11. 早上去看牙，比較耐痛公仔箱論壇; s/ u) S. A4 O
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。tvb now,tvbnow,bttvb- \' L5 _/ @/ l
公仔箱論壇, W* p0 @2 Z Z" k# b/ r: T
12. 吃人參，消除疲勞5.39.217.779 U/ I B1 I2 n- c8 k; B# X" ~
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: W4 K; B, A5 j1 y
tvb now,tvbnow,bttvb" V. T3 X% n2 n) g; g+ a- @9 _
13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些5.39.217.77: \3 ^2 n+ Z: Y7 k2 Q7 i
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
5 I1 u J5 e3 U7 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 j6 R o4 D+ F) X: j( I% i14. 吃點巧克力，減低焦慮
i) J8 t7 c2 G# _公仔箱論壇巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
( O L: K: C" X: d" W1 g5.39.217.77
- ~, D W V) E7 Q& z15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化tvb now,tvbnow,bttvb3 `% o. _0 `8 T4 m
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 O5 r: T0 X+ Y% A n* V6 {
% _- @6 l) U( {9 a( U: ^4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
- ~* D) c6 H3 X" n6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 A& F3 n' L8 L, g9 w
* l: O6 h5 o6 i& h. H6 ^ ]8 {; x
17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
- K5 P- P' Q" q5 T鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。tvb now,tvbnow,bttvb. s, p4 R* J6 Z6 z* ?/ V
tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 C: ~0 g. t) C3 V3 U! y- Y
18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
7 j" h; D8 ]8 S4 O6 z5.39.217.77如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
" {0 `3 {0 r. z& B8 n7 J9 i! O公仔箱論壇
3 q- M+ f7 l! f- [( r+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 定期健康檢查5.39.217.77& T' X1 k3 \+ s5 ^# a
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。8 g- y6 M* R" }. G
, C3 t. H+ U7 G! n' F# |8 ]) |20. 老祖母的秘方很受用
! J5 c. T8 u# V6 B快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。5 o0 }; j3 C! p9 J( O& M
) R- j1 `$ @ f0 M! B
21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁公仔箱論壇! `" a* j4 c& Z' R
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
. }5 |9 |4 A/ c& X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b; {7 K6 e4 E# ktvb now,tvbnow,bttvb22. 做個森林浴
* u# J, \$ w2 H' p; ptvb now,tvbnow,bttvb把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
5 h* V/ I1 B7 M# i9 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 i1 k) G8 |3 ?9 F) U5 c% I: F5 p, Y' {
2３. 充足的光線，防止情緒低潮
9 l' E; a/ M+ Y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。
1 w! r: h, Q/ }6 c. b W5 f- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 U* t4 x/ H8 c) H% k x
2４. 為室內空氣保濕
) J3 [5 [9 s. e- C, P" {& S5.39.217.77冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 [7 a- x- E, T& b$ r; K
公仔箱論壇 Q+ }1 q/ `( | |
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
8 @6 U( p! W, @# |. z) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
| 
