要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ v4 ]7 Z( ]; V ]
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一、菠菜
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' _' H9 V# m7 @+ m 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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9 R2 q/ f2 r0 h7 W9 I: U( {tvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗 9 o$ ^; k1 X" ?% {
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 5.39.217.77" j9 V4 @( b: l
" w' Y! b+ O' _+ M# s6 Y; g5.39.217.77 三、红萝卜
2 f' h0 \& c! {( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o/ t, y8 _5 _. [+ @! }5.39.217.77 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% v$ {# ]" S
! |: g+ I/ W+ N* F6 Htvb now,tvbnow,bttvb 四、西洋芹 5.39.217.77- f' t6 z# T* V
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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; s3 U T' J8 I3 [/ k+ b/ y公仔箱論壇 五、纳豆
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7 C2 K& B6 B3 j# B) x! Btvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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2 e, h% _5 z: p8 P; }, u( z$ ^1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 5.39.217.77( Y$ x+ e5 h l5 Q, u0 }0 y; d
0 a# f2 Z& y& y! A2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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5 R+ n1 }0 s4 t4 @$ W 七、柿干 ! \0 i0 H% i3 ^0 l& U: f
) n- u% r1 S0 P. g5.39.217.77 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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