1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 X1 t4 E, p+ N2 i. k" D
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 ^2 j0 w# a+ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. C" C2 O3 C8 P" l/ d" v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇4 D8 ^- w" Z$ e5 D
3 b: G( y9 W6 ]( v1 gtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 P5 Z# j0 V1 [1 C# \% m/ y ^7 B
* E& f3 b7 n* j G5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.774 ^ \0 @: [2 p
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.771 q1 z# Y7 X9 \" s, ^
% { r4 Y P* o) T公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb, Z8 E4 L- C5 _4 S4 o# S: N# d3 w
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病6 @5 r: [, r2 m
9 B( p* f# w$ R9 I* E4 ]( X/ `6 X公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用6 A6 @7 L/ y1 M5 K* i# A) m
, `5 U7 T7 B p$ L' f) Mtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: l8 d, T0 x+ s. C. S" q) D8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# g) } K7 U4 c0 _% l+ d
13.. 天天喝水八大杯
4 i* E" ~9 h- p. a) |- Z# g6 \6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* x2 @) O& h, l* Y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來$ ^1 }3 S: R9 j1 U2 p
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, {: u; w& [5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Y0 i# p# J! i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛% H* T1 U7 O: c& Y
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡# F. q* G' p0 U9 k% M
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃/ w' O$ I# W' N: R x
" [- X7 y) [4 \9 d5 d20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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$ C0 j3 ~/ X7 z/ k4 R& M1 {+ g公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb6 d$ e" b/ f+ u4 w% e
5 p+ V% i/ v7 Z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# b9 I9 N( f4 N0 Y
! s6 w, l4 r9 M: P( d23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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W7 ], h0 U* R9 V5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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0 {+ ^+ i8 c" p! R2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 i. d/ f$ J& W8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# L5 w- i8 v& F3 w f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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% z5 x( u1 V @; J) o# p, R公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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. K" Y4 I; H6 ~tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.779 [ U6 h: \5 z' J
" O" d0 S8 C2 C, B- h& @5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇. n1 v8 k. i) F% k/ Y7 s
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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( X1 p. g/ ^% B公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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2 ~0 N5 u, M1 \4 A( P4 m公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.778 x* R! m( r$ w# k' b' H
& [, N& w2 T% X( R2 @) s- T' b34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 y+ N8 e7 a- G, y9 `1 K+ h3 A! x/ {$ }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 n0 }6 g/ B: C" C H, [2 p- j: P
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; }6 D0 h" e, b* y6 B% V- i
U+ ^. s- b3 x( n! K1 {5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ p& r3 r( l- `9 A1 l# u
F3 S; V5 ^1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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5 K# k; S) I% r: E2 s- h38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77" h A$ |" d6 D+ D) ` N, m
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5 L% \( `- P! d5 K1 `" ^+ ]
$ Z7 x' r6 h) z+ p% U/ @" s5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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6 V) p g2 x( E' Q5 P: E# e2 j公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 z( T3 R6 M) W4 X6 h( |) J: Q
7 j- R/ |* a, U4 A6 L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ \+ k' K4 a% Z9 U: Y% }% \
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43 維持理想體重.不過胖% j( `; q! \ l" P2 O
& E% k2 G) }( m7 E6 K公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動2 J# I( L: S1 m2 ^+ \
; `8 q; k' ~6 E4 @$ J* x5 K" r45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb4 V! |0 {$ o6 x0 H) f: B
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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