1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 i- F: d& S
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ y' B' B" Q9 X5 r Z5 C% f2 a
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇) M( c) I1 F7 l, R
8 f+ u8 m8 R |2 j; Z" i! M5.39.217.77 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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6 _8 s0 q, v* |9 i8 d- Z5 s 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" n. p2 O3 D& O
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 S- t E7 b" O% D& T- e
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& O" D$ g+ {
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 ( B U/ ]0 {/ M1 a1 ?$ e- T
) S* l0 O5 J) w5 [4 X 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb, _* |/ L3 e5 N
, w+ Z+ W9 h. m& t 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 ; F8 W& m3 x/ y7 b; J# D/ P' j
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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9 B7 d. j2 Y+ o; b3 a, ~ 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.77. l; N( P( x; x# q1 W
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 - w" K9 U* ^0 x6 B
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H- b1 _, w3 z. A3 X
. S6 j1 m6 b- X) Z+ V 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ! E4 R+ s$ w! t/ R% ]4 B3 F: K
3 u! t/ f2 m$ s% gtvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 0 [ T0 i' L3 H3 r3 K V6 d8 p
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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* C! k2 p" q/ Y3 t \ 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 4 a) f+ G6 X# \9 I3 X# H
. y% a& W- k. b3 b: d5.39.217.77 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A& \- Y$ u, i' i$ f3 T
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 % V8 l' R! c/ U# B
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 + a0 E: E7 x0 u- c' Z8 D) R9 G
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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" t# E- Z! W) N 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇0 o. ~4 T0 t2 h4 C8 u
2 T7 c. ~" a6 R' l7 Y9 n1 B8 ^3 K' @ 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 ( U: `6 l9 I7 y8 m2 F. r& G
$ X1 e7 V5 U5 I# t8 C( H公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 1 b) c: u9 ~5 g
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- n9 P5 C- G0 Q1 |
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇; d. h. o2 |) W a1 V7 I* ~
, _- l& u9 ? j+ z% v公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 . x* R+ i& {! K- q T' x
2 l! I0 o- \' S& i7 T" t 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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1 X8 e5 d* n: ^) u# B S0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, A; q( G# |2 b" G公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 |* B+ R9 ?+ |" _0 r1 M& \9 P+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇$ X9 t: Y7 @9 x, [' Y
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43.维持理想体重，不过胖。
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; M6 |/ |- P/ F# O1 p+ A4 ctvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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) |6 ~3 H' O8 n) b% ^/ O 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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