【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x) T0 S/ R& V2 F) H
白飯三碗公仔箱論壇" V! |, U. S8 w. l
實肉鹹魚一tvb now,tvbnow,bttvb0 M# W; D+ t0 K* a% ^
雞扒一件
z r. O- n% A% W( ?8 h! @西生菜三片
) ~. f4 N& P) B9 Q. otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇 F4 [$ E0 p3 h9 Q5 t& P
青豆四湯匙4 t6 }5 c: G3 C: G4 h9 {; ^
蔥粒三湯匙
. V U, S: O; P7 } y薑粒二茶匙
3 [- q& V1 t. w* q( [5 l0 c火腿二片(切粒)
' N1 M/ O% N4 M$ _$ e1 B( a* V6 U+ S
# ?* |" c( d8 C- U【醃料】
( q3 |4 n! L7 I7 |" b- n* U: Btvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~' Z3 X$ d- \0 m% Y, d+ m0 }* m
砂糖半茶匙
& a! u4 B- C( _公仔箱論壇生粉一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 {/ p& N& \: B( i: o# a
胡椒粉四分一茶匙
4 Y* v- a# g7 h, u B生油一湯匙( ^7 P4 ]; W9 H0 v/ F5 @' x
+ D- U" Q0 u' B6 ~! U; C, f5.39.217.77【炒飯調味調】
2 V% q+ [; b/ @4 {- w/ Q5 @幼鹽四分一茶匙
5 ]" t0 h: g! [" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖一茶匙5.39.217.773 ?# d+ @: v" ^6 m
清水一湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" F8 c& ~6 f% s$ I# f! a( \' ]
1 R% x" m7 M9 q5 T [公仔箱論壇【做法】公仔箱論壇# R6 d+ h+ E% y" o
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' g8 \. l* J5 d! O
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
^9 b6 l3 R# Q! H(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
, P# `, H: G1 b0 ~tvb now,tvbnow,bttvb(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ x! O1 J2 c# E* o/ P# L% R
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
: d% l7 s$ k3 M5 g% _(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。7 `( U; x- ~! [$ X
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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