1.皮膚受損
1 {; n6 U& n4 k+ _6 B. [2 x一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長' P) E& q3 B4 f& c4 Y' e' B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% E5 O: T+ _9 i% c8 K1 k7 y* t5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77 L9 }! k& p, _- d: d j2 v( ]( |
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) |4 _4 \6 F
斑等問題。
: g6 Z0 g# J' Y% B" b2 x1 {5.39.217.774 f5 A- E' r' i# {2 B
2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 P% u; T0 x' C) h$ x9 i# a
tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ D; n, G6 d) t4 ]
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# f* ]) ~) F5 j, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* H) _' x( v) h+ |疾病、胃腸道等消化道疾病。
5 w0 r; M0 N6 x7 L4 U: f& O% @* X公仔箱論壇
' _ h$ N$ `* K6 e7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 ~: w8 f. s/ {
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" {, E% J- X1 b& r; n: {公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 q8 o, {& {* j0 |
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" b9 e3 _6 e! i$ B奮了。tvb now,tvbnow,bttvb' N: |8 Q! K& V' G- O
tvb now,tvbnow,bttvb- L9 u3 Y/ L- V, q; S
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注6 |; x' t: B; `8 M s7 Y* L: [1 w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長) P6 O" w7 O: d' ~: [# l Q4 W s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 U) W, X" Q! ]' D$ k. @tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
" ^& X3 ~/ o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ L8 p) ^, x9 X
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.776 e, ]9 Y) ^$ \* n; b' J X
tvb now,tvbnow,bttvb; C- n; N0 ]% i$ W
4.陰虛火旺
+ n) R3 d( ]& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% _: a. M; n, d0 t火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 a# \/ ?9 V3 h4 |) ^! k規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77. v: f2 o- {) {" b% F
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 a3 s, L+ K$ H( L% W' L0 P
5.39.217.770 K8 N$ r" R; a! a
5.視力下降公仔箱論壇8 W: l. _, L8 L: u t$ O% C
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間8 E- F# C0 z K
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 A$ W* [1 k2 ]6 ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ [# D9 b; o' A+ ^, }
公仔箱論壇& u+ D4 M4 i" g- z: G: r0 l
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb, N9 H3 n- c/ ?4 J
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ H1 P% X c8 U- \3 z- O9 [9 I# y公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 