益于降压的食物 公仔箱論壇1 R5 V- ~' O0 t2 O
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 d% `1 N" s4 C1 a
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
+ \' L0 a& a$ U) G% k, U5.39.217.77② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
* |. E$ p) F6 J5.39.217.77③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 1 V) u1 x. b& F2 a' d& ^8 F
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
6 @8 d' X, k% v% q7 n2 b+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
" m8 n h# E7 Z" D( G+ v公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q a$ [) z1 C5 l+ F; E3 ^
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 5.39.217.77* l) X' P- O9 ]7 ~! ^/ l+ w
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 5.39.217.77* Z* n h8 p% p( Y, q4 y2 P
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
' }) s! ?7 P/ {6 R! G葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
+ g4 o2 w. Z0 u4 \$ ~4 J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 公仔箱論壇% U! [2 k; B5 n- v
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
0 Y7 x K) H: s8 l5 @+ v5 s+ x西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 5.39.217.772 o4 W1 w/ D0 M% k" v' C
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
| 