「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。( {) |# o# {3 T
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$ l# H; j$ E/ h: g公仔箱論壇痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* l8 p9 _! ~! P' m1 L% g: \
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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7 t# s3 ~7 I+ L% V9 C4 w* h2 e" o5.39.217.77口水分泌不足5.39.217.77$ C( V4 j+ S \8 p. k5 l
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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% v9 Z# {) g# c6 `! }3 S" ]公仔箱論壇熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 \1 I* N: d
$ M! n5 v g) A& i, N營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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9 G1 F4 S7 w' Z7 z; }3 w缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。5.39.217.77; ^8 i1 {+ E7 G! z2 U- u3 [2 q
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口腔衛生不佳公仔箱論壇+ w6 T6 s. N, K k/ \6 U8 o
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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2 G3 [7 x2 m/ `7 `8 K ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大或過度疲倦
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: U: Q( v/ R& s0 z9 w另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. 公仔箱論壇; I) r- V0 f3 j8 ?
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預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M U& n6 M: O8 J2 T6 `2 h* x& \4 v
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5 i( S. D" ^4 d1 h# u/ q, w: L yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防痱滋，可從食物入手。
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9 O6 P- R1 _+ N5.39.217.77營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb" A9 Z) o$ K4 K3 v5 m
& I i5 i* e3 a& Q+ D8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P: x4 v4 N- y Z$ V* T0 I( V公仔箱論壇維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 W/ `" Y6 w: @; k
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. D# m+ x u3 [ B; b' x5.39.217.77豬湯 肝臟
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7 V) I$ p2 B) V. J想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。tvb now,tvbnow,bttvb% U1 ~; C7 I6 D
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麥皮 全麥食品" f8 i h, [& t7 G
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。7 V* R1 } I# S5 D* b5 _7 G
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 b1 O% P j ~
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 w% I$ f" @# g5 n3 C/ Y
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痱滋舒緩法3 K1 k/ K9 k' W. M+ m9 e
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濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& y0 k! r/ K4 |" O# x! m
- [7 u* e) f4 y* l) }( V2 E. Ktvb now,tvbnow,bttvb要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
" U% T5 ?# j: c( F& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. s' P/ g; R+ X# A
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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