芹菜公仔箱論壇! f+ k4 _; s- y3 A, a/ x( B9 @
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當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
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! f3 {! ~/ R6 y公仔箱論壇乳酪
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誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
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英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。# N2 w0 p; X4 s2 M) r
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綠茶+ g5 u! r; H4 s* z' L7 M5 C
8 `) N" `7 _0 g- \( b" {5.39.217.77被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。5.39.217.77, T& z# |, S2 _# ~0 Z* o* b
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現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
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, Y1 s; {7 U) U6 P5 @ D5 S5.39.217.77香菇. @2 x2 c* j2 q# B; k4 i* t
F1 M# `0 I# }* a( s菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 z1 ^. m4 r# ?% X% ]. o8 X8 ~
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" H5 v1 G& {& w! h! R {芥末5.39.217.77; o; k% Z3 U; E3 M% D
- }6 B, [- N! R3 j& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
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5 [+ A& w% T X( {! n+ a1 M' a5.39.217.77芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb" p7 d7 `* S6 j5 c! M" B4 Z- X, u' j
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: N* I6 G& E' Q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷5.39.217.77! [! B, A3 t; o' |
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薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
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+ f$ S1 W% o5 ]6 @7 E% _0 E5.39.217.77薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~+ c& ]' P; n, P* v
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發表於 2007-3-21 11:53 PM
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