有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 公仔箱論壇# O4 g8 F6 Y$ `" f
海带 - x9 ^9 P/ h" j7 [. `* C; ^
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 5.39.217.779 L+ A# k1 |: G/ G4 n
绿豆汤
( j. P' x7 o& a, b+ T4 S$ Ltvb now,tvbnow,bttvb绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 tvb now,tvbnow,bttvb; s7 Q" @$ ?% K) A2 A3 v
胡萝卜 8 t+ O N' h9 P
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
+ z; W" g2 p+ N" ~: q; y5 H% n公仔箱論壇大蒜 5.39.217.771 N, a; a* A2 b G) A
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ {4 U. u6 k# {4 k1 h
蘑菇
2 e! @+ [2 }0 z) m1 z- k8 m能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 5.39.217.77* U! z* y- ~/ \$ P; k
5 X* w1 r" r% J) m有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
6 K$ m( p/ [/ ^( d0 l/ w' |9 ~草莓
) E; |3 G* C: F+ z1 l1 a/ A& ]5.39.217.77不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 公仔箱論壇- E6 ]5 J; ?+ y* {
樱桃
- j! _0 R" H; S$ ]很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 5.39.217.77" H% x) q, P s
葡萄 5.39.217.775 Q" T: z4 p2 |
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 ) G4 I# b5 |" d1 y+ a
苹果
$ H* L/ c/ {& @( K2 L9 V6 B公仔箱論壇如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
6 J) z6 A9 j/ g6 A- C7 ^4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* J2 d( Y* l2 n6 A0 _% ~5 e
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
) r* ?% x: P1 i5 u) ctvb now,tvbnow,bttvb经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& c6 k R- n& M$ E& |5 A t
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
3 K5 J2 o: V$ f: M# ^# s在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
0 ] L' D9 ?2 j c' M" I9 v/ ]5 [公仔箱論壇5.39.217.77& H! L6 f J6 F$ P7 f) Q2 _
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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