做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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) h. a1 F5 e9 J2 s做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， . k, |2 |& j7 O4 j
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) U9 y0 ]2 r/ W2 [. [7 [- o5.39.217.77吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇/ `& ]! ?* H; h- U
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4 H8 y' e( e6 a6 L# O. N公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; I, ^3 v" A4 r/ B4 ]: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r9 ?5 G" W' g. U% v否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了