1.橄榄油5.39.217.77; Z; |" ?5 K9 d& Y# M
公仔箱論壇+ ?6 j- a! x9 s- k) C: D
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k `! j6 L! a, s9 `$ I; l' }( u
3 r" Q$ L% R0 N' d( o
2.酸奶
& h8 T0 @# u* B. |% H, J0 k- E- i1 e( D5.39.217.77. S ]6 l+ f" x( f- m
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.77! Z" z5 r! \4 ?5 e
( ~& C8 ?# s n1 H
3.鱼
4 F9 g0 t# M. M- G
' k) t! ^- x& y5 T' {- l( L 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 $ m: i: Y9 v8 R: X
公仔箱論壇+ U$ N; @+ C5 s( N9 X$ r
( {; R8 R4 P" _$ btvb now,tvbnow,bttvb 4.巧克力
2 i3 \/ P+ V9 x6 S
c( e: j3 X5 @; K: w+ {6 X! A公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。: S% m' `- L) I C' A! W7 a
; H0 a' e% G5 m( X# J4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 5.坚果
3 c# \7 P8 e* p; w, ~3 j5 J8 m5.39.217.77+ s6 |2 x' E: e9 }' H3 H
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
2 y& k( ^9 \* c( e- p1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 {" j5 h9 r4 x9 y) u
6.酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! ?9 a% N3 a, n+ n+ a$ ]: a) y+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h' z7 o6 ^6 [ A
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。$ t- b4 K2 \1 H+ M0 U
5.39.217.775 x I; X3 X* J7 Y
7. 蓝莓
8 S: }1 x0 z9 [( ]/ B% K, D5 L" ^, s. T+ |7 E
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
