很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ d% X; O7 i+ [
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1.燒烤後吃根香蕉
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0 P# S3 x( K& N7 o& A. n3 o, [5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
& R$ d5 ]' L* S) D) F* A* itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& Z7 f2 |0 F% ]' C+ W
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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* L/ W) d7 I& w& Q' ~( }tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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8 t- f _$ l% K' p5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77; g7 o) f3 D) F7 G
, ?/ G4 N. H( h8 K2 `, B公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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5 ^6 h1 X- ?) y7 s! gtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。# h+ Y' `8 ]% x
2 t' f7 Y( k8 ~' R5.吃即食麵後吃水果
- d* F f, o5 X/ \2 S) y# S) [/ V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- {# ]" S2 t3 N @- }/ f
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。! O$ J: Y: l/ Y. N4 }. z: v
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.77, V: L; g8 e- P& N5 f d
Q: _2 `7 [' |/ }7 \5.39.217.77蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
4 q8 ?; F! C3 F) {- d+ K3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B+ `# z D' o" r7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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9 i+ k' J6 i5 }% V! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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