這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.
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材料:
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苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油
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$ u9 ]8 F3 j" C* Z5.39.217.77做法:5.39.217.772 z( Z. L4 J; M) }. G+ l: a. h# ]
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1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。
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K- ^/ B1 A( h- O0 q% o5.39.217.772.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。8 b _/ f2 \$ |
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" v3 Y* B5 S4 H5 ?0 ^& K, ?) e公仔箱論壇3.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用.tvb now,tvbnow,bttvb* N+ f* y8 r9 S* X, ^! Y
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4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.
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' ^9 d, h. ~9 c* N! T公仔箱論壇5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.
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6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.% A: ^7 b* h! W
+ v c0 e" I$ V6 q% n, F" W: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; d; @! i* |9 `7 n
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PS:
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6 x( A' L$ O2 e3 e公仔箱論壇1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.
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2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]' R6 @- m% m% I0 @2 R
' A, L7 v- s) E/ w5.39.217.773.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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