材料：
9 [: S+ Q4 W# t" ptvb now,tvbnow,bttvb闊條麵2個5.39.217.77# |! @# [. z" N/ p8 q
南瓜肉約200克
8 _3 k$ N, `7 W L4 ]2 ^9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克5.39.217.774 x& C0 h8 z3 V
1 V6 Q1 @/ A8 B+ z U5.39.217.77製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。" T8 {% E, W3 i9 H! u7 x: |
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇: Q' y: V. A4 Q- d- P
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb* F( @# _7 C; F
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。5.39.217.77/ X/ w% ]0 F7 F& K& ^8 C
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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8 @5 {5 [- t( m" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許
0 M) z( A+ ]% t' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙$ v: H8 n* I0 G) C2 l0 {8 V" D4 _8 F
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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