脂溶性維他命公仔箱論壇; Q0 o) Y, x- p+ `
維他命Ａ5.39.217.77: _8 u' w: J j$ i- e, }
作用：
5 W6 f/ t! a1 Q [) W N$ v8 e; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.維持眼睛在昏暗處功能tvb now,tvbnow,bttvb6 f# t. }: A9 E+ F& f
2.維持上皮組織機能
$ f; N) h* ~( |3 X3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
: L' M* O9 J9 W. Q# v. a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃9 ^# L( P# k2 }: }5 G" L6 I
維他命Ｄ
) b# B' \" [ m, ^# y; x作用：促進鈣和磷的吸收和利用
0 I! ]8 q \2 f, p2 E& O. c" u公仔箱論壇含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶5.39.217.771 ` A* I1 M' S# B" b$ M
維他命Ｅ
& g" g3 [, r; y" h1 c' h3 n: d( q K作用：
9 C- U3 d! R# L8 c9 e1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整
- Z# k5 U" m- ?1 p' F/ K公仔箱論壇2.維持神經結構和機能+ s& G0 O2 y) z! ]8 z
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟9 h8 q1 v2 X* k9 M! Y/ {
維他命Ｋ
2 Y1 E* ]: T- E5 u* B- X作用：幫助傷口凝血
# @, X$ M8 t% S公仔箱論壇含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟
8 ~! V( [9 z6 b( l$ \# m8 `9 mtvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命5.39.217.77# ~( c$ |. i: E/ |! b6 F% t0 Z
Ｂ群、維他命Ｂ1：tvb now,tvbnow,bttvb5 W: [6 ]! \5 e8 b. E% G B" j" m! T
作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M$ }' E7 m+ L) ^) ^" O# R
含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
: _: E+ n G8 }1 s9 C+ U) C& [/ ~. C, e公仔箱論壇維他命Ｂ2
9 d$ _, p7 s6 F3 \5 w p( [公仔箱論壇作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
3 A5 _6 h- @! ^ y5 A0 y! t公仔箱論壇含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃2 @) {. ~; p6 m% V! g0 v
維他命Ｂ6. v3 c* A) I4 ]# @8 k0 I2 p$ s1 }- t
作用：4 H% {9 v7 `. V: {4 z- P7 Y6 Y
1.為胺基酸代謝的輔酵素
2 u' ^4 e( e: a% O" M! p$ X& K公仔箱論壇2.缺乏會有貧血和皮膚炎
8 |/ o* A" u7 ~: z2 }! a% G- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
' k- `: k2 H/ S, r% Y+ k公仔箱論壇維他命Ｂ12tvb now,tvbnow,bttvb& J1 J$ P2 O) ^ t4 S
作用：缺乏會有貧血及舌炎
# A$ _# y0 _" `9 b+ \含量多的天然食品：牛奶、蛋2 r- n- b7 y& D1 }; }2 m3 E5 L
菸鹼素
. ~- O' d8 r: M0 ?; ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：缺乏會有癩皮病
8 F- ?! c4 o, i6 E含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q8 {, g& n M. X, ?
生物素5.39.217.77+ H2 A7 a" R. t# B
作用：促進脂肪酸和尿素合成, U8 a0 ?- j `- c7 l( I
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏+ L7 M- h. C7 N& `
泛酸! h9 ^/ n6 d* }
作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
: P8 { f$ i* t1 ?含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏
# |( s6 A5 [& T Z! b' e& r7 F5.39.217.77葉酸tvb now,tvbnow,bttvb- t' N9 w/ G, H) V+ z
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關7 C8 Y! w* r o
含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類
5 S1 S G# F* V- y- D* k9 E公仔箱論壇維他命Ｃ
' V* s: q) ?- ^7 w作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密( |* @$ ^' w' D4 q+ M0 K+ i
含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
| 