11. 早上去看牙，比較耐痛
T$ M, {4 }0 W1 T+ w. p. d2 z- ^5.39.217.77如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。公仔箱論壇5 Q& _) u( D+ V6 U$ g: q
: |9 \" {8 o g, g* e4 o* \
12. 吃人參，消除疲勞
2 v' t: `3 J: r" y% T& ^5.39.217.77大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。tvb now,tvbnow,bttvb0 j2 H+ K8 C& {
0 S- E3 A/ _' b+ t3 b13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
& O9 s3 n+ ?, S" L: |% f7 U% N7 Z% A公仔箱論壇身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
/ i: n) d S3 ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% f/ D3 k! i" B6 G/ S1 L
14. 吃點巧克力，減低焦慮* z2 p7 u5 _- H O, { k/ |
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
$ t4 m! c2 _9 G* v: @) n8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 y! E6 L$ L1 x) i0 D
15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
% K! k8 ^1 G% F3 w* Z$ R1 o5 v公仔箱論壇這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
) r1 z( s8 {( \8 s, ]: G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 d1 D9 a# }, p r Z6 t
16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
7 b2 ^0 W: h: j+ k$ X* V公仔箱論壇人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。
* v9 l. }/ z' `# @0 y* A公仔箱論壇
; i! E1 g5 @$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料! r9 G% b8 L+ P+ p$ C
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" y7 n! G* M* S* s1 _
3 D+ b: X; Y o8 [4 \
18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏' Q/ b; w* i" a8 h/ I, n+ o
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
5 M( E' d& ?4 U6 i( ?7 e1 o( r
7 @. Y' }0 V7 L% y/ n# ] `3 B f公仔箱論壇19. 定期健康檢查tvb now,tvbnow,bttvb4 u. Q4 m: G' m. S: q/ Z* }
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
0 e2 I1 N: J. G* ?5.39.217.77
+ t L6 }& w) d- h E7 K; m5 t. q; g20. 老祖母的秘方很受用
% B) f6 v) n5 J7 k( y快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。
" G4 Q7 J( ?& b. M. L2 h HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q* Z5 V: Q" K0 \( b0 [5.39.217.7721. 少穿高跟鞋，避免尿失禁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( V7 L5 C9 [( \. c: Z* _
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。8 w$ g( }' j/ y
tvb now,tvbnow,bttvb3 L6 E4 Q+ A7 ~/ c7 @& {
22. 做個森林浴
: s+ u9 M7 ]4 k! j" }7 T把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。2 L; w8 Y7 c! r4 |. n
+ n, l! B6 `2 _9 N& u z公仔箱論壇2３. 充足的光線，防止情緒低潮
* [2 _2 k& E- c+ s4 Q光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
0 ^7 ]* ]6 b- d0 y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U e5 Q! ]- d( G) v4 T" ]" V2４. 為室內空氣保濕5.39.217.77: t* R$ Y {# [; Y% N
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。tvb now,tvbnow,bttvb* n/ g% H+ h* L, ]: ]/ a" w
$ x6 Z- a: |- N$ ]9 d
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
+ ?6 ^. L1 v+ D0 Y# ^最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
| 
