 % c* ]) e3 c& h2 N$ M/ K! P6 B
' @* l6 t1 m! a/ D! |4 u材料
" q( G$ z2 {% M: I! a+ B- }! {2 N0 M粟米 2支、蟹粉 75克、青甜椒 1湯匙（切粒）、紅甜椒 1湯匙（切粒）、橄欖油 2湯匙，薑茸/紹酒/白胡椒各少許、蠔油 1茶匙" S6 Y- o6 C) _1 A. h1 K
) t, s% M4 E$ @1 k$ n
# Y1 S! m# i' s$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.772 L5 t- W* |; B. u3 s
1.用刀將粟米削下粟米粒。5.39.217.770 {6 i1 A" @' H* t! Y
6 ]7 B8 R _; g3 g- Y$ r' `0 e9 m- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊，用大火爆香薑茸，放入蟹粉及紹酒，炒香後盛起。
8 t' Q& I) w* C9 z1 h7 i& g- mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, d3 P8 @# l6 e3 V6 c
3.燒熱油鑊下橄欖油，落粟米，用中火炒約 3分鐘至熟透，再下青甜椒、紅甜椒、白胡椒及蠔油，炒約 1分鐘，最後加蟹粉炒勻即成。 |
發表於 2009-11-18 06:20 AM
| 