告訴大家46個不可不知的常識
; y' o m% k1 N. D) ?+ C" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 \5 Q. d& ?/ U2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 Y6 x; t# u5 R% o: f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 v6 Q# ^5 ?' P* H. N4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 e. ~# I2 {8 n" p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) l c9 G" F& R2 l: [% A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' G4 c9 D8 h' ~
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃$ C7 S0 H2 P2 N! _! }& j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇: I# w; b) y; d& S( ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb- B8 I0 Y6 f o# c; i) O$ S" |# {$ X
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' v( Y0 F9 I. X* v4 n8 q
等疾病
. i/ r& g/ s; C6 b11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇; J' b: y7 O5 y' u2 Z# x, N# z# F, M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 w" F: l0 _5 ~/ ] v4 | V$ Gtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
( V1 z0 r+ ~1 [1 y) i; Gtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 @! [: z, b. c* `" T4 [. U3 m# t4 d9 c公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇8 v2 U* j0 b4 Z. c/ O
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
j" ?0 Q2 S' H( j, h; j5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 ?1 _. F. n5 @9 s* s1 ] 睡7 n0 Z) V7 a- `9 h6 h' \4 L z- \0 j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77' ^; X9 s( g/ k T3 b+ c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( {; N) q/ {( x3 q) A5.39.217.77 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇% x# D& N1 O& x: B- c3 w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 P8 Q+ a7 x* w+ ~公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ b! ~$ Y" B# y. U c. j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ `" T0 |7 z6 W
' q6 X+ P9 [! o$ H8 \) |23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: S; ?8 \$ B: {( `8 b( {4 m; L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% m3 }+ Q: }; }9 Y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ J, m1 E: M" I" p# E: V( q, k# [公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77/ g6 E& r' S! T! o+ P! K [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' a$ |) q2 R Y$ s# x1 E公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* H: `& p1 I" S! a: A公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇& p; m) W! G5 G2 R$ v2 t. _- c
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
0 u7 r8 j. n2 w1 y, C$ K 法tvb now,tvbnow,bttvb% R8 P3 V" V6 V- k- u1 v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% x4 j1 a1 J2 L" l! ]公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ _& W2 P3 x0 ` G, v& a32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb1 n# U. k2 y# q ^/ o8 m; z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 ]; q( B# [, g- r m. o
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ t. V3 F9 W" ^2 o9 T( C
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. z' L" b; B6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ W+ u2 Y' N$ R3 N0 W7 U公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 V. l+ ~% ?! }, [9 m5 |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& z* m O; A6 y+ E5.39.217.7739.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% Z* U& y9 |. g2 V) K k8 _+ c0 N' C
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 g. r% t" G7 v' L+ P8 K# T5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. ?3 l+ _( J- ?' S6 b# A8 P: |% s0 s公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb0 J( B- T8 N3 M. J# C
43 維持理想體重.不過胖+ h5 T" P8 z; K
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" @2 @$ T8 R" a' g1 X: ~
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 W% c+ y w, e( W5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77+ X- @7 K$ a' e' E j+ u: |# V* d
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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" ?# @# F/ `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 f7 P, b0 w3 X
公仔箱論壇5 a' \/ U: M" D( R
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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