1. 垃圾食物
( h9 D" p) v- X( N/ p公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.776 ~% I/ w! u# T" }7 Z' [
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有8 _% \" H& D! @8 O) Y
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77* P2 v# H9 c0 i! o3 v( _3 m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb' e7 E% g0 M w0 ^9 T, |, h
和礦物質。
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( Z% u" K9 B& p- e) n公仔箱論壇2. 過量的咖啡- p5 H: I; \2 U- i6 U- n
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb! E$ n& V* E# U. K: E! a- I
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' H, l, U' P8 N
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
+ k* D3 H8 ]( ^, q喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb( ?. d5 J4 Z J, `$ a, Z
6 |0 u! D$ g! z, Z- c* ?公仔箱論壇3. 酒2 m+ f+ s9 w# s
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 {2 m2 }/ x/ S" Q公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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& W Y" t) J4 V4 s A! A9 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖5.39.217.77 s( w& T* L; P- @
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& Q; }5 `% H) e$ ?0 _5 `6 @) G5.39.217.77累。公仔箱論壇. c. O9 R0 d$ g6 d9 V5 U9 S8 _
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5. 高油的食物公仔箱論壇; b0 j. D4 Z: N. }" y
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇* G/ B# n2 z) ^+ |" H) l& O7 x
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
6 l( w: N* P- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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