益于降压的食物 公仔箱論壇) |9 r4 T* t0 A$ ~; S
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 J! s8 P8 E
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
& Q6 L9 E' q1 w/ A9 F: m② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ) o( k7 K6 P" k$ _7 U
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 7 {; c) [9 n; c9 L' B' Z
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇# X7 Z) r! q! f% G, V1 e9 W7 y
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； $ V2 M% w: R+ f; o' b8 V
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
, E8 W* L$ K. X! y' {) x ]0 _+ M用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.779 k' R( q: \6 g8 E3 Q, ~5 \
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb% T4 w' E* H1 D3 c) `0 ?
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 B; Y1 y4 y3 P
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 {; r- [0 ]" E7 V1 A
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 4 }8 _( h6 I6 c v
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 , o$ o; Q" n6 x4 V
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8 {, X. T. ^$ A, I莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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