篮球基础——如何摆脱(双人)夹击

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篮球基础——如何摆脱（双人）夹击

当防守方采取紧逼防守或者布下翼侧陷阱时，进攻球员往往会陷入被双人夹击的境地。下面我们就来谈谈进攻球员该如何应对此类包夹防守。

遭遇夹击

看看下面这张图片。在边角遭遇包夹真的是很悲惨的一件事情。所以尽量不要在边角停球，不要让防守队员在边角堵住你。如果控球时发现前方无路可去，那就转身向回走，但切记：尽量不要停球！

避免夹击

控球时要尽量避免进入以下彩色所示的夹击区域。

黄色区域进攻球员很容易被堵在角落里。
红色区域对防守方来说是最好的包夹区域，因为进攻球员不可以回场。
蓝色区域亦是很不错的包夹区域，因为进攻球员会担心半场10秒违例

摆脱夹击

一旦遭遇夹击，就应立即摆出三威胁姿势，压低重心，将球置于髋部护好。持球者常见的错误是直立身子绕中枢脚来回转身寻求摆脱防守。防守者会趁此压缩持球者的护球空间，使其不但无法看清场上情况，最后还可能被压得无法转身。

如果时间不够局势紧迫，你当然可以叫个暂停，但叫一个少一个，教练也不会喜欢过早的浪费有限的暂停的。

如果你像最上面的PP那样被堵在底角，还真没有什么好的选择：运球吧，后面是底线；传球吧，你只有五秒的时间……你可以来回转身制造些身体接触（可别用肘子），说不准裁判会吹个防守犯规救你于水深火热……如果5秒快过了，你就干脆把球向防守者腿上砸换个界外球（注意可别在底角接发球了）……但这些方法并不是最佳的！如果你还可以下球运球，那就尽量选用下面两种方法。

1、走外侧

如果你传不出球去，而防守者和边线间还有空间可操作，那就选用这种方法：如图，假设左脚是中枢脚。首先，按我之前说的，保持三威胁姿势，压低重心，然后右脚向防守者外侧跨一大大大步，将其别在身侧，同时下球推进，用身体护好球。

如果右脚前跨时防守者迅速堵住这一边，你就要走另一侧，以中枢脚（左脚）为轴转身，转过来后右脚迅速向另一防守者外侧跨一大步，同时下球摆脱包夹。

2、走包夹者中间

如果包夹者中间有隙可乘，那就从他们中间钻出去：三威胁姿势→压低重心→从两个防守者中间跨步钻出→下球摆脱。额…这是不是有些像橄榄球中的动作？

切记，无论遇到何种情况你作出何种选择，你都必须表现得足够强硬。不要逃避身体接触。只要你不来回挥动肘子，裁判一般不会鸣哨吹你进攻犯规。

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Little MM & Little MM.

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maxis2007

平民

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發表於 2009-10-20 10:44 PM | 只看該作者

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