西冷牛扒 1件 3 I1 X: z# h% D9 e& c
奇異果 2個 A: _7 V+ |- U6 P3 q) f
橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; x$ o) o6 ~/ @4 c" e1 u& L4 F
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* I9 c/ Z4 P* Z: X* M: S1 I
黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb, I" u. Y; G$ a( x
蒜蓉 11/2湯匙
0 Y2 B# b" Y: d, |4 U香草碎 1湯匙
j3 X7 t: b/ @ p0 o; ~5.39.217.77鹽 1/2茶匙 5 K$ R3 g' e) _# U, m
糖 1/2茶匙 7 V n/ I: n5 K/ ~6 \
生粉 1/2茶匙 5.39.217.775 F! b1 d& ]+ J5 j' Q" T
油 2茶匙
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# G$ I8 @7 Q5 f: m5.39.217.771. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# G/ t' j" U' ^2 Q6 b6 o, e
7 V2 L" G+ }6 u/ k" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇- A/ S( y6 d8 [7 k7 Y
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.772 d) s- \4 f0 G! a8 w
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 2 V4 T# r4 b0 B) g! c& g
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
; v1 V( y/ v B6 e |1 V5 E$ O2 htvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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