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苹果粥tvb now,tvbnow,bttvb3 m. R2 T5 g& E* N* I3 N5 m
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯tvb now,tvbnow,bttvb7 M1 T N* A. J: _- w; M; m. w
辅料：蜂蜜 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb: x: M2 O% \7 Y' M" g2 u0 a
做法：5.39.217.77. Q& }( D, n5 }8 ?4 @4 b
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。公仔箱論壇" ~9 j8 X, o& f% Q7 @2 a+ ?: z
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。5.39.217.771 j# b5 r9 x8 s2 O; z8 V
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
/ {2 q+ d& U; E- l! L0 Z5.39.217.77 特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。
8 g# I0 c: j$ s; d1 N1 j0 b公仔箱論壇# \, R% t: {- p. l$ c
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豆浆粥
3 K+ G4 X- L4 _- x9 S公仔箱論壇 原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& p2 f; Q6 l+ R n0 L
辅料：鸡精 少许
* }9 y: e# ]& T; {) w公仔箱論壇 做法：
2 s1 B, x6 `3 ~8 q 1.白米洗净沥干。
7 J. o2 t3 l# q9 v# ^2 xtvb now,tvbnow,bttvb 2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' e4 R `( R' A
特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。5.39.217.77! g) a' B. c& H
5.39.217.776 ^2 t8 k# d( Y8 g$ [) s
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山药枸杞粥
/ L( X% I3 z2 ?, |2 O* X4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 i( h* J: W# J) |
做法：
% D1 n8 G% @6 \. R! l D* L) ^tvb now,tvbnow,bttvb 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
. q3 Q5 @( G, \$ D公仔箱論壇 2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
% E; H1 B5 I, J( x$ f1 } Tips：公仔箱論壇3 O' _3 _* i% H" w3 M7 E3 B. v* S
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。公仔箱論壇7 k2 Y- X, {% T6 ^- `
特色：增强免疫力，补血明目！" g. t) ]5 ^$ Q& K1 {' K$ H
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1 o/ h3 F: {$ ?公仔箱論壇) X) I& f% ~7 }! G4 y, H
窝蛋牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! j* n/ f# C% n9 \7 Q' C9 Y# q; j% P
原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。: T6 `: A' Y% w: M) h l8 I( J7 E
调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v7 s! Y1 a0 C0 l# n6 z5 @
做法：
1 g' u2 S0 N- Z+ Z N 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
* i# R& m5 F, [. | 2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
* A+ {) P% U, @ J9 I5.39.217.77 3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
" @9 k# d) V$ R公仔箱論壇 特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ f& s( T, ?0 E$ ]( s
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牛肉什锦粥
( I8 _4 i* \2 @8 m! F8 I+ v$ T5.39.217.77 材料：玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙
`; O7 y# U& V- [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙
* Q, s9 m& Y+ _9 M9 l公仔箱論壇 作法：tvb now,tvbnow,bttvb. U/ M* P; y) ]% |. S! q9 O8 c+ O
1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
$ A, s8 ]: A% Y$ v8 s公仔箱論壇 2、 大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。3 \9 }' _$ h& E- y
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桑叶粥5.39.217.77' E& e6 |: x+ @6 |; n9 r0 Q
原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% j3 y* U! ^! c6 P- o" z
制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. r0 a/ n1 J$ g4 z1 s
特点：清淡滋润3 F7 n1 }$ X% P- C
贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
, T' W; X2 K z# d2 r. o; w公仔箱論壇 小知识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 h; h. J0 h3 {+ l' A
桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
( ^" C E5 w4 h# R' z7 u9 i1 i( [ 新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: a8 x9 `" |) e% s/ d \* p7 g
提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。, q5 b7 l4 n! C) O- Z& b
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5.39.217.77, Q. g( g' L1 ~- N1 v
南瓜牛奶粥5.39.217.77# `1 i ^: E& t4 _( G
原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克
5 `- d. l- h2 Q) M6 y1 g 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许* h' C K( Y3 \7 J' G+ H
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 H5 ^! g, f4 [: w
1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
* G: E% u1 o* r4 F4 h% ~ 2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。tvb now,tvbnow,bttvb' c( u& v% W I5 b) P6 w
3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。& M* `' d% O. H3 r/ \# Y2 V
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& }" @4 H" I5 A8 Z B; V
5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。公仔箱論壇* e3 a1 X) K+ p6 P7 \ f% ^
Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周0 }; R) o) B& g0 H" n' q
特色：补中益气、镇定安神* t6 E9 ^' C$ Q5 f8 Z! E
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! B6 H1 L4 @7 C+ H1 {公仔箱論壇公仔箱論壇# f6 K4 G' H5 s' |! {
桂圆莲子粥& X: E. l' ^ D$ S' N
原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克/ N( k. s/ n. y
辅料：冰糖适量
- C7 B- n5 ]+ q, E+ l2 _" B公仔箱論壇 做法：
2 x# g" _& l p' r5 U 1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2 h# ?* N5 _+ [2 U- g' b8 h5.39.217.77 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
, D g! D% P7 B& P. F4 R4 vtvb now,tvbnow,bttvb Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火公仔箱論壇; _8 Q/ F6 d4 m- Y* }+ j" ?
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
. D; t: E% h' k. B; A, t# D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
6 b+ r" y: B1 j5.39.217.77 特色：养心安神
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% c3 I, o J/ t$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x$ N' v8 n: J( c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ v( w& R. h; v( N& g
芋头香菇瘦肉粥/ z. B. m$ n$ [
原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许tvb now,tvbnow,bttvb) l* g' Z Z* m. |; Y
辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
# q1 ^7 N/ R9 g8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
8 d% q- ~3 V3 ?8 E 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 q+ v* D6 v
①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
3 Y0 b2 f6 W, w; C1 H; S$ S: t: C; Itvb now,tvbnow,bttvb ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
9 f7 D9 b0 B# ~1 L4 W/ H6 mtvb now,tvbnow,bttvb ③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。8 \+ K6 n, X; J! H- d* A8 e4 F; T
Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
! o( D7 `2 G- E+ y( Htvb now,tvbnow,bttvb
$ H% D. ~: w* w# K, P( |+ [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 x" {7 L! c
' b6 a- Q8 `* n1 A: @公仔箱論壇 补气润肤鲜鱼粥公仔箱論壇! Y( s/ o0 q6 ^9 `+ N
原料：白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
" q* a4 M1 e9 |1 N) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：盐、黑胡椒 各少许
/ A' x, x% ^. Y5 |: {公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇, B9 ^. w+ P1 G. J( ~
1.白米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 P2 l3 \: d7 o2 J* D
2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 H3 v/ I( _
3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
) R( @& n* D( i1 P' v8 T5 a/ q! |5 r* ] Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
, b' d2 @8 a" e- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。5 z. e+ Q3 p' r2 T) \, k
5.39.217.777 z( e0 D: X4 K2 c& M" v* D
, ~5 u: S& n* v2 P3 j u5.39.217.77
! C9 Q( S) L9 e& }3 u. ` 健美牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb9 m5 r/ U M. y) N6 ]) u
原料：白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯
. \& b; ?6 t% s4 t5 w- D公仔箱論壇 辅料：盐、黑胡椒 各适量
8 C/ n% W8 a( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
4 `8 s5 H ?, H0 b2 V, S5.39.217.77 1.白米洗净沥干。) F' z2 F( o; v# O5 T+ I. Z: [% k) _
2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
+ h( H( U6 Z' _$ A' c3 j 3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
4 X! L. u4 F4 @& [8 A e* c公仔箱論壇 4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
1 D7 y0 Q7 B, D9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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1 C0 \% E- J! G; X w5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 g/ k, y$ h1 J6 Z
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山药鸡蓉粥- ~1 p$ M, S: I8 i! _: W0 G
原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药% w6 e3 m* i I; q; A/ G
做法：
4 L- z2 b( C, A% Q- v5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
. f& [7 y6 q/ M! S, I/ f5.39.217.77 2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 D' ^8 _- @' G/ F2 E7 ^- h1 |
3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。5.39.217.77& `/ }9 {& i; g3 C) K
Tips：
# V0 ^) |' _/ a5 N# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌：习惯性便秘者不可多食。公仔箱論壇$ Y2 R* a* |8 y
服法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。, ^. k& w d& b, ^3 v' n$ e
特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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猪肝鸡蛋粥公仔箱論壇1 ^# }- o/ \: f L% b- X
原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。tvb now,tvbnow,bttvb) Q8 n7 W8 W0 u( {( b
制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
2 `6 R/ b8 j0 o# N& r" J 功效：补肝明目。5 J/ c0 K; ^$ u3 p" Y" P
用法：空腹食用，每日或隔日一次。
2 K6 p" R- i( ~7 e# y" ~# @tvb now,tvbnow,bttvb 应用：适用于夜盲症、视物不清。
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: u) e3 z; P% x9 P6 y: t& L公仔箱論壇 桑椹果粥
; a, T0 z' @/ H( `/ U5 R- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料： 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 y& H& M9 E; y
制法：
( F* b& k' C; t& a 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；5.39.217.779 j- r: \; }) L/ T" p* A
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v! D9 r. E2 F& ^8 y
功效：补肝滋肾，益血明目。5.39.217.77& @* V; P: B9 [9 e; g% [
用法：每日一次，常食。
# K/ ?. `: Q+ G6 I# s/ b7 ~" T" X 应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 U4 s. d+ ^
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榛子杞子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# R9 N, V# R9 b, Q4 ~
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。tvb now,tvbnow,bttvb4 l+ i' V9 n# z g
制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A# t/ J# k9 t
功效：养肝益肾，明目丰肌。
% r0 \5 z( m( z1 @9 T5.39.217.77 用法：每日1剂，早晚空腹服食。/ |9 s6 G4 {6 O
应用：适用于体虚、视昏等。tvb now,tvbnow,bttvb9 h! ]2 `: y. D
4 k4 @* k9 }, b6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 Z5 M! ?; b
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杞子粳米粥5.39.217.77, v! w) u1 M. s
原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。公仔箱論壇7 y( I W: a# W Q" \6 n2 h
制法：7 }) Z- ^# p* H) A; k5 Q
1、将粳米、枸杞子洗净备用；
8 ^/ Q0 j$ W1 ]( O* R& V* U: ]5.39.217.77 2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
/ E5 f, h# e, Y5 L 3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。5.39.217.772 @3 N: |" G) ~7 M9 E. e' }2 @* N j! R
功效：补肾益精，养肝明目。
" `+ w0 O( X* J2 W( ?* Z公仔箱論壇 用法：每日食用1次。# H* u4 E4 h$ @: |9 u
应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。5.39.217.779 D9 L( {; r3 ?* M. r* `
+ G. t0 U2 I1 m# q8 i, `% O; s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 Y( [6 P$ O5 _7 ?
1 o. T5 Q& S) ~1 k( ]3 ^+ T% ?6 B5.39.217.77 苍术猪肝粥5.39.217.77 Q9 b: _0 `8 X& B: f6 ?$ C
原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。tvb now,tvbnow,bttvb2 f1 e3 ?( x5 C a1 P
制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。: Q: T. q0 r- [, Y: |. q7 o
功效：养肝明目。5.39.217.77! L5 U" B6 H) I* n. H2 P8 x* R( r5 b
用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。tvb now,tvbnow,bttvb. N9 o- y! y1 Q/ V
应用：适用于两眼昏花。
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+ K9 d$ u- y/ A1 h( Q 公仔箱論壇! l/ w4 c! j1 D9 B$ i% ?: }
5.39.217.77& J( v/ G/ O" R0 }' N
鸡肝粟米粥' c7 l8 C8 K, r# Y2 H1 f" g' q
原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
) ~9 Y. s- _2 z- @6 q: p+ S d/ S' K公仔箱論壇 制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
B' u2 I+ |! }/ S$ `( O$ mtvb now,tvbnow,bttvb 功效：益肝明目，滋阴养血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 |6 U2 V* E0 V( ]4 c$ o$ [/ s
用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( v+ q! C: s$ P, j- T$ b5 w1 C
应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
! m: w8 p: K* z. U: r# ~$ W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 M* I" `" l" p) o: [/ p) p7 ~
2 ]! t: o0 M& U& Q) i% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; ]" c6 i' a3 J5 a6 s8 U9 w# N+ t$ R
大米决明子粥
/ ?4 Y6 X% M5 z- ~4 _7 o) R 原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ v# L+ Q# O O
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。9 B8 i9 g" U5 \; Q0 R
功效：清肝明目、通便。
( Y& r8 I+ i) k! f5.39.217.77 用法：每日1次，连服2周。
, n6 x* X3 j+ h' J" h$ b. Q公仔箱論壇 应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
1 V3 t, @- L' u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 y% Y; f& R4 I% f
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鲜鱼粥公仔箱論壇9 b6 C9 |- R* h% T8 i( k
原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克公仔箱論壇: q. E; ~5 C7 Z% ^4 S8 Q5 i% {
做法：公仔箱論壇# ?2 ]" e% x( e7 n* c d& O; E
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。公仔箱論壇8 R' J5 B6 w+ O
2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I x. c( ~% x# W; U
3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。5.39.217.77/ q/ M0 M* P0 t4 x0 ]# l
Tips：
* }6 Z8 ~2 f: I! Y. o5 [; d: k公仔箱論壇 7-9个月婴儿适用5.39.217.77! Z2 C0 e& Z/ s1 M( l+ W
除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。
5 I) N, `6 ]) j' A1 J& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( M8 s0 k) l2 {) Z
5 W/ E! G4 ?1 I: J7 l7 ]* @ b" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. a) w# N6 y6 h5 c6 C. L
鲜奶鸡肉粥
+ _6 H1 |. m9 C7 o z. Y. w 原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
2 ?- ?( z# T) [1 ]8 u" i( w: htvb now,tvbnow,bttvb 辅料：盐2克
1 t* h8 o& {; @5.39.217.77 做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ X) S' b3 d9 V$ E* U2 c
1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 o1 r4 u" ~7 C
2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。: ]0 }1 {3 c7 Z5 a
Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. n/ R2 k6 j9 C3 q: k
该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
* X$ F$ f: S) {& E- U. F" S. V- {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 V; d- N% P, e- s# o# j+ x% t& M/ p
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5 F0 e! L5 C. t* `& E5 Y* a; {7 L公仔箱論壇 苡苓小米粥
) i6 {! ]! d8 G0 F" |5 a' s; j+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
) z# T' d4 C- K, \0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：5.39.217.778 s, S: L9 M! i
将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
6 _ Z* C! z, }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
$ n i: \8 p+ o9 G# v5.39.217.77 说明：5.39.217.77: q$ M2 n3 e- p. o
土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。公仔箱論壇' k# E a- t+ ~: r8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& w% s( b! Y v- f0 f' n
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- @8 ^ K" `" m/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 希腊雪花粥
9 a: I0 N" W( g8 x8 T: Z; M$ b5.39.217.77 原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯公仔箱論壇! M! U6 \& j% s1 F( o& B: P
做法：6 e' s8 C0 o( p5 k: K1 y
1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
" w, L( ~- ]& L- g# c. v 2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
4 M+ `! o7 H- ~( z3 W: ] p4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
0 O6 k7 f0 h- ] Tips：tvb now,tvbnow,bttvb. E$ J! C" J7 u7 d u
柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
2 L# ^4 N; G" Y1 R8 X9 t( b4 J公仔箱論壇 特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。
& w" s$ s0 ]/ t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 |" ]: d* A! q
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6 p( i% S3 y4 p1 | 黑芝麻糙米粥
( B$ n* }( b+ A7 E! `; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料：白砂糖 适量/ a, l; N- l. Y' A& n
做法：公仔箱論壇% M k4 `) u$ d! @7 y
1.糙米洗净沥干。公仔箱論壇) N, k' R9 W" ^' E; r
2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。' J: R' t: @" N" X W6 t
特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。公仔箱論壇4 n7 x" j) Y* A# J; l) i
公仔箱論壇9 A( X- K8 [! { ]) @3 X
 公仔箱論壇# I1 ~9 W9 h& c! E, W/ W
3 C; d2 G% Y5 z公仔箱論壇 山药萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& H9 c" B5 L4 ?* }, p
原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
/ g5 p* V- y' ]. J, I& stvb now,tvbnow,bttvb 辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
4 s; A6 m! Z/ n, t9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
2 q+ u9 G$ n5 D) T5 J& \ 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。5.39.217.77, b' M5 P. F' a. m) {) k
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb+ z' M1 s% g4 _; d Z# J
3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。1 H+ I! e' T" `9 N" ]
Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
3 K j$ S# d) Z" v7 b. ?( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 |
發表於 2009-8-8 04:19 PM
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