告訴大家46個不可不知的常識
: f& J4 u) K, q, _8 Y0 h6 S5.39.217.771... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 h& G- P7 a9 n0 z u9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇7 p2 M; L( H! V- x; q7 u4 j" `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 [) F$ S9 F0 g4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: V; d7 u$ U8 x5 l8 a' M
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西) t g* f3 R, {+ ~* q6 W. s$ G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多$ H' v) {( e$ r8 M
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" Q" B, V- R1 N$ L! c; z+ w- Z8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石6 e# j7 l5 t8 W2 G+ S) D5 q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb3 a; Q2 q% p% o: f" n6 F( g5 p6 y: U6 V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 o" m( q; i6 p' J" Otvb now,tvbnow,bttvb 等疾病5.39.217.77' M0 q3 T, P! S/ ]* w8 ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
( \ r5 M* I0 R! d公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, M3 `1 G) v+ |& l2 y公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
. b! P* x7 r9 i4 T5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 t8 y* _9 J+ ^/ z4 \* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
{2 `3 G. G- Q! Ptvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.771 e* p& y8 d8 s" g7 f: \& R0 A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
5 d, |: D. D# ^5.39.217.77 睡
; @, \% \& y7 J1 }* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: R9 n6 H% X0 n- [4 u* Z& n( i19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.77. l3 Z6 E+ M" n9 Z: P$ ~) A* D; E
奶,雞肉,櫻桃
3 n7 r1 h% ]5 ] J20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ [3 {: S* V5 ?6 U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 j$ Y7 y7 g6 D r, X& R
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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3 J9 _& |7 J% k2 Z5 i$ N5.39.217.7723.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.772 ]1 E0 r" C3 R) C$ K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& I4 f, t. ~0 `5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 L# x; j& V! g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ [$ M- i7 j. b2 p5 itvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% ~- I& O r* G% ^) C% x f$ u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 [! S$ ^% d' W7 X0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
) w9 }$ W- m3 @+ O- N4 ]5 X) q8 y! U29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ t- Y- r9 s# H 法
! @/ s; W+ |) ^' L/ j1 L! [9 i公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: y" X. S2 C$ E: t公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' \4 k7 j$ ~8 O+ b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌# Q m6 q/ S; h5 W8 B0 K0 b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& n1 {$ q) T. L2 f1 m$ l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" z# [5 F C B" q& u5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 F( s9 ? \$ L3 s3 q$ i1 [' n5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, \# S! A! g1 C! P7 R( [ `$ c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 o& n9 ?$ h; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! M! V" r! e2 J8 w8 j& K
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. i9 G( n% e6 c. X6 n公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 L' x5 {# T7 C5 K8 l( B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' y% O* j5 c U公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 b$ F, y: N3 h7 s% V% g9 x43 維持理想體重.不過胖5.39.217.775 a3 @) V7 ]& |
44.. 保持規律的生活與運動
) G9 @: d% |* f8 m! V45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.771 f0 ]) S% o, [$ {. E5 h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
5 ?( k) O. ^- k, U7 o3 l$ [% C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& `& p& |6 ]$ d; a$ M: p& E
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過 ?; d# c, g0 ?0 I
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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