1.橄榄油
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2 M) p( G# i2 R( Y) R6 p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 P8 S+ o, P- H4 j
9 c( ]# I% I( { D: X 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。. c! n) v+ D7 t6 y* d
! R" i- p! ?! P7 H: R9 ~8 T$ n 3.鱼! l4 T+ K) _5 J
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 1 R& w; n( Z( t1 b( v* u* j( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" K4 M) w+ K: C. k B
3 A" s, P V7 T% xtvb now,tvbnow,bttvb 4.巧克力
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: X$ @# S! i J9 a. g) Z公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。tvb now,tvbnow,bttvb" ]. J5 i1 V- M
) m7 k8 a2 N/ y6 D/ j9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.坚果- N: A0 |+ e! I" _: g
$ @( o. b$ E: ^. |9 w 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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) M3 i1 f: Z$ o7 }: ?* W5.39.217.77 6.酒
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( E; ]4 L7 f" R R- D" w公仔箱論壇 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
) l! Z H4 W; f- Q% Z* h rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y4 C$ H# n: p& @) R3 P# @# ktvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓
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7 D; Q2 f/ a! [4 M0 F 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。: R$ F) ~+ u( g2 }: |" D' f; e. g
