失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 9 L3 ^3 m: ~* e; b9 G8 j7 n: J4 n
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb0 o# S0 n1 c; L8 [! ]" j
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+ q7 {6 j7 w' e* z) i% c! Ctvb now,tvbnow,bttvb只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!