# g( B9 s4 J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
7 j% J1 l/ D. y0 p1 f+ S: u: L3 q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 P: Q3 N w7 Z# V' Q ?
8 Y0 Y* d5 F: J, y張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。tvb now,tvbnow,bttvb; `3 ?* k, m0 M& c: f T, [
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。' x4 X7 l. t+ a y v2 ?
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。tvb now,tvbnow,bttvb$ O( D0 {6 K8 w T7 x) e5 ~
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
4 ?1 b( }+ z5 y/ a9 P公仔箱論壇衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
" U# f: ^' \* V4 i D: `中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
/ W8 C! u5 H" r- P" c& l公仔箱論壇針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
4 L4 ]' p# W( l* ?* a3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( }! j% u- m9 L- a1 ?
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圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
: O& ~: W; M$ l" Z3 \: v$ m+ ^tvb now,tvbnow,bttvb雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
* T4 g9 i' z' R" [2 P5.39.217.77臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ j p& b( H, D3 @6 u! g+ ~' K- q
（1）戒菸；( {8 A1 l8 b6 C* p
（2）保持健康體重；公仔箱論壇7 i+ m+ o* L. e4 B2 W" a
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；5 k2 x/ b6 E- A6 H
（4）定期運動；# ^5 w W7 t3 _7 P2 R# C
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；5.39.217.773 y7 j8 C* c* k8 f4 B( w1 P
（6）安全的性行為；' z4 Z1 T5 i, E$ w: S, h
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；3 Y# P! ?; a) F
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
. w+ n/ y0 f$ \tvb now,tvbnow,bttvb（9）防止不必要的輻射；
, x, k+ k( j. X8 X1 \9 f公仔箱論壇（10）控制環境的空氣和水的汙染；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. y$ Z3 F' l! a6 c A
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# i' S- d6 v# D; \, n! G# R
（12）減輕壓力。5.39.217.777 F8 X8 ^- S5 T h* k$ `
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I D- K6 f& L& b' B! f+ U. B5 G+ ~
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。- A& S% ~/ M0 z' _$ ]
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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