豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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& ?, ?1 s0 J* M5 y错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.771 v* r$ N; Y. m& B% r# s$ |* L
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 @2 P& K5 v" p
0 k1 { p3 h/ b错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 6 f5 J# c4 O5 u9 m
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.77) ~9 f& G* [) W! d+ {: ]
( \- G0 z0 ~+ F' Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 5 O, i# x, b6 B8 ^' ?
. z/ g6 p) h9 d+ W; Y5.39.217.77建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.777 V) v: x5 i) d b1 f3 j9 `8 w
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇8 `" L& B# M, G' H+ h
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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