綠茶小記公仔箱論壇( C7 N7 K* ?2 b; w" n* y
L! D( B. o9 w, Z8 V3 x) `+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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4 x* c8 Z5 X: V# {7 z, e' y# u, y4 M( Ytvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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, i/ h$ J3 M0 W: D1 q( h 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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0 p5 c; l2 p O 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方1 d% a+ m5 h1 R$ ?7 r: A; L
. v* ^. e+ u4 K4 d8 R7 T5.39.217.77 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇5 e6 U6 n2 d: n! r9 G! K
: S5 p$ k+ o7 F9 u01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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: a8 T1 m# _* d |公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77" Q2 }8 y9 _- j& C7 C0 p/ [1 k9 a
! @/ g1 U! C: t% Z4 T9 u% f03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb$ |! B) d- p! Z! [
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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6 z9 s2 ^( Z! C G* O; x05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: w5 R5 p! ]$ D
9 X1 p2 i5 N Q. I: S+ _: v2 U) u06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇" @+ S: ?# g2 v& `( g! B
6 l: |. [. q F. q$ d: v07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年7 I& }/ Q+ G; N. T( g
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年$ n# M/ z% Y% u) ?3 e
; F7 g: `/ m6 D7 b% F3 btvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.77" G1 L9 ~! T3 d0 r
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77 g- A& ^: m1 T1 K7 H# C
" g H c# `; t% K* x% o) x* _公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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