綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w6 X& c2 u, i" h/ v7 `
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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6 W2 u; d3 s8 r- y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。' \+ R' Q- l* }8 ?' N
7 q. D$ A' x' F% W8 g( W* ` 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。7 z x* _! O, x4 y/ n4 n, ~8 X+ m4 Y( o
; p. \3 Y/ N4 T1 S. [tvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 H, f1 N) P1 N3 J2 |2 t
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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; r& ~! ~' p) I7 }) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方2 Y; n+ z/ Q, Z$ w/ J, J6 |
; E% E4 K( C" Y# R9 n: N5 o; O 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
" N4 |. y. {0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T4 R, \4 h8 I01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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: n* {. M* V3 t02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb. F# F3 B9 C4 y% P
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4 e( |* D! V& R/ [- `! R2 I04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb8 C" m$ }! J" d" s
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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+ M7 M2 L9 Y5 P) w d& r) `1 J06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)3 ^4 w% C4 N: a0 g7 a
0 ^2 u# E: P0 y, c07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇2 k) V5 u" ?+ H( o( G% X' b
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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- x! u' q2 A) ^5 p% C7 i% vtvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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0 p3 @$ C3 x/ `8 L y+ x10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.77% J5 N; R ~( r6 [/ Q& n8 t
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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8 T' K$ M, ^7 t3 G14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77# [7 c# c9 J5 r$ [) M$ N
8 F6 L; D: O' T3 i: t: V16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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