西冷牛扒 1件 5.39.217.77+ L4 A& ~ K6 w3 d" O% `" J
奇異果 2個
3 E( C2 {& }2 w8 L6 |+ L公仔箱論壇橙 3個
5 x2 N$ q6 T# f9 s* o2 i% F! |公仔箱論壇西生菜 5-6片 5.39.217.77, P2 C7 F% c) ]. ?0 R$ }
黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 O- H3 F6 d+ U8 a+ ]
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇$ m; {) T/ Y/ y9 C& C
香草碎 1湯匙 ! q; q1 Q1 ^7 i* s8 X
鹽 1/2茶匙
" C4 i" ?, \* q* A) o4 p# A- atvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) i n& C2 U! Z' F
生粉 1/2茶匙
- Z3 U0 f( ]$ m# j油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# l/ v& M d2 \* q' k) q
0 N1 G9 `! f$ r: |. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, u& k# [. q; S6 F公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。) P& I; z3 ^6 w$ I0 I0 B+ @
1 c& C( K/ @) h" C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
6 A, k& [/ o$ I" j3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.770 Q u! B( F& q9 |6 J
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
5 A* x; E: m* v/ o* z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" j* [1 F6 k$ y' d5 r
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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