總原則：tvb now,tvbnow,bttvb( j5 S# t# I0 {6 l
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。tvb now,tvbnow,bttvb6 j( k) x1 U4 o/ \/ l# S
V Z) s& {. }7 w少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
' z- M( P) @, S+ {% g3 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \* ^: L# |; X- b
少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 T8 N; {( u7 G: N8 a
5 ?8 X/ r0 `' u4 G# B/ Q公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
1 r; K" z4 \% P# `6 D( _- E* p公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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$ j0 Z8 F* m0 i食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
! t0 ~$ A; X6 a8 |益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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) r# I& G Q0 ^# a公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 w0 L+ K# j+ `0 L1 O
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
$ D H G4 W/ ~# ]; Q. Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 G9 N- o1 u) ]1 `3 y3 L
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇5 R% D# f2 _7 Z) C
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
% g# E5 G2 b' q+ V: t' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; ~1 v; r/ J1 `3 A1 P: ^; P2 f9 v
公仔箱論壇2 V4 i1 K/ q' G
特別推薦的食物：
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" h6 n7 w2 q+ K7 J6 E山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
& V1 v% B; l' {) g8 \: @4 Q(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)5.39.217.77: i4 i% R* @, F0 c) e8 H: v
5.39.217.77! @0 }9 c f# L- X1 ]
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎3 k! L c/ i0 \9 q# Q+ G. `
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
: N% q$ a$ H+ l5 c8 C 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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4 S7 e6 c n& d% C ^$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb l A! q/ d* Y& a5 [
) E- m) _1 T, |公仔箱論壇海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ \+ n. s6 V {/ s2 z& W9 N1 V
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 4 K) V1 v9 L! c4 d7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- H* p( o+ }( R% x+ |3 {" T
蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 5.39.217.772 m% S/ n; O7 E' \9 W5 x) z" @
- \ }1 V6 ~$ C# U) F+ E( i飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇/ `1 u6 A& S+ E4 a9 H
5.39.217.77! X+ \0 n T1 C$ k( K9 H& f2 Z9 j# Z
食油： 動物油、沙律醬 + O% V- v) Z; ~
4 q& u4 [ ]# e% J& N. b, }- i其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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