總原則：5.39.217.779 l2 u N Q. I; j; k) X
# s) s7 ]- H+ k& q% H1 T# S以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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) c. i4 a# J8 ^, ]! Gtvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
1 J- c- D9 H& h) V) V6 {7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P% W% Y' [5 G* m: Utvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。* h% o$ L% G4 ?# n8 h7 w( k/ f
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：5.39.217.77& p2 U9 Q1 q i4 R8 y$ D1 E
4 U4 x3 T- @+ P& H) q+ R食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
& G$ P0 c6 j) S$ u$ f: k {! @tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.77$ ~, V" i& k, j" Y% q. L3 u
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 8 q0 K0 G! W. m% O" W/ @/ |
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險: V G4 z7 d8 k+ i5 X
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" l; E0 W4 W2 g$ S! c( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 海蔘、花膠 公仔箱論壇) c; l# L! x% r! |3 P5 j7 A+ L
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77: p! A, ^: G" o1 }- M% ]' a! { K
?* N/ O! n' g( H6 }食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇$ Q8 J' J$ P+ a' @% i1 t3 _
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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+ ?/ r( B4 ]6 r+ Ktvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* p/ N+ z5 l. N' ]
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃& Y+ q4 }! J7 H# |- @* s
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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1 k' A8 J( r7 _- y% l0 _- E蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎$ E2 g$ K% k) y. {
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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3 K0 _% W. P n' o. P( b# q5 \湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
! D& L/ S6 s8 F' F* V2 I' b- t 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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4 M$ F) u4 m: \4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不宜吃的食物：/ x% @) T$ z. f* R1 Q
# ~5 _% ^0 \2 J- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb( k; V7 Q1 r y
' A6 r" d: X6 \6 Q8 T海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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# w' D4 W* y) G9 u$ q, w9 B飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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