西冷牛扒 1件 公仔箱論壇8 a" y9 l. C* L% X' V6 ^
奇異果 2個
2 D$ C5 }. ]5 x- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb4 W( l3 U9 g" y/ t$ N4 p
西生菜 5-6片 ' P0 V9 t: {5 Y* }( c z7 V: B
黑椒 1/2湯匙
% J# k' L% Q7 }, I* G) d! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙 5.39.217.77/ M3 R, a, J% n0 r' ?4 w' S
香草碎 1湯匙
* [; c/ R) k0 Y; R公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
7 k/ Y$ {2 C& {/ B6 F$ u* m公仔箱論壇糖 1/2茶匙
9 s( l' |' O8 o, j生粉 1/2茶匙
) U3 y/ z; A. j! l" ~tvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
- j. G+ f% \+ C. n! L: y; i" Q9 g( _公仔箱論壇公仔箱論壇- }$ t7 x8 W0 x5 d2 Q# [3 S; f9 K
9 K) S( K# \! F. {" f, G. }tvb now,tvbnow,bttvb
$ c, d7 S3 n8 P+ ]公仔箱論壇# b# F" O- A% F: Y. Z; h+ b( z
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb |& y- R- l r/ i, F' u& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 N2 k5 c5 q& b$ k
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ }* d O7 ]1 K* E; O
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 ! N; V$ u; t7 V2 _. u% r# v/ M
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; Q* ~0 z {9 @' h
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
{9 y k$ F2 _( T8 K6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 