其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
% j/ w( c" d( O2 V% \! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架+ u# p. F2 W) L+ _) g Z/ R
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
: p6 W3 N4 b0 J; r( H
) C2 {# N S/ c- P, U/ S公仔箱論壇5.39.217.77 |' r( r1 r. Z% k1 f6 o( j9 F
安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇5 Y9 S- O+ G# p8 s, f
) O" C# a. ^0 G0 g1 C; C# \' Q
5 X1 ^3 W" _. n8 ^6 a安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇2 e. ?0 i% X6 ~9 z2 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y( f! V4 c# x' B/ {- m
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
& q% J, {4 M& ~0 v q, T9 {, P6 b, ~ F7 T
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇5 @1 p9 ~! D0 P4 B) ]. L: b: Y
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 I5 ]' ]. E2 f2 z& V. a
0 K% ~( F- u' A, `; _( g/ `5 Ltvb now,tvbnow,bttvb避免攝取高鹽份食物(以免水腫)) ?& k3 M- B; f" h8 H) L% {
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.77- U; I7 K! [& A( j7 N* Q* d
5.39.217.77* B% s" m/ x) s- T! P6 D1 b
--------------------------------------------------------------------------------
0 [( [8 G5 a7 S3 S7 Y( p |: J+ ^4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" W3 v0 I" I) d3 {2 ? B1 N9 }
忌食食品分類：
d8 N4 Z$ r9 p) ytvb now,tvbnow,bttvb
# j0 }( V8 a. [- S2 b5 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。5.39.217.77/ a( G6 D& p# ~# ], I. G1 j
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇7 O- ?# u: K y5 C$ ?
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。5.39.217.77+ |4 n% R2 H9 K1 d/ A; [
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。' j. W, Y6 v3 F
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 f2 f3 u& B: m! z公仔箱論壇6. 罐頭食品。
5 u# L5 v0 K9 _- A" \' k7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
7 M& \: M. J7 t9 r1 J% Q% X. X% r5 Htvb now,tvbnow,bttvb8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 $ U$ E- B7 L6 s# E: ]- ?
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I6 |8 m) e: r6 O0 w9 R
5.39.217.77( ~" v( B) s- X5 f$ \
呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
( `+ ] L6 N: ~! }公仔箱論壇
$ A3 U, m; B% |( t1 _. r5.39.217.77http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 04:57 AM
| 
