8 Z. ~5 J) w* ]/ ?5 Y0 a5.39.217.775.39.217.77- F5 q+ p6 R& j
材料 (2人份)
G6 ^; Q; a7 _( ^. e牛肉 150g (切片)
* o& t. t/ {8 p0 |7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個 (切絲)
! i" q1 p" T5 ^6 G& P/ Y- a青椒 1個 (細, 切小塊)
+ \' f" y* l9 K& X% U; b; Xtvb now,tvbnow,bttvb罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
$ I5 `% g6 `- `+ F5.39.217.77酸子薑 5～6片tvb now,tvbnow,bttvb _$ g3 w' d9 i+ W3 }4 L
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)公仔箱論壇$ I- M7 L1 {3 m
(調味料 A)
' L6 P( e5 F, k" x# |tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1茶匙, D s$ x3 e) Z" q% _' a
老抽 1/2茶匙
4 o; ?# _2 A) x7 V5 F公仔箱論壇糖 1/2茶匙0 f F; U" Y: r1 o$ p" V& x2 P
酒 少許
$ T! Y: a) g. S9 a- r" _. e. u生粉 1/2茶匙公仔箱論壇: \. [! S- z" I5 j( ~; j
(調味料 B)
# v- G( l) M* M5 R f! V. a蠔油 1湯匙
! s% ]9 p# m* H9 B& X d, ~tvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙# k2 i/ ]4 K# j( q* D4 x
鹽 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% q0 m3 R2 w1 w& |3 g7 ~2 u
生粉 1/2茶匙
* Q7 J; D4 K% U( Ntvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙
# q7 p8 [, k* r# _- O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% A$ u+ N- Z0 Q/ ?
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C2 S9 G: w3 G4 I% W
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.公仔箱論壇8 K( b! h! n9 }' o3 R. S7 m) C
( ?( u% j3 G4 `+ }2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.5.39.217.779 O$ w4 U4 s1 a7 C$ J O
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.
5 ?5 ?" @6 {+ y; a* l5.39.217.774) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
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結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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