1.起床先疊被1 O5 B0 [$ v- k8 n& d. @
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇9 J( Z3 |" p: C9 B( |2 B0 q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
6 y3 q0 p, W3 ]* \) o公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb. d7 m" M) G1 K9 M0 E9 ^. `/ A
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1 k1 O: J% `4 X) o }& a( utvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
$ C3 r& @+ a5 x7 W1 S3 |! U# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \* {$ u1 x2 m3 @5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb: y: E+ i- Z! H8 y
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, Z/ I8 ^) m: W+ C' \" ztvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇3 n. G9 f8 _4 o$ [8 J8 M1 O/ I8 v
; x0 a9 M8 C t) \* Z9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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, s$ t7 X A7 E7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: x4 }& P: f; _. s( k7 U
4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb5 d! e- X9 q* w! r* h4 U
; H8 q$ t* g0 V/ R' Z& }' htvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77) J( M! z8 F% S5 k) R. ~# H2 |5 y- ]
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。# F; \& \6 j& c" h
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' o( [$ u! b2 E$ i. J5.39.217.775.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 {5 T9 d3 s
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) D$ n; E" r& S; [+ S: M2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。, t u/ i4 C& O2 B9 x( x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。7 n# A: y' m8 A; C- N* |1 S. _
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6.空腹吃糖
( O2 p6 f+ L0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k }1 x& j/ E5 Z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
4 m* o3 t/ q/ e3 M公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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9 \- `" F0 X. U" N4 ?8 G- V, t7.吃太鹹的食物5.39.217.77$ T% i, R' A. E
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb$ r7 [ X: _3 g, x
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9 I" C. k, ?1 N公仔箱論壇8.留鬍子1 w0 N5 s A0 U t
+ q# p* h# x- y+ z& [4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb7 S5 b+ X; @1 s3 F3 g/ n" ~& u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
8 q. t4 T9 [0 h; e8 atvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 m; k3 y8 I9 t. S' ^
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，# |6 b. U$ [4 Q' {
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb: J( `# l" r; _3 o
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
: Z8 p' i2 p7 C+ l/ M! ?" r0 [習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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! u0 D/ g3 s6 v8 ~- l" Q }' J11.強忍小便
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0 Q' S" r' C. e p7 B: i0 @強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77# U5 U8 M3 ^. P7 Q' [+ K6 n
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇4 _/ X: [/ O% _" d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇, e3 P# L3 Y$ A" L
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g& m- A- D. W" X ^8 p. U
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。8 R2 A: H& K9 M* K) w
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12.伏案午睡; t+ Y7 W) i6 l2 M
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。: ~: b% T- `- U% r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77. I P* w2 H ~0 [
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! z6 \- C6 s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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- e8 `, Q' e$ c, ~' R. p$ Atvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
3 x" ]6 D* f/ Z+ ?! [2 U. x2 _* A5.39.217.77此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
/ H4 e3 R U" `6 ~- P& m- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u+ f/ i1 G1 g
8 \; d( R4 I3 Y% W( `14.睡前不洗臉tvb now,tvbnow,bttvb5 l( N* E @2 k7 _ d( h9 b8 H
; K" O. v5 H; _7 o留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% {" m- {) q z
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$ Q9 I( W: h2 f8 [5 y( o4 |2 X& Q公仔箱論壇15.睡前不刷牙
6 T9 P) C! D7 I& G' Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 ?. R4 X+ n5 [
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。4 Q# M' p+ o* s/ c
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; ^* E* Q9 w2 z" q, {公仔箱論壇16.睡懶覺
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' K2 G }/ K/ atvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 v |8 d+ h! T: {天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇! ?0 _1 ~8 A6 x6 G& z; o: E; q3 h
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
, Y* ]" n/ F4 H) b1 w, N另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。7 G6 ]6 D6 v5 u3 H! f
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17.熱水淋浴時間過長
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3 w! M! C/ ], `% O7 `% `在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb' C* e: X% E- X+ Q
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ `4 J3 Y; X* A, x
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
0 `3 P- @0 y3 N- Qtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q5 m' h0 w/ d* _7 q+ A. v
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19.生活過度緊張
; I+ x! A! d0 U8 v9 T4 U% O% Y) Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 {; W' T; k7 b3 e5 X
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; q1 }5 I0 n% L+ B1 |% h過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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