材料： (四人分量)
/ M# R2 y) {; e2 V; y1 {南瓜 半斤
. r2 T* b6 J" `6 B6 N; H l雞蛋（打勻） 2隻6 e3 W8 }: ~+ C0 b& T
白糖 2湯匙
8 i4 }: d5 a. P- ~1 B, b公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯 5.39.217.77& S6 T g- F2 Y1 S
" r3 B0 Z) R# H$ e& b% y5 R% Etvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m. }% J9 D$ ~7 z) C, T
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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( K7 |4 Z( K+ Y; [. ?: _tvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份
1 `: ^7 k/ {* ?' u2 p CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇' s+ n- W( b, x6 v
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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