1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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* Q- w/ ^9 {/ d# Stvb now,tvbnow,bttvb 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.778 S2 n+ g* e( u$ K3 ?' U' i7 G
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 " R$ j: j% U1 ?. T2 f0 H; O: X+ D
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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8 F% H2 M- b/ ?2 \5.39.217.77 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @; N$ z2 O- G
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: T/ }6 T5 W0 a; ]& U0 S% ]
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.77# P' b$ u$ X9 A$ a, i
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 2 |$ y0 i' T! J; R9 [4 x7 `8 G3 J
+ X8 W* O* \9 ~5 w7 S5 U 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 3 B7 t* k) b5 M4 n' K/ q- ^, ~
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* s, d6 |0 v' b
# v& F7 L; ~0 X0 q. g 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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f& T0 H. f* C7 I- j 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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" Z3 f+ r2 s) w) j- \; S# @2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb! \* f6 Y& L6 h b3 s2 J( j
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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+ z( J1 M( f, q+ ^( w7 I$ h 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ C3 j: R- g$ a4 S. @* Z
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb% E, e8 T) U, K' u& s' A
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ; O! t& `. r5 {( G
9 }' `8 ^" @3 |% L% i1 T 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 7 i" X, {; U) r3 Q: Q- E
2 }0 K" u8 ]+ I% T% U: G* _ 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.77. E5 q+ I2 C/ S6 `5 B( v
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. O E) d9 M. ?- y, u
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% V1 s( F, D! X3 b, j
5 N1 ^3 e K3 I7 }1 T+ I# I( |5 b5.39.217.77 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 ( k( m$ G) q8 E7 |, u; m
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 2 S8 b0 I) N" o& R
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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( _0 J. e0 O! ]5 z, Z `tvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇! z/ @7 J0 s% c7 n& I7 b8 W7 E
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5 O+ k1 `, V3 A; f+ ?7 n( C! Q
/ c& x, ?6 B c) R# h% f5 i 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.77" U* Z* G* D' C8 M; J7 c6 |
; U3 c# Z$ N6 |) }" ~5 {1 I 37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇2 W* |2 X7 ^# c5 R A8 b
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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0 s/ i" P+ k1 o6 k公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! g1 e! Y! r/ ^
- M0 L0 j; Y4 N) |4 D4 o5.39.217.77 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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6 E% ~5 O% E5 K7 `. Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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. k* W! w/ K2 N' x0 Q4 f+ }. `5.39.217.77 44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb( R8 L0 E. m8 O- d+ V
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇0 v2 K) i* p! ^* [6 O7 k0 v
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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