本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
: x) ^: b- B0 }8 K
2 R% H' q3 Z3 H9 c, v0 b公仔箱論壇撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
, P4 G( k; v2 p7 i( Q5.39.217.77
, k* k }9 a4 ^7 j1 Y5 b. b0 K0 `" }5.39.217.77 公仔箱論壇6 l, X* ] D& L8 m' D+ x) W
* S! |: S+ `. o) x8 n( }
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
% T6 l* s+ W A. G% d( b# M9 e2 B4 m/ x
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
3 b2 f! \8 Z. ]% I2 S6 r! B5.39.217.77( @, d' O( e, _) ~, z+ s% f
 公仔箱論壇. ?: `+ j' @6 U; Y
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
. ?; }: y% D: K7 |公仔箱論壇
: E4 b/ V3 U2 p* j2 Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* Z6 B( P" L* M' i( C% |- N6 q& M
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
/ B8 k& A: I6 ?5 p/ Z9 O& Y/ r1 ]/ u" _9 d
2 Z4 p/ L4 q3 f- g* \: j# I公仔箱論壇
. H5 U! x! w$ J8 p/ |' ~( Q0 L! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
$ x- G. @" v. O: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# A5 z# N" i5 ^: @6 X
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
4 v4 }) k9 }" W1 x' @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb: t: p" N0 y/ s+ k$ t3 a
 公仔箱論壇: J+ e6 ]) t3 }0 ]1 s
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
& v1 G$ f: Y" i+ M% S6 b6 U' R' L" i8 U) @& h( @& L* W
( J+ m8 \3 x; A( W7 a白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.77+ i% O9 c0 r8 \/ H
# ~ I1 N0 [; p H5 W& E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X9 K ]& e% L4 v a+ k. k
; R9 Y6 x5 @7 G; [
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
