其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.) H9 Z5 V0 h( {, x; g* R# u( P8 {# o
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
1 ^( P( E2 _. U. J! E! e4 mtvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —
8 j4 P8 i6 h! J: a0 x! p8 l9 z公仔箱論壇5.39.217.77! t. O- l( u/ |# D M; ]& N
# n- m2 r! |6 \8 m H; B安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L8 ]0 O( o/ S x. }
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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0 A2 \" v! E" g5 f0 C& p: z; m避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb2 U. Z5 \7 m' H# t+ |3 Y' N
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。公仔箱論壇8 ~3 _2 \$ [; e6 {& e+ A, M: B
' k! }0 Q8 l' V避免攝取高鹽份食物(以免水腫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m/ _3 ~7 U) A2 f
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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忌食食品分類：5.39.217.770 p- x+ c1 L! V) o) l
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
+ N% _+ u( ^) d9 |0 a' L9 b; Z" d公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇, t- k8 d8 ]; J0 t
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
5 P, E1 k" [! Q5 @" z4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
" Y4 F& y+ b1 L" s) M ~! ^/ J dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
# J: Z5 O5 v) w. ~* B- Atvb now,tvbnow,bttvb6. 罐頭食品。
- R0 X' U& u& Etvb now,tvbnow,bttvb7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
6 S4 Y' i; P# E9 w& e, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
# g) u2 a$ i4 u `% D& s& M9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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9 ~1 {$ d8 @: C9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 U# i( P3 |- J& o$ \
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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