西冷牛扒 1件
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橙 3個
0 x. k0 a# W- `9 F. \$ @公仔箱論壇西生菜 5-6片 tvb now,tvbnow,bttvb' u( @4 c2 A- Q r; H
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇' f% `3 O* i3 h9 [
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 ?& J; Y& k5 U" i# R
香草碎 1湯匙
( g# W7 y0 }7 [$ K' t公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
+ {% ^6 ~) H @' H. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙
; x# H9 V2 F: E7 T/ ^/ |" w2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙 3 e& A, C* `8 [7 Z! @+ `
油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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. i) s/ u4 K- {$ W) ?: n8 z- i5.39.217.772. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
* w6 d" U& {% z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇: Q: d; Z, F8 ]0 C3 V7 I
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
# v- f& u9 B2 g" V) |, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
" y+ f: O8 \5 F# P5 T9 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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