綠茶小記
. p! @, M; C* C- \) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 \. ?! ?- f! E6 u+ k
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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- m! {" p. t! R2 y+ j: q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb6 q. M4 X4 m* f. Z
6 o4 Z( f) [8 V: `; M! d' H n 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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; Y- Y" j/ M4 U' S公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。: m9 t7 s8 l: ~: G# M
2 W0 w3 B( l7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇( i+ f+ D# n, n& E3 B
. G( s/ ^: }4 W4 `! c* p8 A+ {' ~5.39.217.77延壽秘方
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% f- Z5 O8 @: n9 i: L; U" m+ T5.39.217.77 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 `: o! v# }6 ^
B4 ~0 n# N+ x01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇3 w3 d, E* I( W' X
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ v; N$ @0 @" r' a' J2 w
9 n B. J5 d% @7 a3 S5 f# K3 N8 htvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 Y, R: a3 m2 q# i$ P6 u6 S9 z O7 ?
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)( f+ D# I; J% j
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07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 P" C$ y# o4 Z& A1 e% K
& J4 I' w3 n, n6 `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77( A. ~ D6 H& E# C
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ q# U; D( X6 [6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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0 o+ t. |5 [5 {9 F1 h8 j2 v" ^2 z11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年! \2 e9 |8 H! G$ E5 \4 f8 v) k
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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' P2 m! d( v+ [' E( t14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 L R6 k- r3 v2 W6 e
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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; ]; D- ]7 Z3 q! @tvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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