生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，) b2 l( ?+ D8 v% Q4 G6 U4 x
很
3 O% U! {! [3 gtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
! ~! e k9 `7 w k) d* |5.39.217.77水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引6 L! s, x' f, E1 a. S- g
起
' h9 F! V7 D. B" \( m$ M疾病。
) A& y* B& F$ a$ J& Y, a6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) L) M' f' [9 L( i# u
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ o" W% c5 n, ^: q% }公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食* U3 n5 \4 h6 u( t0 k
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
# j! ^( C% h( ?. U. q表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb- l& b' I3 L, v0 e* f
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的& `+ }! T3 [! t* r7 A
水。
$ k' _6 Y! M7 N; N) A3 f8 P# ?5.39.217.77這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# S: c& t$ E, C久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會- D! S8 z9 { Q/ u3 k+ E8 S
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb' z* Q8 K9 }: t4 |
- }$ c: V+ `: `蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
, p$ U2 G# F4 G5.39.217.77度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77& T( T3 r9 p9 \2 N: |/ d
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.776 _: R) z+ K( ^) A5 I+ d
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離7 v% h4 c8 [( A6 T$ ~. E! o
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.775 e# [, l9 @" q( p v
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 D% h7 u1 F4 q8 m' j' N5.39.217.77出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，. G8 [* r7 a+ c1 J
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
& R7 A' W7 f8 H+ M$ A1 z. V公仔箱論壇5.39.217.77) V. k; T# l9 m! R4 A. @: D% I
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤* p7 e# E2 }# y, m- g! V) X! g
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽! j6 {/ D( Y- ~: f3 l) h) `
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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# D. A5 s" L! O* k4 C3 v9 O7 t+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》5.39.217.77- O1 w; p, _9 D. g/ G3 c
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約$ O& B6 n8 {: ]' F; @ E8 W
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇! k, Q8 G. e0 u- J5 [
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
. U: o$ E {8 Z: S g0 N7 ptvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ U: {' @$ `" [- f! j的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇& w) B* s& z0 \$ b: b% ]
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
% F3 ` }6 _$ V' Q; U5 N. U% B. Rtvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇) ~( B5 l' Q' ^5 K B8 l! v- l
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; `! y& i: ~1 Q( d
+ x& [& w+ J* B6 S( H" l( ^. g9 r: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的& M; a* w2 Q4 g6 d+ F, t
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
) J$ n# o$ n' P- j) i: z$ V+ ]公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- V3 C9 P" k$ K; e( k" y
$ A+ v9 v' ]4 _& v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇" ~! X. T7 S* C2 P
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
: \, W+ e: Y+ T. q- U4 @. C% u" l下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u s/ d- C2 l
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77/ w8 Q1 Z4 W2 F- _+ y
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇1 s% k) Y `6 o- K0 S
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.77, ~$ J0 v% K9 {( i% C# {
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇: L; T/ F; w* b) o9 R
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, T: c% V3 L+ v! W* h1 n9 }公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# F- E; z9 n. u7 b( N, l+ y" d
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8 i l& U9 r! p% A公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
, Z. V) d+ r" U0 G$ e! k. V公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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+ m- G0 w. X! Y5 t9 v$ B5.39.217.77AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 _! s8 k O4 c( T
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I1 Q7 K C' B0 d
( m( O& N9 } f% b) M3 qtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ N9 d( J' ~+ T. }消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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6 e0 x4 L8 d4 T/ M+ h/ V/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ `" _/ M& I1 p' g% f2 o, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。, o; }" I% v4 b3 d6 ^
5 H- w" A# t/ z* bPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb2 a- w# t( D6 F, u
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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9 h! y6 g6 S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& O/ ^: ^- b# s' }& G) D3 M) }6 ytvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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