵(泡軟)
/ k, R: p4 u0 ~, L5.39.217.77‧老薑100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H& ]- X2 f! _" R
‧胡麻油3大匙
/ ]+ h9 W$ s3 C. Y3 P& Htvb now,tvbnow,bttvb‧糖1大匙
3 v9 \6 o- s  [$ ^) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧酒適量5.39.217.77# @6 v+ b7 s( C+ }
‧胡麻油1/3杯
- f' s' Y) F& o% ^‧醬油1/3杯2 P% ?) D% C: m6 d
做法：
" m. L0 r' q4 y" k) m公仔箱論壇●首先將剁成塊狀的雞腿，放在滴油盤，以100％的電力蒸三分鐘去血水備用。
+ t- C  p3 R9 g! y2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●再把胡麻油及拍碎的老薑（老薑一定要用拍碎的方式來烹調，千萬不要切片，這樣子味道才能出來），加上香菇放入烤鍋，以100%的電力三分鐘爆香以後，再放入雞塊、糖、酒、胡麻油和醬油，充份拌勻之後，不蓋蓋子，以100%的電力煮十五分鐘，就是一道美味的三杯雞了。