睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇; j; E( W- E+ f! t* l
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 d3 s6 p* _! W+ f) Otvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到* n7 l p3 z H! G2 m3 a
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.77/ F& f3 ?6 f0 b7 t6 p% f
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇, l" z6 p& C* i4 v( X1 D$ X5 K+ b
發心臟病及腦部疾病。
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$ ?! w# s* R/ T, Z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
+ a+ |$ ^# l9 e- \9 L; U5.39.217.77的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 H- {) p2 t+ N$ D
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 d' \: g( Z# j* C
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
) A6 v1 O- U' t6 j% u$ r. l也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77$ q. [+ u0 E" w2 c, f: p( _
4 L6 @* Q2 ]; L& |3 T2 d公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇5 X9 P( ] X/ n4 ~4 l: N" m
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流' `8 Z* a" N3 M6 o! G2 `$ R( L
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
# B- [! \. b$ O" R# U要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. g7 `% b( A, ]6 {去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
: s! j* r8 p' a# g3 M3 `. ^5.39.217.77人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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