生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
3 U5 K/ r$ r0 I5 J3 w& c公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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5 \3 \( z+ C1 T8 i+ E$ u0 Ntvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，! r0 \: Y3 C- p2 H5 l) J
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( {* a' e" f& |5 Y6 d0 s5.39.217.77道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, W* S0 X! |" R4 ~$ j5 W+ b表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。! w* O( b& e) W+ A& G3 v( i
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" n0 @% ^9 {: Z) y, K* t
水。
' v: p0 ~, F, r& h! H9 }$ w6 ftvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb6 p, B3 H; p! f- L, T
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb! ^: }' R4 Y9 p3 K3 Y% F+ n) x
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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G* p% [, f9 r# Q& X' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, \( m& m+ k' K
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
p' R4 W Q( S4 \9 K5 O體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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4 A4 W, E4 Q( ^4 N! F+ J: gtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.771 A2 u5 x+ I5 e
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代, H( C8 |, O# a6 L
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
" S. {- q6 u0 K: v/ ^( |公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ z* [1 v% J8 q+ `1 W! G5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^( i) \# }5 d) h
0 ?8 v) M% Z! l% u; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a8 R2 Z3 r: X b( U4 z/ ~' k7 L0 `
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! a7 j* u, p4 l. {3 y會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% z0 w/ L. h e- k" t- p
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb# \8 L" F5 S. r% L; d& ]9 I
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
) t' \8 h$ X1 B3 Z6 N( I200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 r' H: M3 r2 q# k5 P: H. O
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
& D Q9 d3 O2 C! w) }根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb' l! O: ^8 X: o5 m4 X
L4 }8 C/ Y# {% d* s% E●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱7 m) _' K* g2 y! N. I3 K
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77. z W" z F+ G0 I4 p4 L+ j
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" N7 ?) Q$ I7 b
+ Y/ m/ a/ T ]. A$ {- f●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.775 t/ y- p+ Y2 z) n- d. e4 c4 `( [
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消! A" x# q/ x- T" L
化。
0 e% ~5 I8 Y" v" ~5 W" }& W! ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ T) M9 X0 [6 O1 N1 b5 y$ q
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77) h' J# V% J) M& S0 x
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇6 y( d+ q( J, \( K _9 N( z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
+ l- I0 ^/ r2 u7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k: ^+ J7 K. K- @5.39.217.77●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
. C8 R( a. G( U4 C/ ]* {# V- Y疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb4 m. s8 m- b. f! u
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
4 J6 Q2 \4 T* a; a8 u! M了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
$ |- E- P4 p1 ?" u( L( c陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 g* r* p# y9 D% F- |& l; e
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 b( g- o9 b1 p2 n7 M- ~, l公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77& L: ?( @. I3 |! ^& M
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 R, m4 y0 B) a! N4 X4 f- Z5.39.217.77及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb) y5 x& q8 B2 P7 y
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
+ [9 a, F6 s+ g. W: _2 k" b \第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
2 x- L2 N3 ?! }! w! O2 t1 L公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb O! t' Q- e$ j, n( j
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
3 S! S5 a% V( ^: u+ ?& v冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。% \ ?! T# \( S* ]6 t7 O
~ H0 m% {* W. V# J$ ?/ F/ o; u: I; h' Z* gtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 T8 i7 W- h0 ?( Z4 K9 u6 H飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.77) X, r- |3 {9 C- B. a) x
3 W" j3 c) m+ W6 h; Ftvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
5 C! V( }+ L1 c) P: y% k別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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