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發表於 2007-4-22 01:10 AM
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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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5 S) h+ o" U4 N9 T因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.771 N9 R) K. K2 I
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇% o% a6 ]. h8 i; |
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) D, o. _+ t1 H. M. ?) S+ e8 i5 Q5.39.217.77胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb# m- c* O2 R. O% [
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb/ h* ]: z6 e( \) \2 Z
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 ' s; u, a: C/ d8 T1 D% `
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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7 Z% O/ P* Q- w; p3 R自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 |
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