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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

公仔箱論壇4 b# K' o! W/ e% D+ T5 K
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　　苹果粥6 b: d# J. `" A: ~: K
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：公仔箱論壇! j+ F" F4 m# W2 v6 ~2 [* u
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。' `/ D" |( C& ^1 c
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。/ x B! V4 c. g: v# \9 U
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

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　　豆浆粥
: R9 t' X% e% }; B* H0 X/ q　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯
　　辅料：鸡精少许
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; G1 k" F3 P0 g0 T. {9 e
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( C3 H3 L+ H3 Q, N* E( K0 O! u

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   山药枸杞粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% V& i1 F' h/ x% `5 p
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯tvb now,tvbnow,bttvb/ H- P+ l8 U; z. X/ q3 Y# w
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。& ?" l. }: h0 l3 X% s
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。公仔箱論壇9 h; j+ S8 u: z9 z1 ]$ g  `
　　特色：增强免疫力，补血明目！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ \. m) e" C  l* R
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公仔箱論壇3 C; U% B- `  R- X; r. \6 H: J# @

　　窝蛋牛肉粥
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。. @. c  u  l$ M+ i/ s( |
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。* _* X2 l; t( c
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。! y' _1 c% D7 M7 C% b1 u' q+ k
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。+ j  u7 r2 c' G; r- _

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　　牛肉什锦粥tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 G- d6 G2 e( r* J% \" K
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙, f5 f1 g1 X: f/ j1 i' |! x8 z% D
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙5.39.217.77! a; f' I! B- h- J& G
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。公仔箱論壇- C% D5 k! C( @0 y1 |
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。tvb now,tvbnow,bttvb3 T' x# C9 N$ B% B. y3 `! K
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　 桑叶粥公仔箱論壇8 z& w7 u% t% W; |% {
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb1 f" }7 L' {- R+ e3 C3 ` `
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。5.39.217.771 e9 a0 P( r1 d1 V7 o& l" C/ N: e
　　特点：清淡滋润0 I; _- y% ~- D" u6 L4 c
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。) v0 ?9 s# O- P1 F' \7 u* ]
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

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　　南瓜牛奶粥
$ S! W9 h+ p7 s# Z3 h! ~1 J　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克5.39.217.77- r0 u7 X7 p h( [* n! d$ @/ O
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：! b, x% `& f& n" s/ r0 ?
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。公仔箱論壇+ ?/ q& w! M, {
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。5.39.217.77! B' a0 v8 p! c5 Q( j" e
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。% X3 Q, J. b( M5 Y
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) \4 I, v$ i# ]
　　特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇7 Y5 r' m8 ]3 g: ]. L- j
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5.39.217.77$ c$ a( P; E7 J6 r) X7 U' @
　　桂圆莲子粥tvb now,tvbnow,bttvb: V( E& M4 c+ J
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。5.39.217.77& v" j7 d# C t" j2 r( Y+ y& M/ V
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。: F+ W- m$ Y, l0 X0 g
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神
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芋头香菇瘦肉粥6 K" N3 F8 R) x/ y
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许* p- l7 z2 e; u/ b: r1 ~
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, p0 H1 _1 {2 F3 s. M/ g* h8 x* I# w2 N1 R
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：5.39.217.77& V& S" q3 ]: g
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。tvb now,tvbnow,bttvb t# m0 y3 f5 Q7 C; ~) b& s2 L N" y
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。

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　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯公仔箱論壇+ J! u# K! E3 \& Z: ]
　　辅料：盐、黑胡椒各少许tvb now,tvbnow,bttvb. c. g' R* m. i- p7 |( Z) e
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 K6 \* i! z+ u
　　1.白米洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb* u1 J/ U2 B( _3 U' V" y$ ^* e: v$ ]
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb6 P) s) s( B0 P( @0 b; o l0 e2 j* M
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。# ^0 s" w. i* X# |' h; U0 w, l
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。, k% y/ ~0 k: u& F
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。公仔箱論壇7 \' E4 l/ R( R! F0 M6 ^ V

5.39.217.77. r& v2 _! N6 m" Z
　　健美牛肉粥! z% s g, X& r' u% ~% N" o
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n0 |4 \7 C9 x7 m) J
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# R# H- e' k; O, F. l4 X a0 \/ |
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。# P2 {; I" P0 Z& D
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。5.39.217.77) ^9 h; ]8 J/ i& J: U! e% P) u
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。

5.39.217.776 C$ ]6 A% s) B2 ^( J1 S
　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：& ~/ m1 u& L3 F8 h* Y
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。公仔箱論壇0 \2 p" }" p5 B: ~" R
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q# \9 t9 ? B( t. N$ x5 s
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb5 V, {4 q! m6 p
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　　猪肝鸡蛋粥5.39.217.77* D' v1 ]7 Q5 e9 R; a' B
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。5 a( E9 N: r. R% o6 r
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。5.39.217.77 F: Q- C- l) y, O' S" ?% s
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　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：, h- r3 f" Y- E
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。公仔箱論壇% T# Z+ g$ p& F9 J  C! h: U
　　用法：每日一次，常食。( n8 H  o$ P7 Y4 ^& `
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。( j; t- G+ ~9 D1 t7 ?9 m' [

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榛子杞子粥2 c) [2 O, o& |- B
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。9 m1 {7 D7 e9 [( Z
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。3 B( q' N4 L& O, Z# H
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杞子粳米粥公仔箱論壇- ^0 U j" z e3 a7 a- [
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；5.39.217.77& V" F/ R, t1 y2 ^( Y
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。! F8 Z, G; o4 d! r* [4 h4 L
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _, }# `+ _0 u, Z
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公仔箱論壇) ~# P* V3 a7 z2 Z) e; E

苍术猪肝粥tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 J" O! |( X- X, l7 M4 T; Q
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。/ U# ` z# Q+ [: B9 {
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。- X, |) H7 M( f: f- ]
　　应用：适用于两眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ |. x# N" U
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　　鸡肝粟米粥tvb now,tvbnow,bttvb" t' N' k, p9 h7 Q. O
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。+ M9 h0 L. {2 w5 n8 Z. y' j
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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大米决明子粥
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。5.39.217.771 b- o1 ]- L7 U. o: ]* X: F6 `
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。5.39.217.778 Q# {8 p8 J- S
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

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5.39.217.77, v) E/ F6 I/ f% r6 _, ]( P' A
   鲜鱼粥9 b2 @1 c6 X) ?* z
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：  h6 ~( D% g1 I; E$ ?6 c" J# \% a, ?
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( i0 e0 B1 j+ ?
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鲜奶鸡肉粥
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗5.39.217.77$ j, M9 S# c% P5 B5 T0 E' s! O: ?
　　辅料：盐2克! t( @( F5 P M% i; H% j' S5 ]
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。tvb now,tvbnow,bttvb8 {: }9 V. A1 N' M
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。5.39.217.77# M$ y* o% \) X$ c# Q! d
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。

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　　苡苓小米粥$ K, W7 P) y# m" `8 D" d/ L; E5 Y
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。7 H# j/ B+ c( n% R+ p4 W8 `* \
　　做法：6 i) H: t- T3 ~0 J. Q
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。& O+ D. X  x9 A; \' y7 C% }
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K1 H9 c3 m( X* n: G
　　说明：  o! O% M: k! p8 H6 D7 Z
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。公仔箱論壇! G% @4 q# @: d* W# c. v! [  l/ V) i
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希腊雪花粥公仔箱論壇 J4 N8 R! |0 C( l
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯5.39.217.776 k& `8 R7 P& l- U3 [ A4 Q
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。公仔箱論壇. E' y9 K3 @: c6 T
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# @/ F! M7 D7 Y+ Z0 ]0 w* E
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。

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　　黑芝麻糙米粥5.39.217.77  a; d- Y6 M2 X' Q6 I- K; R  l
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量5.39.217.777 r- J0 U" M/ }7 B1 @( m
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。tvb now,tvbnow,bttvb! a2 N9 \  ?# C
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。tvb now,tvbnow,bttvb8 [$ k, H% W/ u0 V

tvb now,tvbnow,bttvb- F) h1 C3 z( K6 ^/ }
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　 山药萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb- i! z3 v2 C2 f3 A* P* }
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量5.39.217.77# Y8 p- c2 t$ n# c: f
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。, A: }& }4 U$ G: }
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。, g( p( w- a- E- l
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ I0 {# [, t( x; Q
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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