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6 |3 f8 R q7 Q5 ?9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:5.39.217.778 J+ h" |% O `# F
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180克 鸡胸肉 公仔箱論壇! U1 k8 Z" L7 x5 Z; w
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60克 核桃仁
3 T$ Z2 K4 P5 C' d* I0 I/ Htvb now,tvbnow,bttvb
$ S* e: r. w/ w6 z) {9 z80克 甜椒
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0 g$ Z- S+ b( U( T( q% \5.39.217.7710克 胡萝卜 9 ~- c+ V! m0 T% [$ y
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5克 姜 tvb now,tvbnow,bttvb4 | F; t9 i8 i4 C. m: P% p
+ {' f( S$ b* T- H公仔箱論壇1支 青葱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. O+ X* h9 R
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适量菜油调味：
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4克 盐 5.39.217.77* i4 o) z9 q- W" o
9 { `% i! X3 c! _公仔箱論壇2克 鸡精
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, ?6 D6 T# \ e5 t1克 麻油
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腌料： : j; h' p+ N. Q1 _3 f
1 I, a z4 q4 I, x- S# U/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1克 盐 , U& B4 P1 r5 S3 G6 {& h! U
2 E8 C2 [5 d. R+ l+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1克 砂糖 公仔箱論壇2 r y. G0 u: C" v; i3 L
2 W. [# \& a3 B. B/ b: H; n+ \tvb now,tvbnow,bttvb10克 玉米淀粉 tvb now,tvbnow,bttvb: B9 D* z, e, Y+ D; C, U: R
8 d8 \5 ~' w7 g5.39.217.7715毫升 水
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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$ w- z/ q9 {5 x, S5.39.217.77锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。4 C- s3 o! _* K, p* m5 w
& U5 G5 u6 o/ f4 F, a鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-5 03:38 AM
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