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材料 (2人份)
- B+ R* r0 K! q$ W* H牛肉 150g (切片)
0 w2 [7 n" ?% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個 (切絲)
' r( r( F, F6 e3 V5.39.217.77青椒 1個 (細, 切小塊)% P, F! {# E, o. V' E; B5 z( s
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
' r* @9 n# a( T5 h Y5 c& X* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸子薑 5～6片
. Y7 Q" Q3 k& B. G蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)
/ w9 }; V h) f5 R$ X6 Mtvb now,tvbnow,bttvb(調味料 A)
6 ]+ R( L% o- c9 o$ Z- u% Gtvb now,tvbnow,bttvb生抽 1茶匙公仔箱論壇- ?( {6 A3 R7 L# \/ o2 d) p
老抽 1/2茶匙
. j$ [: _0 ?9 X+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙8 |+ T" ~( K. r5 k; y
酒 少許
1 d- W: T9 o$ V# [tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 Z7 x; ?" ?
(調味料 B)公仔箱論壇8 x* Q" @" t5 X7 E& x( q, F
蠔油 1湯匙
0 y3 P" ]& I4 H, D/ ftvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q2 |9 v E' Q- n1 c& p, [0 D
鹽 1/3茶匙
2 ]; i% a1 I# i8 v6 x生粉 1/2茶匙
1 H- _% n7 u: e! E) H4 Itvb now,tvbnow,bttvb水 2湯匙公仔箱論壇 M1 S7 q) W0 ^+ R9 W
0 F' n- V! `8 o! ~# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 [ _5 J- O4 T, I6 f# u: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y S, e8 a8 @$ Z$ B% W9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q* j$ ^- ~5 t7 K2 @* u
2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
0 k8 w8 n! Q+ y' W. t6 Stvb now,tvbnow,bttvb3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘." k2 ]- N3 B$ N$ W1 O
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
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結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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