1.皮膚受損
& \ {( d3 X1 Z& E/ wtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長$ f1 {, P) \* R) M
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇7 l+ L6 L1 J) L, V4 a, Y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.778 J. u; r/ y% X+ C8 c" p+ \" z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb5 I- e2 q1 F2 i) `
斑等問題。
4 _2 y* m2 z- u k7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}/ u- l! k$ Z7 J; j公仔箱論壇2.抵抗力下降
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z9 D- E6 [1 X' {! d0 ~# V5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 N D4 }3 {' `8 B# R/ ^
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 v% e; W& l' V, G6 L0 I; i& W, @* K& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 ?- @ l# k5 P
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3.記憶力下降
2 q. Q# }3 I3 c2 {/ r4 f# j公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! {- y. W4 j% k7 G5 P8 O% c5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb) v$ e {8 V6 R8 x3 ~8 L9 a
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
j1 X [- X. t/ Z$ |6 ?/ b$ [奮了。
, z7 B3 |6 d" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 E2 A# L! H& J: L1 Y" ^
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- C; I( L/ L" B) g- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ `8 K, T; {1 m f. T# g
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬1 N( @6 M. b( ?9 G6 o2 X
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb, s* O( n: G, O; f, n- v& |2 H
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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* Q! x6 z- B5 \' r( Etvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺公仔箱論壇$ t9 D5 o k" ~; d8 y. c& E
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' `, [+ M# N' A# l1 {# N+ f7 i公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 D/ f! x+ F# Q6 K2 P6 ^規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# }4 F) @& c( ^4 b公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77$ @4 @$ ?/ \1 `: b6 i
3 _1 N) k* `# C' x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
F( d" N1 D7 v熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& m: d- b. s. T% @4 Y9 _超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 e& N3 C$ P! q7 U9 b5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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+ W; v2 m6 y! b4 p, C. f$ h如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ ^$ Z7 Y* X. Z D5 z4 L5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
C) N, p2 d2 n色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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