1. 垃圾食物
4 M1 G) O( R( ~( B5 u上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb0 `) |9 s! N6 u; O- U
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ l6 O) h+ h0 g `$ Q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而2 W: b$ `: E+ G" M5 [
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇; o4 ?$ ~5 d7 n+ X7 c
和礦物質。
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2. 過量的咖啡! k. Q( a5 V t5 L X% f( |
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, J9 m# y5 I' _0 U
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇' Y) W" D# V& p6 i8 x
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 a# Y+ u. C4 M7 G公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: X9 R9 Z0 V# f. V
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3. 酒
& V0 q3 C0 j+ n& p0 z7 r公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- M u$ O& B5 W* u3 vtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
/ k/ d+ q( J& _5.39.217.77常。
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就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; `9 P7 K# A( h. @% E
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 b1 Z! U6 P3 t. }, s- _的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇2 N+ W( I1 B6 [( B2 u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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