做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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8 B7 F1 V. q: c4 a0 F2 b0 |做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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9 f% _) U) f8 b吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb, ~6 i% m d' h: S/ Y& }8 r
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb* e: O' Y1 Y3 V9 L$ ^8 V( v
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) Q" J( j+ W1 A否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了