睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ @2 U2 |# F: H4 }tvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
! V% b4 l, n6 p# @起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ @3 w* \7 T) T X& z* y
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
7 k2 \5 u3 K+ |8 R1 q; ]tvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.774 h, ]0 i" N) h6 |# \# B
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% O' u+ l% o6 A; W' S
- K. l3 I6 ?1 Z! R( p5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 ~0 M0 ]9 }/ z( n7 N
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇3 Y& b9 W# s {
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝; l5 w3 A2 E/ i. V( y7 D: n3 W, x
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
& c! `' U/ C1 T8 i5.39.217.77也會發生呼吸困難、休克的現象。3 T# o* n6 F7 p8 g1 ~# v
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
: J' w9 C( T; D2 C' l" n) d) e公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb2 F% v% w; [) ^
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
( R# l6 u$ Y6 C" f" A% i要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下: `* E3 r" p. [8 [; P3 s
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
9 L8 h7 c4 M; Z# j5.39.217.77人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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