西冷牛扒 1件
! t# g! Q6 z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 5.39.217.77! ]: d$ n2 s+ E9 k& s+ V7 n
橙 3個 $ V. a2 `1 ?- N t Q
西生菜 5-6片 5.39.217.77: h. S' g. S; O- S- ?6 M
黑椒 1/2湯匙
0 ^" d" o; [9 x! p0 t& q公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙
% j2 Y& A1 g4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb: z3 y7 d. K+ b5 e% l, ?" a* R$ W
鹽 1/2茶匙
4 c& Z& q0 z/ ~/ z0 g6 Otvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙 * ]/ k! a9 L* }3 { G
生粉 1/2茶匙 5.39.217.771 A2 ? p) ~# L7 w9 \8 A4 y8 S, Z
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, x" y% e- u& U0 N& _; l! F
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5.39.217.77, u/ K. g! r( l) z
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
: R- Y4 P! H4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [, x9 ?: V# X/ H! }3 a Htvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
& O- z5 h* r' u4 g3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
! ^0 D! ^- G" z/ k2 A3 A- d' n4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb# s% j0 L4 `9 r
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77( _: L: i- |1 \# ~' d3 A: M- u
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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