1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 * v4 l! A5 t: ^- M/ u$ B @) |4 W- f
! W( J' w3 v8 E% ^3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇$ k# n: `. V ]% m7 ^# _# h, U7 Z
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 " Z6 U7 e0 S, C2 h4 u
( c. q% v# v, m7 i6 z' v/ y ^ 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 G% p7 L9 \; X
$ F5 p, p7 V. H+ |5.39.217.77 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ L: f& @2 Y$ k. k
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 * r. b$ ~5 J, x
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13.天天喝水八大杯。
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5 k' _1 o% K" C; q% ?7 i" {tvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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! a$ k K7 B; A X* O0 o" \+ Q公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇% ~0 k7 E, j. j1 f5 o. s5 P
* p1 H# P5 ~+ `* e# Btvb now,tvbnow,bttvb 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.770 f7 X" g0 F. D
6 V- O' n. }3 u7 ?# ^* \( V3 h" b! ?tvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 4 q: I* I! p. C3 V7 V3 |
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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$ x) }' \4 R: B, D2 o$ J6 ?- _, t5 [* Qtvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇5 A( k: X! W& K! @
2 ^. p G" P; X- m% x' m! d, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇( X! l: s/ N7 F) K( j/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- y3 ~: Y4 u: E( }
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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# B% M2 V' r t8 \* q9 K" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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; M9 d+ ?$ F( B5 O5 R. U N# ] 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
! a6 ~7 v6 Q* w, Q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O9 z) C6 H5 c4 M" h0 q2 O1 Y" s
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.779 e' V% @' ^: D7 B: S3 S4 h
1 C: F1 g' F* w2 W公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 6 C7 a T2 K1 u) \( {; A
) y! r+ K, P( N4 W5 n6 @; d& r5 a" stvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb) u9 }! o% q' x/ Z! _
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 * @% A+ `- B7 F: b) ~: _. |% |8 t
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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/ z" }$ Q: J$ m: i, W公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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, q, Y% }, s3 G. i% ~0 e* k5.39.217.77 37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇! Y6 O# s; T3 Z, I) f t' X! G( g
, v# D R3 q m/ Q 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 I ^8 X1 y$ ~* L9 k" O2 ]4 G; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ z- T G6 ^# ` ?. p7 f& C, x
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇- ^" S3 ^" A$ ]& i" t3 \
: ]( O7 ]# a7 o3 _tvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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" n" D* j: `7 V5 h: y/ X* Y$ o 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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( J8 d" y3 ]8 K6 y" q! J5.39.217.77 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d$ X8 V" s: C+ K/ I1 e
: @9 T3 _ c* m. O+ N: k' G. b 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 5.39.217.77. j6 \& {( s H r' @& P
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45.保持轻松愉快的心情。
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0 B& l1 o0 j! g! n1 r6 O) v 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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