 公仔箱論壇5 j# L' k8 ^8 A* n. V: c
浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s) P& R& i3 O0 z2 Z- ~, w! Y. ^
演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。公仔箱論壇2 }9 S1 n/ S1 O+ v. h# S5 F
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。tvb now,tvbnow,bttvb! V2 H2 C4 y+ g$ {
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。公仔箱論壇* N5 z# U" e. J, E' ^, L
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
% o/ b; {' a& y公仔箱論壇●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
+ N% U' L( m5 N1 H+ s2 D8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
0 a9 B* T/ K0 o; ~7 L5.39.217.77●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。: m9 Y! U8 S* h- v4 ?
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" Z/ |1 [$ w0 j1 h7 e6 X' H; ~
 Y, z3 {. d& c8 W
$ E' m. L' H0 w: O# _4 {9 x* R
圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
% w* q& {0 @" c! o& g4 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 _& x6 n5 b7 J1 V
tvb now,tvbnow,bttvb$ z2 A Q' t0 h& W3 p
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：5.39.217.77# Q2 d. A# E5 K, O0 @
●赭麴毒素（Ochratoxin）公仔箱論壇) ?/ D* x+ F) `( X) A. D3 g
●伏馬菌素（Fumonisin）
' E3 W: p1 }/ }2 W; L●黃麴毒素（Aflatoxin）
$ l p& e+ l% K4 _2 D3 l( `但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 D: }7 E$ \9 i* R! I3 p1 X
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
- L: H0 ]3 @ H* T* |黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
: V; g( o6 j9 Qtvb now,tvbnow,bttvb黴菌毒素解毒吃什麼？
. F7 N8 T0 p% B, e. Y/ R2 L有效抗黴的草藥
& \: o6 n4 b5 M$ e有效抗黴的香料公仔箱論壇$ c0 K. \! z( e* u, F1 o/ ]* f0 e
薑黃：護肝促膽汁
0 t8 b: {: g) {% k8 O. K, X奶薊草：防護細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H- t: n6 n: t+ [
綠茶：排毒抗氧化
8 `/ w7 O* _; {8 \6 S) P鼠尾草：肝腎保護+ L" [' A+ i" [6 {7 s
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
2 l8 H3 j; w0 X0 q+ A牛至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 n( c5 N( q9 w E% l5 W
百里香tvb now,tvbnow,bttvb- s5 n+ q; s+ ~: b! a
大蒜
* E$ i6 n; ~5 u' S; V, r0 u5.39.217.77薑tvb now,tvbnow,bttvb3 h: q% t# H+ p/ s* k u, Z
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
/ o1 k7 r: q b- u, r1 C; }# k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Q& y* t7 A O% C8 l
, \# r$ H/ N: d1 \' {5.39.217.77但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
% l! `4 D# X' J% M公仔箱論壇還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。5.39.217.771 [+ M) {6 j4 ^9 B! ?8 h( W8 M
" B, E" S5 K; E8 ?% `$ I公仔箱論壇
( @0 p' J8 H' P: K F防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
/ `8 H! O5 Y! E& H+ ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居家除霉方法公仔箱論壇' @1 k$ e3 W# n: X, y `2 K
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油
* w- P4 t3 k2 f; u3 k, y5.39.217.77專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|