本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 T, g: r( e
* J2 Y6 T @ ]人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
; V% s* B2 x n儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 1 q/ x2 T, T" ]# T
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
+ _( C7 v3 M5 O. h1 e7 G- Y6 n5.39.217.77使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
# [- u; W% G. [4 o& f公仔箱論壇常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 ( Y, Y! Z! @" L& P1 Z* ]. b j
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
7 y( _: Q) G+ ]- [5.39.217.77這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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( {7 n# d" Y$ u/ J2 \* B9 N' ?. n6 v5.39.217.77它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.77" O( i/ W. l# t9 [7 G3 k
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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4 W- _! s$ B5 l% d0 A近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
$ e1 o) w7 n9 l+ ^5 M" h還能促進體內新陳代謝，
' i0 I% _0 t% A2 a* K8 b* M1 utvb now,tvbnow,bttvb清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ O1 ^6 S) S0 d9 U; _
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
* Q8 Z9 K o, ]. M' C公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 $ K. Y2 I) k h+ i' |
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
+ \2 ?" a/ C7 G' M* U0 S* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 % I/ \! s, k; n
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
" {* B1 d0 ]0 }* ]5 {4 J" n5 t# \公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 o# Y% @* ?9 k* N9 m
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
, A, L2 I* [4 v) Y8 x# Q0 M7 }, {tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
* e' b) N5 M. W& m常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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1 o6 G o4 W$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
& j; v/ B+ A9 [8 }5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.772 ?3 d J% g' W+ P
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