告訴大家46個不可不知的常識
( u5 l* F' h3 F3 k1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 h: m1 p* e+ ^6 v, Otvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77. p3 r9 b5 V/ r* Z' |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇; h0 d# m$ L/ P: ~
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& ]' d' G! `0 } A' l5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* C7 {/ L% s f; ~" Z5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! T2 R6 }' H1 \& _* V7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 G1 b* l7 v! x" ?% a3 J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇6 j: m6 L. m% q7 Y# M; {# B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; b& u( a4 Y# Z; W* ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
O+ V% k# L5 a) K; l公仔箱論壇 等疾病, D. S# n$ Y. p0 |6 o2 }3 B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" j9 r, O5 Z" [5 v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( O. L5 @; s6 S7 o0 W3 {8 ?公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r3 K- D3 R+ y! U E3 Z) b
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- ?5 R1 H. s7 Btvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" h4 H' i+ W z4 d4 ~" |7 p' T2 j公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 |: V& [4 K0 c# I' o) @17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77) N% O$ r" C4 O
睡+ ]% w6 v9 a) d( C$ f- l/ y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 M; D0 q5 }* m9 X4 h* S5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 ^7 i+ L5 l* N- y9 T5 R& |! Z+ utvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃3 X' n: {6 o, y8 o+ J9 X, _- @9 E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% a c8 K( g" U! s8 c+ Ftvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 S! z) F6 U" I1 ?1 @公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 O% ^1 V$ l2 Q公仔箱論壇
$ m8 l+ M' |$ Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 p7 }8 z4 s9 w. z' h1 ]: I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 h @& ?1 c$ L H0 H( n7 |8 l+ K
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( e* X+ F" \2 g0 [8 E4 h9 d* I
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" g% T: b. z& s( ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇2 G: Z% w C. Q! m+ r9 t$ y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb/ C, K: _% m5 E0 ^! q
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb8 p" {/ e x& t5 n- I3 j& z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做/ \+ E$ j* L# a4 h* |
法公仔箱論壇& p: _5 I1 o4 m, S) r# g! A; ~
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 u7 @6 H8 ?' @6 \, G1 Ftvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇4 S+ ]' C( Q# _9 F/ T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77# `& s1 ~9 f; n' g- u r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 T- `# U5 N( |5 C, T; t34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; Q; }7 u% W$ t; M1 j35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" r, ^/ i7 }5 w; g y1 P* p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( o0 Z8 b- L& h6 l; ~tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g3 U# F, n9 Z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: _1 }, m+ g: y% L# }2 ]9 d& q公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇; p8 v8 s7 Q: o* i9 I. G5 ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" y/ W* p3 S! z9 \. h6 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* R. p$ ~3 t; ^' }4 l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( \+ ?6 J7 d5 K# i8 H/ I* Ktvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
2 X5 X, ~) j5 K- L* g9 O44.. 保持規律的生活與運動
& G5 @+ q( F/ C/ g4 P, R5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情
8 R5 L6 I2 v# Z$ W* l' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
, v0 J$ p- f2 k3 ]6 o; c8 T公仔箱論壇5.39.217.77: K7 x9 D; }3 D5 W+ ?: k
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
" i5 k- S& G8 p+ V公仔箱論壇
" U6 ^% G0 O% z/ S- H, e ~公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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