材料： (四人分量)
: [4 |+ [0 t+ c# A2 Itvb now,tvbnow,bttvb南瓜 半斤
( u- o6 w! z+ j雞蛋（打勻） 2隻tvb now,tvbnow,bttvb+ z! j4 P6 o7 i* I7 H7 ]2 k
白糖 2湯匙
0 Z& n$ d" n+ N# z5 Z6 W1 J4 D脫脂牛奶 3/4杯 5.39.217.773 d; X, O0 o9 N; {$ H
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
% g+ y3 U& y& g$ `5 E* j8 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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5 W2 o* K5 T9 k5 a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 t* { P$ Y E4 e
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb" u0 G; T7 R, k
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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