1. 垃圾食物5.39.217.77/ I: Y& M- \4 X8 I% G
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅# f* p# c, E0 f6 A
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! H! W; D9 R5 {! H/ ktvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l! ~# S& u* i
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 `% o: c6 w8 T/ {6 }, r5.39.217.77和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, p7 D; ~* w! l
; Y" o( ?/ x8 Y5 I3 ]* c% B6 R5.39.217.772. 過量的咖啡公仔箱論壇, }( q9 U$ s5 k6 Q+ d! R0 ]
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' Z L4 _# e3 j( A" {$ q$ ~, b$ t3 Ntvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.779 x' c- \* R+ E/ X# t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天% L9 L. i! o- i0 ~
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
2 z1 \5 M2 z0 ]+ k0 |0 O美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77$ V7 N: A5 k c2 _) Q# J
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
+ a- v2 w# `, r/ l- F1 ]1 ^2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。tvb now,tvbnow,bttvb" B, g' v9 b: b8 N: V
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4. 糖
& [% t9 z' i3 c- c+ F& r* m公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.778 ~. z2 c) @) V4 {# A/ A
累。
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1 y5 h5 ^9 V( E( P4 _5. 高油的食物5.39.217.774 X( n0 P- I: h: b+ Y6 g6 X& {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
0 E5 }( }) X1 ?+ l' R的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與4 z( A* O% U5 Y9 M
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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