饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
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C3 L9 }! q( J8 |7 S) u5.39.217.77水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) $ S/ b0 {$ O2 l# e3 `9 G- I) y* r
. b x7 [$ b' S0 E睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.
+ ?' ^( Q5 i/ ^" T: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j S" {! }5 k& `
运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. 5.39.217.77' p( k, Z+ ^0 [. u# C5 y
4 l1 S! d8 |) B) H: M: y生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. t/ g( u9 }/ [; a$ E
0 t A/ W1 s8 R' q5.39.217.77心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
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