生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
; W7 l! u6 A9 s, k: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
! E* F, C% y+ E; {5 V3 _9 D% E3 `tvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: @; Z5 a% u! V( m0 [* ?% M公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。5.39.217.772 P1 z7 t+ r2 U4 _( U
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇1 v% E- w' F, g' I0 m1 D3 I
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
* w5 F1 ]% K! t( F3 w' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
) P+ P6 _3 R- @! Ntvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
3 y5 }/ X2 E' y6 x4 @, a- F1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 P* Q) R7 M0 S) Z
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇2 N) h) V2 a; ^. ^
水。公仔箱論壇# W2 _- [7 b* {
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
+ W* ]2 z! {: O- x/ ?4 `4 i& S5.39.217.77久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
3 V; o6 }9 p2 e+ g造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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$ j( z# c& c+ ttvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 M$ s. q- R, ^
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb) S/ c' q1 I' B0 U# T& s0 z
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5 k' D* }+ Q% S& @0 E, F
( w7 o$ z) F+ wtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
u( J0 v. ^6 N/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 ?" I( U$ p0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# ? y: ~* M7 c; `/ [$ G! I' C+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
; x- V, [" z6 t7 Z1 T4 d公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
& L1 Y4 P$ D+ |( f( Q" ptvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ c2 `% f$ m. W! K. H
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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7 w. s, Z2 g2 w7 r; H4 ~* ]; etvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
; ^7 K% Y( b9 b7 o公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 \* n6 B' S; J) e. |
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
6 Z2 J- e T8 N" O' u, L公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體8 ]+ i8 x4 ^# u: ]
根本無濟於事。
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! p2 h0 S% _' Q●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 T$ N7 A0 o$ {5 d的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
8 [- {# h9 g& w1 c* r! E2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！) X6 s: |/ C- [, _' z
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb% @6 Z. u6 }; x+ ^5 _
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
: H/ J+ w2 X4 d0 P& g公仔箱論壇化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" o; i6 s4 T9 C) D
* u; k) U. @$ B' Y& C8 gtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的$ Q2 M, j/ g8 Y& K, f5 k- ^
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
: H0 r/ i e3 r) H& d9 h" G; D9 btvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb% `% F: l+ p) ^8 f" m7 H* q
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 j! W+ l) a0 u2 d# c2 v* q5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
r" u9 Q# z q- J6 M5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 A1 j4 S, Y- p
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
8 G' R, f: E7 ~$ A# s3 Z1 f$ Ptvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
: }; n2 t5 Z8 L' u' h公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇% H: d$ m6 r. F S. P F+ a" D
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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& ?' s8 K( b/ N公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
; S! T/ r; A; x& ptvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77% M8 y6 Z* ]' P/ L$ X
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! ?6 o3 g8 I0 R) M5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇" e0 _* W. f: ]
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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7 W( a, q! b8 z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的: ^8 h7 h j6 `! N
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇- s. r9 a: H1 d" \
% e0 D2 w H4 T公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
7 n( L" P0 A# h# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇+ r3 b; p7 H M& k& [0 `! _
$ D9 I# r F: M$ n( {* I5.39.217.77PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在. I9 H# \# Z% w( f
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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8 M& p+ z' S5 y& {8 ? O; f公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
& T0 ?$ T9 \/ d" o5.39.217.77飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇/ C7 k9 h6 Q: P( n: Z; F
" c( h! z6 }: U% }4 q( E0 s5.39.217.77PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
2 V! n# `' `2 h+ M% Q/ o別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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