第一種：一個番茄
" T$ F: C* o' M2 Q Q
- O% j# @; Z m) N8 a, h, Z8 Y: a) Q 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ h6 r9 J7 x. P+ v# M: E
) @; p, ]2 v% h3 F W6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二種：一杯酸奶" v1 E, s- x; y2 P2 _' C
0 c4 x8 [2 F* A- m) }9 [% s8 s$ y* T公仔箱論壇 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.77& s0 y2 g! R' p
5 i0 {/ Y' E Q d+ `; t0 Q( Z5.39.217.77 第三種：一碟醋
; \5 t( r# V% C% z! U- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W1 M9 ^& o) \* j! g公仔箱論壇 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5.39.217.775 i8 [' q* E P2 \+ J+ i- y5 z& @
1 U7 N. l' Z3 k) d; F 第四種：早晚一杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb" ?! m+ W, R2 l- F2 n& s
0 Y, I& J5 r6 E; }, M( Z 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
" h3 o0 g# Q4 r% Y5.39.217.77
. _% \3 H& m( {公仔箱論壇 第五種：一袋茶葉
* K3 \7 j: f0 R3 i% N. U& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( k; _- y T" x7 ?& h, q
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
