告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77* n9 }9 Z4 _/ e* i) c
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! e) w9 Y3 b5 o; c' O$ R4 x1 s0 T公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇, E6 A! \8 Y0 T- y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, t6 y# m3 f: c4 `公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* C: E5 w7 h9 [' z. z7 f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.777 ?# v! F: D) n2 k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 L1 Z) ?& Y. m( c& t# a9 ?* O! l" y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 Q5 z* o+ s' N* M! j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# H7 A& e% x a9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, A8 D9 A& e2 z. B8 D7 N公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* g: b0 b9 e! q+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
: N4 @* i3 y6 k0 t& Y/ g7 |5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 p4 F1 E. W4 Q5 b# Z) ~, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& M7 r9 Q3 [' k6 k
13.. 天天喝水八大杯
( {7 R+ @1 y- n7 H; |公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& r" b/ U5 F8 E7 I. V' k* qtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) _+ y9 D5 e. g, l公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ x; `6 H; A" m2 R- q3 S! r17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
5 u: [# D9 V4 f/ N5.39.217.77 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% i+ ?4 e' \ `' b$ ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77: G9 X) ?3 P. Z# {$ D" C! ?5 x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" N& W5 l% y% a' z( ]tvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
0 @. c2 N/ |! R/ G; `+ R5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 M/ W) G* m; O9 h" b5 z21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- T- U8 b. x* V o. O+ N2 |5.39.217.7722.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 D3 M2 L( m, K, m9 F8 a: d2 l$ x+ ftvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77* L8 Q5 A# E3 a( {, C L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇9 r/ A& p3 s: Z/ k) C8 I! J* E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; D$ U* W; l" }! m' W: x4 y5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)2 L, V6 a5 @; p* X/ K& B( x3 X) @
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) q4 S7 [5 O$ z( g$ R7 x: h( P28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨* x$ @* v, D3 @) E! c) N: f
淨的肺
( x& x$ t0 m# k) d- P) Vtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# r8 }- R6 W0 M3 [ 法
- t( d) s3 q0 i; L公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇, f$ ~- t$ D" d4 G
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇% H3 f5 a! D) W2 t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: E5 P3 w0 l. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, p" ^' d2 U1 E7 w+ C
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ K0 N7 z6 i1 mtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) F3 \( D- @+ D& S, Q8 U5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- |- H+ B4 N: Ntvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" m3 f% L, `- L: B2 M4 i38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. Z3 o1 J+ T. Q8 Z" Y39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 k" H/ \9 W! n" o* z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: R8 E5 V/ J5 a2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 n. V1 d3 Q2 i4 Q! v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77! e& R3 i4 f( Q
43 維持理想體重.不過胖
+ ? p8 u8 E+ o公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' U# Y1 Y+ L$ _2 \' ?* F
45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 P, ?$ D1 V0 T, U7 e( G" ]# y公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇6 k" x; w6 B+ E3 C" ]4 G/ i' F- d
3 g% K$ J0 }8 z; q& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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5 t, u- W3 g2 l& g! d0 u! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 v/ J# P2 G1 X! I' P" V& t; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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