1.皮膚受損! S2 ?$ l" O- g& Q' T6 ^
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
@) K8 |. J7 E. b公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. W( s5 h7 S. E1 [: D% Ytvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& U, D: ~ j( i調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77; {- _3 B4 B5 x+ {
斑等問題。
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ h: p6 p' I6 g4 S! `
- Q/ v4 k' G& Q+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.773 h' a' L1 P, a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' ? i1 v4 k7 Z3 o, A! u9 ktvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% `: F1 Y8 x$ o% J. Z: o+ G5.39.217.773.記憶力下降) l2 d5 T _6 u4 y* s" {# ^
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇" }! u) D, P& `/ S7 b
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
6 u5 e) [$ Q$ ?7 ]% B+ X/ o( J Y5.39.217.77所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 A: P- K) @. B
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ G7 Y, z1 j% @3 i
% b# U' ?/ m: L# W因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: k; }4 R& g# l+ x; |5 @% H
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: P& S9 e2 I4 R
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( `& Y1 }* R: d6 V8 q2 g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r ]* Z. A+ w$ z
: Z) }- e5 f" f$ q* |7 c" \7 t公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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3 {$ l/ x3 |7 t6 o" d. g I- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺公仔箱論壇6 W8 ]9 S5 e" a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77$ y% G9 C! |- B4 f) L& ^
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& i- i/ e5 s: V# Q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
# H# Y* b& O2 N( v公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇" W( c6 q+ S! f# N2 q
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5.視力下降
/ f( G8 j* ~ S* F K- c3 \熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間4 t$ T( f8 T' [5 k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77$ @2 p$ n$ C& E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77& \3 s5 k( i# V& W: ~" R5 x( ?
3 h$ T2 d( {* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 o1 n8 F$ ^( b6 V; } Itvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) h/ U% n# i; x/ O) z [
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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