魚+豆腐# K& ]; d, c8 X, @5 ?1 M1 d# V
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇4 s& y& q6 O; ^; N' Z3 g, t
5 V7 P5 I7 f4 U# p% w- ]6 i0 a公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇/ B( @ b1 }) r
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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% {" W- p/ S2 K9 H$ T4 W5.39.217.77豬肝+菠菜& q' L0 p$ b1 Z/ `- k* k" v6 m6 ?8 f7 m
2 E. g2 _/ [; g% ^! B) ptvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ r$ H/ l9 ^4 W& _; L的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
5 k4 G" O- M2 H9 Q: h8 G4 m: q* t @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' l) z- Q, |3 X5 d! { m
羊肉+生薑5.39.217.77- Z/ ?0 ~$ c3 v( y$ p3 b
* @ i# x. k/ y作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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& H. j/ i# p) Q原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑8 S* u( ^+ V6 `% S$ p' f/ U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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+ J- ?2 \! R# ]: E0 ~原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，" d% r+ r" R, F$ j% ~
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。/ z/ Y( h0 {. e) k
% a) ?6 z; v# U$ W1 f, k! F7 c2 ^' ?4 n5.39.217.77鴨肉+山藥
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H& Z2 u# ?, C" v3 d' h" N* Y作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ p5 h0 D* [, f& y- E5 Z( F可消除油膩，同時可以很好地補肺。
# a. w4 ~$ j. s8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; e5 o( o! H3 M( D
瘦肉+大蒜
4 m8 c: L0 Z4 R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 g' I- E2 Y" V4 Z
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77# I' e' V. d- Y6 A) ?
2 Z5 S+ o. l! D# u! Itvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) A* m6 D/ f6 T$ h# o5 e7 Ctvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
- i, ~ J! l# h! z" S% _5.39.217.77環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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0 s& ^ d" i% N雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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, w% c1 }5 i( z% V( Otvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
[% i" Z" p8 Y# }0 G) C; Y5.39.217.77更好地清心補陰。
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( V1 b; B% e! `) v+ Z% b5.39.217.77芝麻+海帶5.39.217.77$ b& f: V! u0 }6 {/ K. h9 E
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作用：美容，防衰老。
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- ]# ~% q0 b$ r9 C1 ~) H原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有3 W. i S0 z) w$ V) o
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 D; X9 @# N2 G" h8 _0 a( l ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。2 n; \: D& S* i1 \0 @4 c# n, g
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豆腐+蘿蔔
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# |" [! m6 q8 x- u作用：有利消化。
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% [7 T7 o1 X& {9 J# i) o& V原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
+ z0 k' s- s9 ~1 ^5.39.217.77強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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& [1 l* [- d. t" R( ktvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟公仔箱論壇( O( f$ A5 f: I# t
, E; o1 T* a9 G! S. t: K; A公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨, q0 p: H' U- H% D4 J$ U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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