1.皮膚受損
- \3 E2 D& C' }# k+ [, P一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n' v& \! k# h) ^6 ~7 v
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* l6 o+ i m; _; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?. C; _4 S" L" i" [
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 S! [3 Y0 F, G公仔箱論壇斑等問題。5.39.217.77$ a- |" s, X( _+ G c
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 i1 x1 x2 e3 E2 z, y2 x% |
; z" S: b- c7 z. W5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ ^' J" Y9 J$ g
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.770 Y# m' @- ^% s& X
疾病、胃腸道等消化道疾病。' B0 l7 s+ r3 X+ I: K* y
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3.記憶力下降
D9 i6 ^. o9 d3 [% O, t0 ^公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: H! j' H) X3 T/ o0 ltvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% Z1 W9 }( p G* {$ itvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& ]4 o2 R/ c& \5 B奮了。5.39.217.77( r. H8 i* z3 C- E# c. x
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5 z6 J! N) K- |8 L公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 `- J% z V# Z) J+ R了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 t `+ z4 H# s( H# z: e; ?5 @# @( j公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x: G% o# @8 x7 F4 W! q
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 M8 R) ?* \: d% h( [( p
1 w; |0 A$ Q1 H' u) a3 g4.陰虛火旺" d/ @& l* y" Z6 c* s7 w w* n+ v; v
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 L6 m9 n5 t
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不4 b5 E1 ^( y8 {" r5 `9 A7 \
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 X. l% D6 `3 n8 V7 D頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
& k) k% K& |! f5.39.217.77熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& ^2 j& F& \2 }& A2 y% @: X" S$ {超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.776 t( J0 T! ]6 z; O9 u
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; m4 \6 G7 [ W5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb, K# a' R/ _! k9 o" o0 h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; K |0 S2 p7 e) c& T色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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