1. 垃圾食物
* g; V. L) e3 H0 X3 j上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅/ Y! U- \. y3 ?! E% V. `0 E
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 x2 b4 B+ O! ?( A T. w' _+ V公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% n |, T' b7 U/ Q" ~. W; v9 {& u% p且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.773 l+ V4 r' s; ^0 z: i
和礦物質。& a# Y4 n; ^2 l2 y3 M
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2. 過量的咖啡
: P( ]% d, o% L9 Etvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! J E- p7 \: e2 L/ Q2 a+ X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb( h# c C2 ]" E2 b
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {8 t9 o: y/ J" e+ C X7 f9 h
喝咖啡不要超過3杯。1 k, X4 Q3 ?# }$ r/ c
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3. 酒5.39.217.779 y6 \. S/ }" J: t
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* D1 \+ v. ~6 u* I0 ~& }) E( Rtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
- D* y9 Y4 {9 g. Ctvb now,tvbnow,bttvb常。
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0 R) ?( S3 O* W3 G3 u) e iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖公仔箱論壇) l) z% ?6 g& s6 [, r5 V1 c
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb W+ l) S. e3 u! o' J, [. T
累。" `" @/ K3 x1 w
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5. 高油的食物
! z. N, I$ W4 H' d公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb* V$ t. E; C! }
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' b$ Q$ B! B$ g: a公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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