「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。( V9 L! C$ l9 f+ D1 S l+ @
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, _# m4 l% A) H; r0 Atvb now,tvbnow,bttvb痱滋成因多
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, {$ K9 \3 b# v( m$ L; n& G2 t家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。# u, C% i! k" T$ k
( U$ ` m. Y! c" O5 Z公仔箱論壇不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：5.39.217.77' Q p0 r o8 U) }: q- `
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口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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6 C3 s/ J7 u. Z2 F) z/ x; H6 V, o熱氣 + 虛火上升) g7 @( H9 x+ h- K) J
. j! ^) x) W; V5 k7 U6 ^9 h公仔箱論壇呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。5.39.217.77& Z. d1 t3 S2 b" b! ]
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缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C& ]8 \8 i. @6 G$ G
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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) W( b" E% V0 ~, } ^ x2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔衛生不佳
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# i* w5 B3 q1 F! ], l1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb, U( c* F# v+ H- z& |& M" Y% k; c6 ]
0 Q& K2 Y/ k9 Y1 R: l公仔箱論壇另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. 公仔箱論壇% X2 P. }7 K. r* s
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2 P3 t0 S/ j. U6 P2 W9 n6 A5.39.217.77預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 l+ x$ ?2 ~5 }) I' H
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要預防痱滋，可從食物入手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z A( t3 s+ F/ C/ M k* G. `
. w% n6 Z: P" e" M. n2 e) s# X營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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$ V g' L$ ^ j; Z維他命B雜豐富來源
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0 a; X. c; c9 @ E+ F" ?鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" s% H; M5 B8 H
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豬湯 肝臟5 s" u$ j/ s- ^, P$ y
0 T4 k8 o" ?+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。. n# a" f5 _3 f- I7 n7 _
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# f. E p% P4 \: }& x8 _: T麥皮 全麥食品tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 s0 M0 L0 ^4 e4 F* V
+ c( |- M$ G% p3 u% r) C2 [tvb now,tvbnow,bttvb麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。公仔箱論壇1 B# L0 Q; K0 @$ h$ E5 k3 Y
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! D2 u9 a. g7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痱滋舒緩法tvb now,tvbnow,bttvb. L$ R. b; j0 X
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濃茶、濃鹽水* _$ Q5 L8 _% C- l# S6 R
3 b% }; z) @1 N/ ]# H3 ^公仔箱論壇建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。公仔箱論壇; t& u, e! n' M# b2 J1 f
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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