1.皮膚受損公仔箱論壇$ t. L1 a) s4 t% L1 s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
Q, L) L9 C- [8 s I公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% `$ e5 j! c+ d; U/ {4 R皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
P, L7 ~: p" T4 e: r調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77. A7 j9 D x |2 e$ {; Y- x; l; w" C
斑等問題。5 \0 j. B; F: j/ D4 H- ?
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇% @# @' Q1 n/ e) u9 ^/ n2 P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 C. k& {) H; {8 S1 ttvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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4 Y' ]& [+ k4 K* V( C( X% D3.記憶力下降# r: i* F6 t# R' k u7 H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 c' c- U( V7 t! N! P" [
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ B0 U) V$ o' k所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 a i' z n0 i# ^奮了。
P. A' B' ~. Y( Q( X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \# f' w9 x: g1 }2 L' {因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i/ v& v+ g; Z, Q, l" c
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 C. G) _" d$ M7 Y. H8 ]# k了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* u( i0 ?% j3 v, i* j0 K7 A$ Q
夜，每周最多1到2次。
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0 p; d! O5 R' t# D另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ m& ^. B/ J0 o2 e9 I9 q
5 D# L/ W) y' D5.39.217.774.陰虛火旺
& n/ P6 C8 h# \4 s1 @5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& P9 A$ Z( h; `% p火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 H7 X8 ^: g. s r& Z6 A" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. h: u/ p3 k$ @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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3 j D# P% r" S J; g5.39.217.775.視力下降
+ O; Z2 s: |) F熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 j3 U0 o" G, t$ h5.39.217.77超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! i, H1 E4 k) X# o4 X- _+ d5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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' m4 ~4 d, O Q% F1 Q( C! t) s如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 N% c" X" P, {$ w3 M: q: m; V7 @
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 [0 ~( c D" n o( s# o色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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