1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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% N. h! n/ ~* E- R3 @5.39.217.77 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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, C% R+ p' u4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 . S$ D" R- a0 ^, V0 p+ W
1 K6 a$ @5 [& G( [' ytvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb& j) L! \7 Q, h# [8 d! w4 l0 U
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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# P3 `0 W# r, A2 m8 h 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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2 f8 M7 s0 }7 X, G% C公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 l) ~' U9 m; i* Y/ I$ A. \5 ]8 h9 M! }
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 m. `4 j8 h9 g6 X! R
; J6 C. c4 M* M3 i5.39.217.77 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 9 H' C8 B+ ?1 l7 [: e0 ]6 J
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13.天天喝水八大杯。
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) v) G, e/ h; u- c 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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& ?6 g0 e2 M+ ^" atvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。 5.39.217.776 c7 w T2 @' h! d; m
2 Z% }# @" u2 Q( U3 N7 }tvb now,tvbnow,bttvb 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U! J" D) F4 p1 S, a; z
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: \# \/ c% s% @( V5 ~9 j: m, Y2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ( Y4 E; ^; L2 k0 k# B: @! T
# t2 p# ^4 j* x# k$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ f+ r. b* O1 X( Z/ C5.39.217.77 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 3 \: R+ ^! K6 {, }' w" [# D; c& S* V
! A. d8 z' G- q% D; u5 z 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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/ U0 q/ y& J1 h! ^/ ]+ X 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 % u! n. T) f9 _/ y' Y
% \7 q% O8 S5 F0 t- h: }7 `公仔箱論壇 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 - ~$ H! c$ ~6 [* u! u' `
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 Q+ y* M* g; v& h( |
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 7 s% e: n& D7 a: w! @7 X8 ~: g
* @' v" n, L% A* l+ w$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇4 o% g) H0 Z4 y# d/ o% Q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A: \7 V; R! K2 H% ~
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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7 t, X6 |$ \# u3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇. F8 c) l7 Y' L4 S
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇4 q7 \) A2 \1 x, a' q
, H5 A$ D( {7 x2 T' J- N# w& `$ G L+ p/ _5.39.217.77 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 . x1 x- {8 `2 n: I H' H
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb& C3 x2 S5 c9 }& H+ H1 y
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 5 C2 Y, g0 b7 e3 L
; p7 T: |9 D7 J$ z* l0 C( B公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.770 U; R- b3 w9 ~- l0 G$ Z- A
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
+ n, a9 D5 s( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E% |* p- e- n b4 E公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇! F7 x' j1 i- ]% j- V
' R3 S8 _, \0 e/ _. Ctvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 D7 r% @. e2 g% R
1 v" [ v( w4 b$ z2 Y7 W6 G- _: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 4 j) g- M6 e. ?! r& t N
u5 x# W1 w, f, F: g9 C6 k公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.77. H1 P v( H2 C3 e
9 E1 u: m4 O( N' d公仔箱論壇 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 r/ w( R8 Q; N5 h) f+ D3 |* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重，不过胖。 9 _* N+ _3 r" n
8 j" Q- r- q. p' j/ k 44.保持规律的生活与运动。 5.39.217.777 c( }) j+ {4 ^2 b2 ^: y( ]0 U( E# x
) O, t( E# m5 c4 I! S4 x: i) I 45.保持轻松愉快的心情。 5.39.217.77 H+ }1 [$ _8 @% e5 c
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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