脂溶性維他命
: f8 F8 x; N5 c9 Z6 x公仔箱論壇維他命Ａ
. [) A! L' s: W5 f) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：
M+ Y {1 {4 j. T& |3 A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維持眼睛在昏暗處功能tvb now,tvbnow,bttvb4 F" \5 g, o5 X8 J6 Z' ?
2.維持上皮組織機能
- m" G* s( i4 Y# C, X2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
: o. y/ v/ K$ [公仔箱論壇含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
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作用：促進鈣和磷的吸收和利用公仔箱論壇; M- N3 ^% b+ g" }5 C* y
含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶
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& I* d5 {4 b/ H5.39.217.77作用：8 q1 P0 M- x. r I8 c
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整0 L/ }- r7 r: P
2.維持神經結構和機能
- `* d: k& C. Q. _1 `7 b% }tvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 P; I$ _' }2 T
維他命Ｋ
+ R- p- X7 c3 V/ q- G4 f! h公仔箱論壇作用：幫助傷口凝血
6 f4 y3 w. k0 t* Z: O含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟5.39.217.77) [$ Q% m4 q* H. D+ P
水溶性維他命
, I7 ^9 k4 @7 `* q: n1 rＢ群、維他命Ｂ1：公仔箱論壇! v" Z1 g: }$ `. j$ X
作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能
+ y, f9 i) p6 ~% F! f7 \5 n! d& p. H$ V含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
2 i8 S! Y: L$ p維他命Ｂ2
0 d" o# n) J- c! P" i7 x; Y3 p: a6 i5.39.217.77作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞6 k# `4 E/ S( u2 {9 W4 U9 T
含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v, w! b+ c. P! h" Y! t) S
維他命Ｂ6tvb now,tvbnow,bttvb+ \" b8 T3 ]8 I
作用：, z3 ]$ T( i, M: N$ U K& \( d; X
1.為胺基酸代謝的輔酵素
' K$ q$ K& {$ U6 s$ e b' vtvb now,tvbnow,bttvb2.缺乏會有貧血和皮膚炎
, r. i, p3 u+ D4 O+ Z0 t0 {% b. gtvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類5.39.217.77* p8 n$ l' a& y% f$ { Q
維他命Ｂ12
7 @3 g& \! S! t5.39.217.77作用：缺乏會有貧血及舌炎0 ?% J3 L5 E+ J
含量多的天然食品：牛奶、蛋) }8 Y- P8 k2 U. B9 C
菸鹼素" e7 y6 U/ S3 b/ k8 q
作用：缺乏會有癩皮病tvb now,tvbnow,bttvb) X, b1 x. P; T5 m- V& H6 R9 S/ i0 ]5 k
含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb2 Z% ~6 R E4 T# J& e! o) l
生物素
) b% [6 |; T2 w; s0 y9 \5.39.217.77作用：促進脂肪酸和尿素合成
8 S) {* n6 E5 F5.39.217.77含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏5.39.217.77$ `8 u1 \% \" W& n2 d
泛酸公仔箱論壇% N, W; B; w1 s8 o3 V
作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
- T& X0 ~5 Q: M" A8 x含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏公仔箱論壇+ O* k Y$ {6 Z [1 }+ t
葉酸! K3 A6 {3 T* `8 T& A J
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
( I) ]0 l- [! g, ^7 M# ~含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類
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8 [. `6 t3 R) r# itvb now,tvbnow,bttvb作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
( J( e' q' |# L5 S: P% }6 z5.39.217.77含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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