做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb) m9 v9 T8 ~3 m# {4 i
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77! l3 Y5 j* u/ V! j1 f L$ n
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8 j9 c2 P/ e0 ^% ]3 K, f2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ M8 E: h7 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了