康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。
& N$ l( f& q) x% K$ k& u8 ~8 d公仔箱論壇+ W) m8 D/ @- `/ q
红辣椒防中暑效果好
, s# \6 G X% R) Q- S' I, Q5.39.217.77
5 V, o1 p" y5 J2 _ Y3 c3 Q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。$ w7 p/ r4 T4 t0 O" ~( g. `
1 b P# p6 W P3 X9 {! Qtvb now,tvbnow,bttvb 吃哈密瓜能防晒
- x, \4 Z+ g; E Z2 \. X
G6 y, V9 k, I8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。
: ~' i- ?) H( A8 T) z# i公仔箱論壇
1 g3 A' x1 U0 m5.39.217.77 哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。公仔箱論壇+ m% p- `# x2 Y" U6 i! u
0 t$ Y. u0 V1 ^+ U( U7 O" o5.39.217.77 番茄可以消炎4 z: Q. d1 O3 S4 `
公仔箱論壇" Z$ D) Q+ u* L1 ^. G! e+ L
夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。
% t! A( S D4 b M9 M6 {: M n4 U5.39.217.773 W" X% y! z3 H+ `5 t
菠菜护眼抗疲劳
0 ?" L3 B0 P- Z, R7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K. Q, \9 Z ?: Z2 a8 m/ o, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。
$ E3 U# B. S1 b4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 C( C, y/ Q
感到湿热喝运动饮料
1 d4 w' M4 z3 O# o公仔箱論壇 S9 H$ W) I( m/ `3 y4 f/ d) P
饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。 |
發表於 2009-7-21 12:54 PM
| 