1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和: I5 _7 P) X' \* G9 d
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
) |) _# V/ a \* ?忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.770 `; d+ o" [0 \# M4 y: i& v
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花2 z% C0 m. _) f* t. G3 U/ r
再多時間，也難以記住。
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, \; S# m; \! i* l3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得0 w# B" N( I( I! v
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
- M& p$ g) P# G習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。公仔箱論壇+ r R/ z7 w- r0 h& h" m: ?
; A: L3 U. l9 q. p: P4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
$ P7 L: q5 C/ d到熟記、牢記的程度。
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3 T% s- e, Z! ]# m. qtvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱/ x& f) K8 h" o3 _2 n$ t
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手5.39.217.777 s: H7 M; |$ H0 k1 i9 b3 h/ N6 n& o
段。
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0 u% ~- \) B% `, z6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇3 j. V; q. S) ~4 K$ m6 m7 ]( v
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.772 P0 p' v- Q2 x) |* y' G e6 t
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。5.39.217.778 V5 B2 I; ~( L) O5 y
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5 ^! O4 |3 {. i; k3 s$ Q0 V; K
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
3 R! Y& n% m3 {$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _' I( c; W# n公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短, _) h' R( K: Y3 ^9 [1 y2 S( R9 L* n
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 |( m# v9 P+ }9 s5.39.217.77時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb' t- l2 O# E w& ^
效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 P) O0 W8 W' J5 A z
7 x% g4 ~! z$ U& ?$ T; `% `: |10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
n# ^ J, U& U# ^8 X% d大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
( n8 Q0 X. \6 U; ]. m1 W) Gtvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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