材料： (四人分量) V. G, R; Y! Q: T! r
南瓜 半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& p' E4 G! q _: `
雞蛋（打勻） 2隻! B" r5 {) i5 ~; T) k, V/ m) d
白糖 2湯匙公仔箱論壇2 g* E: D. `5 p. c- z
脫脂牛奶 3/4杯
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z) A, n# ]) q8 z5 R% b' ntvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
4 a5 n+ V0 |3 t! V; K% G' I2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 9 Z$ ]& P8 s& P" f
. N- y0 Y; U2 [6 G0 |) F公仔箱論壇備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb! U6 D" _# z7 Z9 k0 c. L4 A
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ r* { A$ v3 W7 K# a( N
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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