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原料：tvb now,tvbnow,bttvb: B. b! J9 T: F& \$ v' k
! I4 c& }- X5 r9 A! @. ? l5.39.217.77 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：5.39.217.77( h1 `" t& B4 C5 L3 W: z+ B& Y# t
2 r- j# l% y& v3 }/ L& h' O b, d 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvb now,tvbnow,bttvb! q# D9 W) a" ~
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6 `" r6 F8 W# `$ {5.39.217.77 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇+ v# |4 h- A# [ M; }8 l3 }
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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( V0 ?, m. x& Stvb now,tvbnow,bttvb 4、平底锅加热，刷一层薄油；/ O5 Q. F7 j) l% Z" U
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. h" T/ y2 b1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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; c+ O* ?& Z; T+ b公仔箱論壇 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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% N" z$ @. ?/ r. b' }0 M0 ^ 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；tvb now,tvbnow,bttvb8 t& `; v3 V+ a- L* q' Z
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; ^1 C+ X( s2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- ^3 r5 W8 Y9 ]; D. H& ?/ n$ R
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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