材料：
- v; H2 }2 S% s: g7 O0 X M' g6 _闊條麵2個" V: d* J( l" H$ s4 I( _
南瓜肉約200克
( k. n. z! L2 k# [9 V6 d肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C$ q. \# L( \5 z. X
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇5 @, q. \4 U8 F( X% X
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: t# P2 J; L/ r( S
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
2 ^8 m4 y+ ?4 r" X5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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7 D. m- G" p( ?tvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許
& I& B- l; \* B* Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: m7 V, j) X" d5 z- n
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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