材料： (四人分量); t5 P% R D8 s* G) ^- S4 O& Z
南瓜 半斤
/ D4 @/ n( Z! y3 K$ r: `公仔箱論壇雞蛋（打勻） 2隻
0 N* L3 o- m5 \, [" v! |. m# S; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙
( y: W, m/ Q! P2 `脫脂牛奶 3/4杯 公仔箱論壇* o5 S# W. O; v' ]& Y+ E. \
0 y4 \7 m0 Q5 z& V0 R製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。* t1 i3 B: Q4 U" ]
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 公仔箱論壇3 Y; d; o7 j* [' @( m" X# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 I2 t# H6 s3 F' k/ b6 j/ G
備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇5 S0 A; U# U5 }1 b b6 P
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
, X: \3 B8 g" n9 v& p) F* atvb now,tvbnow,bttvb這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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