豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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+ f+ K' U- ~1 O( Xtvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L+ Q M7 C: z! l6 P- l: T2 D
+ F: Y6 I+ I. J! g) _/ r; @( c& }公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇! G7 D2 l. U! q' m) t
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5.39.217.77: i( ~4 c7 d2 ]! l
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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1 J7 }* w9 Z5 S/ ~, l" j' T% T公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇, L% L7 Q2 h5 x9 Y8 m7 \
6 W- H: q) {+ O4 ?+ f' k' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇* H& l2 U# q2 ]6 L, w
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 ' J% X% X/ `" q; f
& v0 j; y8 _% z. L错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 / q. X) N( o- K; W: W. c+ t' I1 z# H2 E! |
9 R4 P7 D; B6 g2 h# n' K! k ?公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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