魚+豆腐
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( L M- x+ [: a, C' W8 \# ]公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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' N n& Z7 ?; w6 n0 L7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.779 }$ N p/ {3 H/ p8 q1 D7 H
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.771 l4 w; \, F; D& d* F
6 t$ S; M5 a1 t% c @( ~公仔箱論壇作用：防治貧血。
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* t A% b) y5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77% Z- n/ h$ ~+ Q9 A$ f, w" ]
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。1 }, X `4 W' U4 _- [6 T5 T
- n4 _- l1 }& S, N' c6 G dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑9 y" T! g' p, ]" K T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S. C& X/ u6 j. l/ c3 w
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ D# o. H1 l3 j
9 u, P$ U. b4 @0 Z+ O1 A( u: V原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77& @- L8 A6 U! I; }
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77; H- e& {+ r0 u" V# l5 e2 v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l' g y) S u* r3 h1 Z" U
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇1 o( T3 {# u9 y* H, m4 _
8 Z$ Q8 n3 M/ f1 O$ m! S鴨肉+山藥
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4 T/ Q2 a. Y) ^作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
9 k( l8 }6 {" T- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \. H1 ]! V9 A. q% c7 E- s
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，8 ]$ _2 z. M X/ }0 y2 j1 V
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ E- ]7 ^ l @' H% d7 g3 ?6 W/ B2 r
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瘦肉+大蒜) z/ r/ H% v/ w' u
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 H n5 A. k z
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
+ ?, g* _. T$ a0 _B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
4 }/ ~( l& h3 s7 _tvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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$ n; c) r% {8 Z+ }/ b雞蛋+百合
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. j! Y U) [, m/ n; z2 b0 W7 T5.39.217.77作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.775 Z: _/ v& E) k
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以7 J; P T ]1 e* o% [7 p
更好地清心補陰。; y$ B. \ E, f, X; C
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芝麻+海帶$ P" G' n; Q5 D6 \, e
6 D. ^4 u6 x) a9 ~5.39.217.77作用：美容，防衰老。3 n Z, n% w+ O. S; U7 A
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb" T* }; ~8 w: @7 f& [% M& }
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
7 D2 e7 x( J8 p6 b+ o! W; ?公仔箱論壇老效果更佳。
+ d" P4 Q( C7 ?4 F7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; e9 H' `! L7 v0 q- P5 h0 d
豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
1 ]3 j4 |+ g! R8 E公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。/ l$ B; }, c( {- ?
, }. l( B( A! ]3 d, f2 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: n1 |! k' X2 _( p
4 K7 z: H2 L) }+ @, z. p作用：有益心臟7 k( H' b8 f) ^" X z
, i( S4 N2 ~+ t7 ?3 x0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
, V7 u$ |% d% y. R m' M g4 ?7 g/ Ttvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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