预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇0 ~( O! K+ q- i" Y
( W% O o6 p7 Z6 h3 R) d2 r: k公仔箱論壇1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.77# [/ o8 ~# M0 S9 Q# ^. C
0 Q0 E2 ?4 S: n5 |" q( M5.39.217.772、净化环境
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1 \2 C. F, o3 l6 [( u新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 j" {' O {3 j! ?7 v
" v" ~4 F7 ^$ l* t: X2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇& s# v! @) Z! o4 S: {
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% }6 ^( |4 g1 c, i1 P
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6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb* o! A- O& X* t1 q/ B$ l6 R
! t3 m" N1 z0 @, [公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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2 X" y. Z1 ~; i# w" k8 J7 O* k; z公仔箱論壇7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。- X9 @! m; b) q, W% s# i
3 M7 L3 G }; s3 |% Q0 |tvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医& D; V7 l6 L9 p3 j L* _: I. x
$ E1 x A& O Y5 H* ?公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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