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發表於 2007-4-22 01:10 AM
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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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* t$ l; D3 w) g& d$ M6 t- F令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， ! `" \* [3 h0 I1 f) l& r
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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& s/ \* W6 |) h4 Stvb now,tvbnow,bttvb所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， : W# J+ m! d( v O. R8 D
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' M* h; u$ r6 j p自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 |
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