4 T5 t$ ]; o6 k& o- n- Y6 J5.39.217.77癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。: d. N' x8 D/ h5 n( n
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7 ]) R% _4 F2 L! f4 ^tvb now,tvbnow,bttvb張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
, y# t/ u. Q# @! f0 j A0 }帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 k" W7 \5 F7 ~4 P
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。9 P" U A6 C% |8 n% O @
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
, B- p p) c$ Q- Ftvb now,tvbnow,bttvb衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」公仔箱論壇6 t% c1 |+ L$ U7 p, L- _7 E7 L, T- H0 R
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。公仔箱論壇' `+ e5 s- t2 N+ z
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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& N% P0 v Y9 q" z* i: V6 E圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。5.39.217.77" F; o9 P7 ]& d& w' n4 G' J P% T
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3 d. g+ X- j. u3 A6 h癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。( ]; @, m D2 a& t) m0 l
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
( v5 z- k2 V- A6 H) T% Y0 q+ Itvb now,tvbnow,bttvb臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：tvb now,tvbnow,bttvb# [" O/ W# B, a
（1）戒菸；公仔箱論壇8 F) y8 I! W* K7 J" ^' V2 |' o
（2）保持健康體重；
1 m" e3 b; f7 t7 @* R2 Z" ^tvb now,tvbnow,bttvb（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" j- x3 z8 u% S
（4）定期運動；5.39.217.77& p7 y* q8 G; U% \) K
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
& v3 ~: _. q" _# o（6）安全的性行為；
* M) ^0 m7 P; ]9 T% [tvb now,tvbnow,bttvb（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
' y5 ~3 \( }5 R' c+ p. f# n（8）減少過量日曬、紫外線輻射；, W5 {: @, `! @8 M* v8 Q
（9）防止不必要的輻射；
8 }- g8 Z5 ?" N7 s/ X& O0 Y公仔箱論壇（10）控制環境的空氣和水的汙染；
# M, t1 _% v6 E) D4 O$ O5.39.217.77（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
; [' c% \& X( s9 I, C$ r+ m Q（12）減輕壓力。
: c" b9 P1 f! O) d6 o1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I; f8 _: v# ]- E
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。公仔箱論壇) T- N- p, X8 r* i g; Q; N
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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