 & J' a9 U4 h- H) R3 L
0 s4 A1 S+ F1 e0 u7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料* _% a, H; _8 Z0 ~
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克
$ z) |3 c `- Y s* B( d公仔箱論壇
) ]7 Y" X y' F7 e" S% t* n( ^$ \公仔箱論壇 5.39.217.77, I% f0 V0 N: W2 `- c8 \ W1 L6 ]
; j7 _# w: i U e' O+ |# K$ W
做 法
4 r c! x$ q% Q1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, S- R' b) h1 q/ L% B2 P
* p0 z" l: ?8 H* b# E8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I. C, o% o( s. d! p
公仔箱論壇+ g5 ^4 ?! B6 b+ t2 |- f S( _/ K
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
* M$ S# T! H4 G
$ l, {2 I3 f" g- v" V4 f) i4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
6 x {1 E; e/ g' T# ?tvb now,tvbnow,bttvb
: j* q7 I8 @2 n5 I: Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A( z9 x. z/ h6 P1 p5 [' l$ S
; S- ]. m0 u/ w Z
* t, K$ E. X3 C3 D4 r5.39.217.77: `9 L" R. x* k2 M) U2 Q
" n' _ [" x1 ]' N貼 士
+ x) R% v; s b( q' z. ^鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
; u& S3 i/ N. z$ ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 