1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 0 R$ p: E$ C* W8 n" e0 h
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ' ?& |/ `; s' O% \$ R' ]
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
1 v8 m( V6 d8 u0 C公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {& K. m+ p0 c A8 o9 B
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- M9 h8 g/ f- r* }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 r1 B; o5 D# N+ q5 d) e1 T% ctvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
$ O+ ~4 F" `% n5.39.217.778、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8 @& Z* V" I* u7 Ltvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N P/ `: q, X$ q* K6 Z0 z" q/ M6 @
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.77! o, [% t" Q. I- c& |
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb* T, ^" C; a7 ~
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 2 W3 X$ u- P3 s/ P! i N* y; n
13、天天喝水 八大杯
4 F0 w b4 f" O* E# U9 B9 W) l公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# h* i* y$ B& S; {% {公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.77 _" g4 X8 \& q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
v, k( a7 c0 _6 U: }# ?0 T/ G- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
5 d& L/ Q" F+ Z* n公仔箱論壇昏欲睡
* N0 W m @9 X# j5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
- j d' p! s7 `/ f2 a- q19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
5 b3 g' Y- v0 j& P2 e5.39.217.77脂牛奶,鸡肉,樱桃
E. k, H2 j0 [! i5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 S2 N% W# |) g2 K( G7 T1 @5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ R9 L M- X9 g& N) p公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 H* z9 W( o1 L0 z* T6 |' A
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 - q& }8 u. H& @
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( w7 M$ k6 ~3 f" y" ]9 C5.39.217.7725、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 L' k3 s! H. I
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( Y+ g; Y( P/ d7 o- Btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ s0 V, U+ E C+ h9 @8 t4 L) k28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
" b0 k& z3 c8 }7 u公仔箱論壇干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb. z) s: V* o8 g- n
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, m1 D# H: v9 @% @0 q8 h1 ~
的做法 7 I+ y" m: o Q3 ~) R; t
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) w5 T$ d: N- P/ D2 ^5 S1 D. `31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 9 M% T, F4 L# f& Y
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
# D! S" [5 h$ N33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 c- _8 D/ z" stvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇$ H" x; A7 m. V) w; J5 n( \- j
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 p! ^) z1 G$ s# t* d1 ?
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
: }; C6 h( I) d: `% u P! K37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇* k4 Z( I* {# p! B
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
, J; y8 i7 U5 V5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 * g1 `& P) G$ M/ `& x+ q
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 X1 j$ A- `# _1 G. F' |
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
3 U& a$ a1 u) ]7 a# I& o* C42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ a8 G, F( g* ?' F. z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
% d" o; J J2 s44、保持规律的 生活与运动 . R" e9 Y) u2 B+ s6 s4 K4 _/ O+ c$ Y
45、保持 轻松愉快的心情
c; z& D4 ~% H" Q; J$ K46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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