睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告， L! a' a& n8 q, t
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
" F2 v# g4 K% c/ Q& f; J% L/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. C# l$ J# S4 Y
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇! W8 x* ?7 t4 J
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇( m8 T8 _; d( e5 w. e
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
+ A M: p3 t' l8 q4 W: {' }. ]" o" R- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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* S. w, o. K- j" y* |- S8 I公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.77) g% F4 l+ p' q! [' g
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇+ r! s R' V0 Q
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
- {" c l+ X' Q- H' ^' p一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
% `) M7 o l0 v# T$ Z/ [& j5.39.217.77也會發生呼吸困難、休克的現象。
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6 Z' v0 I4 \& j; {3 S' u- x0 L夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77( \( B% x) {6 C. n3 S! w/ B0 N$ Z1 s- E
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流% d( _. E! a; C, Q+ c; D/ J1 c
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇# h& b0 Q4 ^5 Q0 p! ?
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.77: D. j3 o$ ?4 N6 Y6 }2 X
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇2 Y. L: n+ ^. ~6 e; a
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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