1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
s0 d% {, f6 N$ x, B" i" a( ktvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% G4 G7 c+ V$ F& [& P3 c- q: G3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 t+ y4 Q) y- @ j5 L- B2 f- T9 _4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb! y0 ]# ]; X! M8 Y5 `$ g
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 * Z1 q! ]! j+ D6 {( w6 q) c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 % E6 A" u' }7 O. ]4 n8 F& R
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.778 W/ ]0 }0 X/ d" o7 Y9 m( R( ?
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) @' q1 ]9 j8 `5 E& b5 S9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- v7 D q, s. c2 F5 }1 S% ]10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 0 W# P8 F0 \) n
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
# w9 L! r- e: h) g+ s公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇$ C9 O3 j, h F. }6 Z( U. t
13、天天喝水 八大杯 5.39.217.779 \1 f2 G5 B2 u- A- X
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
/ }/ y/ w; c* N1 H% [/ E+ H5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇/ P% @! X7 D! ?) `
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77% m# S% e) j2 L% H# b" g
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇5 C _/ o3 P: o1 q+ Z* z
昏欲睡 公仔箱論壇0 k7 ^0 d; n6 b4 Z8 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
9 @$ g9 A! S( h- Z% a) J9 H5.39.217.7719、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 5.39.217.774 e9 B/ s+ R8 m
脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇! [* q9 K# [6 m! {% z6 F9 E% z
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, D9 `- j2 E# a* d4 q5 t# ^! o% L5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 9 [* x2 t* w4 p) _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, |0 s6 k) v4 K0 x, vtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 7 l# d" N; @- I$ b: w" }$ e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ B( W( u) O6 C" U8 B0 v& ptvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
( f% t, ?; C8 ?3 |! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇! V6 t7 A# J- e; Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 y/ G7 T7 v" H3 t. utvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 8 W, |/ d/ D4 L9 o& U
干干净净的肺 5.39.217.77 ?' w4 B o' o5 w/ `4 v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 p5 t- l0 M" g5.39.217.77的做法 + q; N! r7 E/ ]# m
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
' _; I3 s# l! T: dtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 y+ t, b3 q' n) S% h5 }32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
" U; k5 K+ \3 E0 Y% R. M5 U0 E1 M公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ r @( q- K: S8 q6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 a4 i; w0 C( r F! Z' ^" s公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
! w" A, f! X% @- a5 {5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇$ k5 D) L/ v; V; E( o+ ]. f
37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* ?: g) a" c! W4 ?: j3 f: b, u
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( ?# F: D5 y9 n39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
* }, ~% H# N8 S& J' p; c( w5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, t; |* h+ i s0 o/ e$ d. ^. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 5.39.217.77' \+ O8 c- k" Y: z. M- L
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" H: A" q3 G* [" g7 H公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
" U+ l7 m1 e0 E, Z. w5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动 5.39.217.77/ f# X3 E2 m# t0 W A3 n) i
45、保持 轻松愉快的心情
k3 n' w R3 N4 J2 k5.39.217.7746、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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