告訴大家46個不可不知的常識
$ f+ ?0 Y3 R, @0 X1 V! y |1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 v+ E- W' b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 W1 E! Z% i G' M3 m5 f4 D( J5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# h1 s. o8 v( B! d5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇# ^1 c" S' u- I+ r5 ?
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb/ X. d# X$ @4 C, O, F: Q7 `
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多1 t6 R" C7 J V6 H6 j8 n2 r6 |, J# ~
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( j4 w9 ^8 o5 e: P$ n' A) Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 ]- m9 ]: E1 x2 i
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; `2 L) L9 m; M9 ^. y: [10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! X1 E3 V( n: { b) \. ] 等疾病
' K7 K+ z5 J3 @ ~! g) {11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!$ ^5 u$ l& x6 w& t3 c* M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ N8 l2 F( h+ n1 b( W& i5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* e W& |9 K7 A; v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 N P2 H# i8 a- f
15.. 白天多喝水.晚上少喝水+ @. E- ^: x" V! N- b4 F2 e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! d9 K- Y! F$ w; R% w9 t- w1 m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲( ]9 H& K8 u D* C& I3 k7 T; o
睡
* \! M" S5 Y8 R* l- \! p: F$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, `* e, M+ E, s2 b. ^5 I5 ]19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇: g$ ?+ P9 ?) C! W# ^6 W; w) \. N
奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77- N, ^/ J. P0 ]' c3 {: s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: } X' `, x0 }7 M ^4 Otvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ _+ K) E/ D% @5 ?& Z! c% g! _: M8 Q, @tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- F7 t9 L2 m7 g% o
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 m% S6 `5 w9 i24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 A- T* L& F( t: f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 ^4 A; x# l2 J3 ?1 E& E% J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) @8 o8 w6 q J+ z: a8 W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, }' g% }* ], C& X28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) t _6 G& m( S/ L- X3 p 淨的肺8 s0 t3 N- V6 {/ }$ A0 @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
6 ? B1 B3 {. A( s0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
8 u2 j9 v8 [5 u4 X! C0 J& W公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 h2 ~( v. K* n31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: V- k3 t* N& O( T2 M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 w. {4 b _. C- m+ V! w- ?tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 K% Q5 `3 ?6 r/ {) b) l& y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) N* p+ L z- m3 [/ Rtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 F/ }: W7 Z$ S6 U% `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.777 l, J9 _- s+ |0 O/ ]; C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, V# w8 V. J6 t! E }8 [公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ H5 X) T% d; \
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( x3 `7 W: m! S5 W& U+ R# n40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, }, v1 P. `- g% `' l% `5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! a) [3 }9 z9 K+ A4 B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% R; I0 M) W/ A8 [( Z43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 E2 Q) E7 }* V% q% p/ L* [2 m
44.. 保持規律的生活與運動
. \( V+ Q6 i- _+ F; I5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' S" J8 H- C" `* k5 a5 l6 K; Y' ^- |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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9 l# M9 W$ w$ B! S! W+ w9 P, ^ ~; c希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
I4 z; [7 c5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 q, i) q+ H, P1 W
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77) \& m1 |- \" g- s1 S+ g
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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