這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ r ~7 T1 E/ T
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8 z; M& E a% R苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 A# E8 p2 N% k
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做法:
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1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。* M! X# J/ e& h. \/ X" i( ^
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2.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。
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b7 K7 Q b h) V8 B4 z5.39.217.773.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用.
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2 g$ ?2 l5 e* ~( E5 k% m4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.; e0 t! g8 h: n- [& P, P2 y/ q( v5 Z6 z1 G% \
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' U( F2 T* Q) { n0 I6 q0 B+ r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.
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6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.
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1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.
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2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.
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+ ~/ ^8 w; b9 S. ^9 e8 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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