0 ^3 [+ B' @' ^tvb now,tvbnow,bttvb鍋具
; k3 Y% |4 c1 L0 e! A3 n# h: u膳魔師時尚享瘦鍋...1只& x+ A) f2 y5 y: ]5 }% H" q8 y- K
8 u/ }0 z2 T+ `* b# _6 X材料公仔箱論壇1 a* Q' C8 U$ d
肥牛肉片... 250公克、蒜末... 10公克、蔥花... 10公克、韓式辣椒醬... 30公克、生白芝麻... 2公克、米酒... 15㏄、奶油萵苣葉 ...100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f. l7 s4 H6 T+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 t" C& \& N# C
讓全家人健康享瘦的鍋子，訴求在於大大減少現代人最怕的油脂攝入量。特殊的「鳳梨狀鍋面」設計下，烹調時的用油量減少，起鍋時有瀝油的功效，煎肉完全不需要放油即可煎熟，像是烹調韓式煎肥牛肉這道菜，一滴油也沒放，絕對是媽媽為家人健康把關的最佳好幫手！
3 a( L& h0 c1 G5 L. D. h9 Ttvb now,tvbnow,bttvb8 d$ K( R3 k/ {' q1 V
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' E& V% `* l! i/ w7 @
1.將蒜末、蔥花、韓式辣椒醬、生白芝麻及米酒一起混合拌勻成醃醬；奶油萵苣葉洗淨瀝乾備用。
2 j6 W3 i1 z0 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb- z7 W4 H& | r" H( h/ W1 F
2.肥牛肉片放入作法1的醃醬中拌勻，醃漬約20分鐘備用。. `3 j/ k% P' ]9 }5 n8 t$ S
) ^ T% \2 d, Q2 e0 ~, y( n( g: ~
3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』，將作法2的肥牛肉片放入鍋中（無須加油）開小火，煎約30秒後翻面，再煎約30秒後取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! L1 Q: ], r9 J6 R# k( f: O# ]
4 j9 z$ M5 s5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.把作法3煎好的肥牛肉片用作法1的奶油萵苣葉包起即可食用。5.39.217.77: u5 A M1 L7 a# s# ]+ F* e
5.39.217.77( i+ ^2 _, d$ _6 h ^
tvb now,tvbnow,bttvb! L7 ?0 O/ ?: ~3 d3 i( \3 J' k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-26 08:10 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-26 08:09 AM
| 
