1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.771 H/ O* p% K' W5 L/ j
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.77: A2 ^, f/ m+ |% L
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 g [+ p6 ]/ R! ~ F+ N$ J
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb [! G* R3 N* `5 x3 o6 S/ K4 _
再多時間，也難以記住。公仔箱論壇4 W2 a$ M3 B. [' n3 z2 o
3 h j! m9 n8 @* C# D7 e0 }( Z9 o5.39.217.773．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% |0 ]* T; C
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
7 u, w- q9 J/ [% k3 ^7 i( `, b習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
2 ?7 ?1 D4 g! {3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S5 \. p5 N! L4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
. v4 Y( l# I! _" D) e7 l+ k% Btvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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4 v8 J/ g+ g" c/ b, W) ^7 G' K5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱3 z& w0 {0 }# `+ N
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手& _( ^( L- p. A- W
段。
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y2 Q+ w7 p# a" Q2 X, Y; k5.39.217.776．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H& G5 Y0 R' C; h. z# k
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
0 R$ x+ N6 b2 K6 w t% q經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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2 `5 g$ v7 ]3 a' I$ n2 H: t7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
, a! B$ }# r4 E) s+ w' v來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇3 e. w' g$ B7 s( j8 j) W. u8 F5 `
3 t# z# x) b2 H2 M8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
# W8 `. C3 k$ S3 k3 g記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇- t/ q, H& W9 b. S* w
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇% O9 A* B6 E% Z: ]9 o
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
! \4 L# }2 H' I4 D! X& j! Utvb now,tvbnow,bttvb效果較好。& J0 V' D* U% y6 q$ f- E% ?
2 c" H4 J$ r& E1 T8 ?5 }10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
$ g, T( b6 F# }2 d大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的4 H' m m8 Q" M
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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