魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb, K' h; B! k* k2 x
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77* I8 V( _% p @( x. I+ R9 M
0 ]' p1 X( A% j" N$ s原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
; _4 x l/ N9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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. M! E# Y& m$ a公仔箱論壇豬肝+菠菜
' R" L4 ?3 Q. k* q3 ?* m5.39.217.77
/ b c- _+ z8 O* x6 G- Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 Y5 i7 B+ h: I2 c, f
0 U' A7 m& y# v* V+ H% n/ |5.39.217.77原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& q/ G9 E L; U- e. l# Ntvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
; U, @2 I' _0 m! `1 {1 F1 |0 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, j( t6 I: _+ g n$ {
羊肉+生薑
7 a0 k s$ M1 U8 E, gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ]) K1 S+ | I- [* C
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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; N) v: y6 U Q, W公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.772 {7 O7 E& r! L+ o. q- I! g! N
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。, U) \3 G3 G* R* ^" `
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雞肉+栗子4 B; \9 v7 v: L5 _
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 t4 c" |* e5 A' `! ?
6 h6 s, q! L- t; t) C% W; Jtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇( ]9 |! P. L1 U
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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( ]. o$ B2 m& x5 u: Y* s6 }9 ktvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
; F' K, ^# J1 L0 m" ^" P' @$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B! ~+ ~8 ?, x' t; P5.39.217.77作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。& r( {% a8 y% x* }
8 ^& L1 j! ~5 A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，; p/ p6 [4 p7 b2 o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 S( O/ T" R* g6 W r0 S4 p- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% P7 t# P4 t3 i5 ], A) i+ S, b+ S9 x1 M5 h
瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* D3 M6 k# i: B
. r+ ], F2 s. \6 n8 T/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。, \0 H; V6 Z: R y9 H9 ]
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
4 g9 @0 r, z" ~4 x, j' b; j: ztvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
! W4 T; a0 e: C7 j2 C1 |環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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: j0 \6 W, J1 V l' H雞蛋+百合* L; Q) R) f0 |, [: S1 n
3 i" S5 Q& @) X" f) v2 B作用：滋陰潤燥，清心安神。
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% K- u" h- o6 \! n5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
% @& [1 B! n. g6 h, t) p! j9 ^tvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。公仔箱論壇5 \ x. T6 l; [; M* e( B- [
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芝麻+海帶5.39.217.77" e' {- |* d- v
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作用：美容，防衰老。1 l( X& L' y0 }3 v" r. j3 T
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇; t6 K( g5 V4 D7 B z
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇4 R) J! U: K. y8 x' `" n
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔& U9 E9 S6 S( E
( C2 d" {) _- b+ ]6 L9 Q- B$ E4 N8 K% F" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很; i0 l* Q4 g; \5 ~( q) W p
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 a5 k) H" u/ Z' N
* M, F# V0 C+ r5 }5.39.217.77紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb; s4 l( I) {+ O& D
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作用：有益心臟# B2 \4 h4 s- P' C( R& ~" B/ t- h
6 X$ E t* |! @8 w* ]" }0 mtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# {9 _4 S w% L) N$ R醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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