本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 c) D [: L1 `, R
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
( j- P0 C% j- {1 y/ O$ i儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
0 |1 p) c6 d- F7 Q% e2 e公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
; c) j- j4 ^# x; W5 [ u. e公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77, y8 I" w w+ L* T
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.77# b3 W* Z$ D( k1 b3 Q8 s
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 / r9 c* e" J% \; j+ w9 ]
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 / v% B0 p9 Z8 J/ H! Z
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇/ S% O# m2 |1 Y! U8 ?
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ E: y6 U8 ?( {" Z- D: D
" U( ]# N& ~" a; G* p近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 # A; O5 P3 g' G3 L
還能促進體內新陳代謝，
, A6 V% }! c) e! ]* q清除血中毒素，起凈化血液作用。
; s* ~/ P) w: ]* Z& w" m$ T此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
! e1 i3 h5 ^6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
( a1 A* E% n T% ?+ O特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 + l" L" [4 S9 ^& N) h3 I! l
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77- @ E G/ b( h$ u0 k5 |
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
" G' i8 {( @8 t% D# i2 c能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77- {2 k% B9 z$ F O0 d% Y
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇8 k6 a; X# x U- J' R$ k/ @* a O: V
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
) A o, h$ _* Vtvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 ) R# B* M, J0 f" w( C
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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