告訴大家46個不可不知的常識" V1 N: Q' X$ O2 p$ s% r: R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77- C8 w5 i+ U O! {: }" i7 j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" _! `* D# x9 e8 x! V" a4 e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( f, m" X- W" I3 u% q) f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
I! b% F9 y" K# `7 L5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; \3 V( H: A: S$ _& c" Ytvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇: b5 w9 t" }# L! P- g1 t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 z4 C+ ?1 H. N$ P4 z* ~7 p公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- c8 g% C& k" K! s$ D8 a5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. d( G% N6 T+ h; r: w; |tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.770 S/ m! l5 w& E/ W0 o
等疾病
" v! y( h8 c! R# m- A" m5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ O3 M5 F5 k; y+ N0 i6 P$ r* rtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ |: f5 d" H* o* d) T/ j2 b6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
$ j' t8 s5 F/ F# q9 V$ O; H0 ~14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 b, H$ r/ h5 `7 z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb! z# {- H, F4 [ c1 `/ s) Y$ }8 S; {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% ?' {* @# u3 Q* Y公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 O/ a* q+ L o2 `% a) d- R公仔箱論壇 睡
% d* W& [( U4 |3 [% F5 j4 l {公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 N# n. s1 L+ V1 G% b6 E/ @19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛9 I" F ~8 M. D( [+ q
奶,雞肉,櫻桃
1 e% ]5 z0 v# J公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, ] _' ` J! ?5 Y3 A1 G- K# p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& a9 @+ v7 J5 w; Btvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# W$ z* [# n: W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% u/ f) z% E( e, |" ~- c& s2 Y
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77% @" I& L, Z5 H/ j6 m( c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 P# O! v4 V9 s, O. v
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 s, k& A3 k' ]8 D! o: m! C26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇" s% r6 F. k7 m2 z. a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77: Q( W9 M# V0 \5 ~ [* Z, G0 I' P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ L8 L$ k% l" N4 W0 j5.39.217.77 淨的肺5.39.217.77/ N$ G. z/ P# T* X/ Z9 g; R% I
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 Q6 l/ X6 ^1 w. I6 N9 A- A
法
) G& S8 R; U- z9 O/ j! ^# W7 M6 C30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! ~" B9 O' ^: ?0 `2 Y6 M
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( w9 }3 |: u- }8 I( X9 N4 S公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ L0 d. F" z) |/ n! M3 g
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77/ f! p) x' J/ W( K) q1 j& I
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# o8 i$ `8 X) i3 H8 F
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 ]) G/ Z& [# [1 K; G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. \0 W5 L4 q5 o/ Q& [- u& a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 k, f( y+ D. x" @3 f: X6 K) f% S& Q5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 I) v$ W5 d& X3 @6 R1 I
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) X/ `; w; V6 K: ?2 I1 l$ \5 ^tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 a# C- ~' l( Q+ U1 L# ~2 t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; D' u4 h; ~+ l" z$ z" Y K42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb4 \5 V7 [- t2 B2 E) y. X3 Y# V
43 維持理想體重.不過胖
3 }" e7 q- S1 A8 y# d7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' O+ {- Z! G" O. D% W. G2 e. h
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 l: W! C1 f* o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.771 u: t& R7 h7 y7 S6 p
7 [: A5 y3 G* b% V0 S5 F5.39.217.77希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E u9 B. S k. k% C
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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