1. 垃圾食物# j* A4 V) k5 u5 g' H
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 T0 g: x' e/ N6 T+ P5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G# S9 P, g3 _0 z p
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# y9 w# @8 y f1 z公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77( u4 H7 G: Y( p
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
/ t8 f# [$ ^, R2 N% Q# [5.39.217.77一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# r8 Y' a1 X% h5 ^1 H3 b( h Z6 j# n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) r9 A1 a" x m5 Z; @出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天8 t! R6 n5 x$ }$ _- c3 [/ D
喝咖啡不要超過3杯。
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5 U# Z. P* B6 @' s, Z& z$ z r6 G公仔箱論壇3. 酒
% B7 s: d& p8 o( t3 m+ D$ n美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
\ ~( I$ X+ m, M, Y$ U4 D, |公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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+ C/ Z I |) Z+ n: K z公仔箱論壇4. 糖公仔箱論壇8 s+ f9 X+ d$ x' V$ [
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇/ b6 q" n5 E0 b3 e
累。
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7 m; R6 L+ m! }7 ~0 h5.39.217.775. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 b' O- X/ \" B6 @1 g
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇) W4 N% ] a( Q6 ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb% y% Y& m: l$ Z' A+ E. v! b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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