预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: t0 Y; p4 L, `# [' M
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1、避免受凉4 U/ T8 D: Q6 {+ _3 i- V& o, G
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境. _ K/ ?' Z- I5 ^
! Q: B1 r6 u L' b$ N# ~tvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。 @* b( {3 \4 L& E6 |& N
. g3 I% q" F6 S" L' a公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇, a' O# H. o% F4 O6 O
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。$ | V( f9 T8 I8 E+ L+ k
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4、生活规律公仔箱論壇; _$ P0 S" |/ N/ f
m$ j) q1 c- b+ [4 s6 X" v# D+ R生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。1 B% h, ~) i# C) ]6 h; P0 W. k
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5、加强锻炼
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0 }9 V% @! O. K1 Dtvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.77% E# s2 |% t) L$ O/ k. r O1 s
7 J- z: l, y; p6 e1 i5.39.217.776、个人防护
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2 A$ J; S: _& k3 T6 x/ `5.39.217.77要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇1 q! n I6 K, {$ I$ R4 `& t! D
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb# S$ [! ^' r0 r6 V! o7 t
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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