8 ~4 n5 B: ^1 h, Q& {
+ M$ P% B9 P% k Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [ |; C2 b7 T P' M2 E
材 料
- P0 w: V( ?1 P h公仔箱論壇雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 公仔箱論壇/ V$ b, i- L1 l7 ^" M: R1 K% G
# O- w; g$ Q- [ @& E5 O公仔箱論壇調 味 料' Y9 L8 Q! N" C
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
8 f& Z$ \6 C; N8 V5.39.217.77
- B) W. h0 x' q( f8 L; b2 ?" P9 d! b
做 法
# P" n' E$ _8 y: d3 F* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
5 W$ \; t5 D' U4 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" d' R& l( F; G: ~& A: b
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
_0 J* ]7 e9 u8 M. a' W) G( Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [* }1 B/ A( e
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。' O! d9 I0 \) i& |
- O* n" Z( m( b4 x! P4 r) Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* R& G/ `" ]+ g
) r; E" t e2 @9 P8 A$ L5.39.217.77
7 L; P3 ]" |$ q3 r! i' l* Dtvb now,tvbnow,bttvb
# ^" a3 V; J( M) L 公仔箱論壇/ M$ g6 r1 Z6 M+ b& }& F
& X9 a. k/ q T$ X4 E: ~- n 公仔箱論壇& l' c- x- y6 r1 j
% f2 o4 Y( t$ p3 L' r ?公仔箱論壇- ^- h" H/ s: C1 j, G2 S9 e. R
貼 士
; L# Z# |' S4 h8 f E8 U5.39.217.77青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 