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苹果粥& v3 x. f# q$ w' ~* ~/ r, D
原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
5 p `/ e# _+ M# v$ X8 Q7 B6 C 辅料：蜂蜜 4大匙
' X. g4 N+ z- Q6 s) v( C0 g5.39.217.77 做法：
- L" p/ h' `( b( G+ V. d2 o( x5 e 1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。tvb now,tvbnow,bttvb& M! Z2 K% ?' w
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
7 y% {8 n' ]1 @1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 p5 A; l$ W z& v) p. a
特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。tvb now,tvbnow,bttvb& B+ G* w- \. S# }% i3 \
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `5 x4 }" c7 h+ p* _% n
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豆浆粥
- V9 i* Y# e; @3 d 原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
. M* L, g$ `8 \$ e% U5.39.217.77 辅料：鸡精 少许$ F# C1 ~, \2 u
做法：5.39.217.776 O8 c* `0 N9 k8 e4 X
1.白米洗净沥干。
: E8 O, L: Q. X: S公仔箱論壇 2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
- L6 [4 A% G* ftvb now,tvbnow,bttvb 特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
- M* r6 _8 g8 h+ C/ P! M! S/ \5.39.217.77
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5 o# _% \; O e1 L t+ w 山药枸杞粥
8 u* `; i7 W5 z8 O" R# ~7 z! p( D1 I 原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯5.39.217.778 v: O* Q' i9 z( J- w9 C2 z
做法：
) H. x$ t1 Y* \( V+ Y, ~5.39.217.77 1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
/ V+ Q- Z- G! P" s4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q! X& B- z5 f" j- h8 f4 k
Tips：
1 O9 y" }$ [- ptvb now,tvbnow,bttvb 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
& C2 a. c# F5 \. \公仔箱論壇 特色：增强免疫力，补血明目！
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窝蛋牛肉粥
+ `/ l* S a8 y/ W* Vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
( {$ m5 C3 v" @; D, Q4 [7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。公仔箱論壇! e) C/ ]2 `3 G' n3 f+ w
做法：
# }' ~" ~- ?9 W2 `1 E+ |tvb now,tvbnow,bttvb 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。" h" c' |( W0 O
2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。' L0 [! o4 h9 F7 H7 m
3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
1 \" ^. S9 s) |$ M% a1 H; d' x/ U 特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。& f# |: z; t `, v, f
; G! S8 Z" M+ s& a; C公仔箱論壇
1 }# y; k. e8 D5 [5 v- \( n/ N1 Y$ P: [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 _# t6 E$ E7 ^8 ~! ^+ ]
牛肉什锦粥5.39.217.775 C/ c3 l* U0 C
材料：玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙
) J' h# B, c( i# R! k3 @5 K( L: ` 调味料：盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙
. Q5 D- t; h& ]5 L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：5.39.217.77# {1 |$ c$ b4 I" c# ^4 }1 t( D
1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
& S. O D. u/ M# v' P0 ptvb now,tvbnow,bttvb 2、 大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。
( b6 X, `* `2 I J公仔箱論壇: R; X; ]8 H) F6 M) t' q0 Z
4 E* T7 A7 k+ Y: }公仔箱論壇
% {8 i/ T4 N& H% T- z公仔箱論壇 桑叶粥tvb now,tvbnow,bttvb4 d# ?8 X' a+ G! ]2 r
原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。# z3 z. U. N7 E# H8 u* g
制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
* Y0 K, T$ a# }5.39.217.77 特点：清淡滋润
9 {$ u4 S! T, H l& \- ]+ w 贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
' d; {% _( {4 b- n8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小知识
. x: b9 }+ b' N$ T0 [( A% {公仔箱論壇 桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
2 _5 Q! S$ K6 h/ X7 F% w4 a6 C 新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
4 _- A3 D1 u. g$ b8 Y& z% Q# r- Ftvb now,tvbnow,bttvb 提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。tvb now,tvbnow,bttvb7 w) c5 b; m2 a3 e& ?
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南瓜牛奶粥
/ R5 u' w$ a: J1 u( q/ w5.39.217.77 原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克
9 W' Y0 N9 l! ~2 l 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 a& h$ k$ G
做法：' U5 K, l% g0 a. @) f, r4 b
1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。5.39.217.77" j# ^6 k5 G2 S, n4 S
2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
, k& o- Q% t3 j5 ]& ~& P8 M6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
# W* [+ |2 K' o+ R7 f5.39.217.77 4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
" p8 c5 T, C" f1 ^5.39.217.77 5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
. D0 O- e/ H9 i _* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周/ d2 J7 m+ E6 s. a- k$ _
特色：补中益气、镇定安神5.39.217.772 L9 N- ?7 n; A6 y
2 r$ X! \& k- O/ S公仔箱論壇
3 x' T6 i @' ^9 O5 f$ O公仔箱論壇
, _( c$ t* D( v/ \ 桂圆莲子粥
! y/ D& k- d( g! w# j公仔箱論壇 原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克公仔箱論壇" G6 m, x" ~ g9 R
辅料：冰糖适量
9 l$ b. I' l8 D' ` 做法：公仔箱論壇5 `$ ?. x/ V' H+ G# \* `1 E* N
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z/ `" C; r6 P; C3 v2 v. g
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。5.39.217.77' ], P9 H3 {2 q* }# o5 B7 ?, k( O* T& X
Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火2 j8 \. ~; L1 r/ h Y$ j
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
" I5 m3 G# m: e( w3 E5 `5.39.217.77 桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
3 A; b3 u m+ L8 `6 w6 N 特色：养心安神
$ u: ]8 C* R; M- o" m1 R/ B, Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' V, n1 K& j* V% }2 F
 ! m: q. V* L, H1 Y. m7 L! h; G' E8 b
7 ~, ^$ y6 C+ I! @/ | 芋头香菇瘦肉粥
( g$ k. T0 Y7 x' N 原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
4 L0 d2 v7 f& u! V/ b/ q7 L4 L Y公仔箱論壇 辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, S: y" j+ B$ `) F
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
5 g8 @8 B4 Q( R* y; \) M 做法：公仔箱論壇- F7 w m- g6 s1 u6 R
①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。5.39.217.77+ y. N4 l1 J. q. Z+ C- P0 c
②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
9 B; @% n0 l6 d9 k" e, gtvb now,tvbnow,bttvb ③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。公仔箱論壇: {+ Z2 J/ u4 r1 W# [5 K+ M
Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
) h7 k1 i2 K0 M0 v/ e4 W& Gtvb now,tvbnow,bttvb9 X/ F: U5 d6 d0 T/ g
; K+ K0 ]$ T) W. U& b0 l5.39.217.773 V" k: `. H. q1 F/ w
补气润肤鲜鱼粥& P( m F" P' N+ f
原料：白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
0 p* y$ c- \ |, U9 t& ^: R8 j o5.39.217.77 辅料：盐、黑胡椒 各少许, [- ~( g8 R- b( C* O, D( `
做法：
/ h3 O! `" l) _/ U9 F 1.白米洗净沥干。
# R' X9 F3 e' S! l6 @公仔箱論壇 2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
" A; q" K& `& R6 j% M4 _0 |/ \/ u公仔箱論壇 3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
3 F7 X- c1 m3 t2 r5.39.217.77 Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
: G1 ~7 P; ]5 L3 q" c 特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。公仔箱論壇' _! `6 Z! i, z5 U
9 F# q: R* Q+ j e' \公仔箱論壇
$ R- Z8 N* Q, O( u8 z; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 }1 Y5 N X) e. A$ g6 f8 Y- w+ O
健美牛肉粥
! G/ T4 x5 x5 {! G" f 原料：白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯
# k5 e( ?" H" f" i. O, l 辅料：盐、黑胡椒 各适量' U9 e6 q9 Y& g. S) S( O
做法：公仔箱論壇5 `% c3 ]* c _" {3 t( r, Y) U
1.白米洗净沥干。公仔箱論壇# k3 [+ g4 c$ e' [2 Q& [# J5 z
2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。5.39.217.77; M8 j7 L1 L- ~8 P6 x8 p2 \
3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
4 c$ T( c" F' i7 w% g5.39.217.77 4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。! b6 g/ O' ^5 t7 G. |* b
特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。: w5 ]6 M4 R N
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6 K+ e" y9 r9 [% M% |tvb now,tvbnow,bttvb
- o4 u6 }) m6 q" M3 ]7 F- J$ G 山药鸡蓉粥& [/ w9 O7 c7 _( B9 b
原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F2 B# f! i9 b
做法：5.39.217.776 _6 a9 Y0 Q: l( V! ]3 P9 V
1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# [0 N* G2 v* O
2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
$ }) O' k- i; M3 Q公仔箱論壇 3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
6 b5 d( Z0 O% z. A' f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：
5 q/ Z+ Y+ [* |; c& |& q 禁忌：习惯性便秘者不可多食。
! F1 x. I B6 D4 E1 g) Xtvb now,tvbnow,bttvb 服法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- p5 b$ x' {/ T ]7 _0 r
特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。公仔箱論壇0 E) `9 U1 H$ {+ @
( r& p. Q9 Z2 X" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R; ~, ^4 }9 Z, ]9 D: U4 r0 v& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [$ U& D# r) E+ w$ c公仔箱論壇 猪肝鸡蛋粥
# L' S5 ~' k+ e8 A# S7 Q3 T5.39.217.77 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 A Y1 o/ J$ w! a {& R2 G
制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
( O5 r. n/ D4 w. `5.39.217.77 功效：补肝明目。
+ ^# m4 U# p; ]0 H& S: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用法：空腹食用，每日或隔日一次。公仔箱論壇- J" G! `' E, ]7 c; m: S* b
应用：适用于夜盲症、视物不清。
, u# o- ^# u, S* ?! ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 Q# K h9 R3 O6 e* d( [# r
 公仔箱論壇7 L' a6 n2 M9 x% D) c6 x/ M4 O
公仔箱論壇. l" Q; _& t! j
桑椹果粥
: i$ _, }0 U5 X. { 原料： 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。' h5 Z7 v3 _! s" y
制法：
2 _. V/ @% X' f2 U公仔箱論壇 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；2 S }( x; R8 z" {' O
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 m) c& g1 d2 i% y) S+ f! F- y7 s
功效：补肝滋肾，益血明目。5.39.217.77# h; ^* w3 q$ f/ [$ u$ V
用法：每日一次，常食。
7 F& } s! F) s8 T& q! @* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。& G! G9 J/ M; [$ s1 V
' G8 Y$ }8 c0 d3 g, A- i" c/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 @% l! b: i6 |, f( a
公仔箱論壇1 N, e4 D" q6 j
榛子杞子粥' L; ~* V4 a: D ^
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
* i) R# U7 ~# |8 ~2 V2 w% J 制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。tvb now,tvbnow,bttvb& ^' F; V3 ^$ r) \) ~4 c* t
功效：养肝益肾，明目丰肌。tvb now,tvbnow,bttvb( o: @7 `1 w( i! K" A2 ~5 Z) G a( b
用法：每日1剂，早晚空腹服食。
. V9 h; T. j" p6 \0 ]- n0 X# F2 J 应用：适用于体虚、视昏等。- H! l. o, @3 r9 u( ~5 U4 |
, k7 i$ e: G0 J7 J" R4 B5.39.217.77
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3 N, y9 d8 H& I5 K1 H) a; n" x 杞子粳米粥5.39.217.779 F, f* F: L8 f6 J; N
原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
7 F% |# H7 c6 B( l- `% e# W wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：tvb now,tvbnow,bttvb1 x) P) u4 n4 b' @( L) T
1、将粳米、枸杞子洗净备用；
: X' G) O' p% X7 l0 N, j* `, @% k2 q 2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；1 G5 Q+ Y' p4 M5 m; J* x) C( |& [
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
* [: \7 w; q! i- x0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：补肾益精，养肝明目。% x2 e# F$ h, P* p! ^7 B
用法：每日食用1次。
$ K0 t. E) a) N8 U# U, R7 v5.39.217.77 应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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. \7 t4 v7 D' s# V/ N+ m) C7 | 1 ]* C! I( A1 z6 [$ c
. a' t' g: f9 r9 n2 x; s7 i1 C 苍术猪肝粥公仔箱論壇+ c- l1 z1 n' u0 t, \4 |* v& e) X
原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
9 f: `6 Z! t* P0 R3 [5.39.217.77 制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。% G! r- g: e3 t0 d- u
功效：养肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb% Y: h" R/ ~: H9 @( F- Z8 Z) U
用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。- L% q" S! Q5 x8 L( z
应用：适用于两眼昏花。
5 Q6 x. Q, Q2 i8 ^! Qtvb now,tvbnow,bttvb6 b5 T5 p5 x. \; @. N
0 t% w; f! v! n* m5.39.217.775.39.217.77" J2 Y# B5 a9 B, |$ u
鸡肝粟米粥tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 `6 J3 w4 ^1 w
原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
3 x9 _) y0 a$ x; b; B/ U! C公仔箱論壇 制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
' i! U4 b* k+ L! i. F/ F5.39.217.77 功效：益肝明目，滋阴养血。
7 @0 }1 p9 W& k, A$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。5.39.217.776 M0 X8 X# W/ q5 p9 a" k# Q
应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。公仔箱論壇- O0 O% f" U2 U1 G+ Z5 t1 l1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 j, k& y: z1 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ F0 ~9 s5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 Z: l5 m8 Z+ c. N4 r: \
大米决明子粥公仔箱論壇$ Q' `( l. [+ n5 x2 n: a: V1 D, u
原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。公仔箱論壇, E: @ S, t) y$ Y; r, _% h6 p' e
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
, l, B2 W1 V# U8 X7 s; q5.39.217.77 功效：清肝明目、通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 ~# n; x7 R6 N8 r
用法：每日1次，连服2周。公仔箱論壇+ d: Z& o* @* U. C1 D! H
应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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鲜鱼粥
- B I& F# c* R$ U- c b- @ 原料：胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克, T' d$ Q+ l7 t5 [+ n1 Z( K6 E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) ]& M6 H2 [* v( q
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
/ ?2 f/ A1 d6 }* T5 P0 S- o) L0 h4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。2 F; T% z* m( m2 C
3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。* V8 H3 ]( J# t6 v$ z
Tips：& h2 V1 _. d, L' J# _4 v
7-9个月婴儿适用0 b& c+ Z6 s+ v( x ^
除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。tvb now,tvbnow,bttvb( ^8 V9 E j8 J" x: S; ]+ V; S1 j
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6 p1 w o( n7 J. l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: p: n: w4 n/ Q. l9 m4 A7 G
鲜奶鸡肉粥
1 U: v6 e, \& D M 原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
: B2 Q+ |. C* P; ~/ }6 r0 W 辅料：盐2克
# w. b% c, L& O5.39.217.77 做法：
) j1 o$ Z: f* k. k% _2 e; Q 1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
+ |; N1 _* {9 F 2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
( r7 n' `" t3 g# S' ^$ z J5 K+ G) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips：
0 ~! x3 n. ]2 v5 m. Y/ n# N% @公仔箱論壇 该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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苡苓小米粥
9 m1 {( Z( J( E ]9 ^5 b 材料： 苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。7 D/ i+ L* T0 }6 [8 J: \
做法：公仔箱論壇; z# m5 F+ R8 D& c/ [3 u) m% I# U$ g
将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
( k5 z$ S. F8 C0 N. b7 i' z) z5.39.217.77 服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
$ k$ i0 c/ [: U% @; x) K' @" W 说明：
% [0 a6 i$ Q" D4 K8 n" j7 |9 m 土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。公仔箱論壇& p/ G* A" D2 R
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$ f- w0 V ~: S7 \" Q公仔箱論壇 希腊雪花粥
- L2 g1 E Z# G( Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯5.39.217.77) X* Q5 d3 k; t0 _" K$ ?" M8 N
做法：
' v6 v0 r( o( B" q+ c. X' B公仔箱論壇 1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。, t9 f3 m, j$ G Y; K
2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
% `4 S) O" [ B 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
2 [" N/ \- W6 H0 R3 K Tips：
/ W* l+ j( _3 t" h& p! X. g3 n 柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。tvb now,tvbnow,bttvb) E+ Q9 C& {& N* a/ Z+ i
特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( U+ g2 r5 S
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0 }% b% }- @) d# c6 S4 b5.39.217.77 黑芝麻糙米粥
2 R' k% j2 ~$ b+ ^6 t9 C; s% ~tvb now,tvbnow,bttvb 原料：糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料：白砂糖 适量5.39.217.773 }6 d: H+ r/ m
做法：
8 V" s$ b* F3 l- L; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糙米洗净沥干。
4 e" o7 W2 ^7 I. F2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
* n a0 E T1 F- r" ctvb now,tvbnow,bttvb 特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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: [0 I$ `* i! V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 Q! ~' ]7 F4 a4 O
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山药萝卜粥
# s/ I: b3 i9 l4 P 原料：白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯5.39.217.77# T4 o5 }) ]' _' n5 N& S" r
辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
2 w$ m( k+ R7 a; L' ?公仔箱論壇 做法：, g% z' e" [: a# S$ n
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
3 j: _) d! i( L- t 2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
/ K1 ?3 b4 f' F6 m 3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 \" _, A7 Z: g7 P( R# B/ p5 I
Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 O7 \3 A, E: k; x8 s
特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。 |
發表於 2009-8-8 04:19 PM
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